以下文章选自《一附院内分泌科》
 
“十一”黄金周即将到来，不少平时忙于工作的糖友此时已经迫不及待开始筹谋自己的“旅游大计”。出门游玩是放松心情，接触新事物的最佳选择，但是为了避免糖友旅途中不必要的事情发生，糖友们出行时一定要“装备齐全”。
 
1、携带血糖仪
 
第一个必备的就是血糖仪。因为在外出时，不论是饮食、活动、情绪都和日常生活有所不同。所以糖友们必须要随时掌握自己的血糖状况，然后根据自身情况来控制药物药量、调节自己的饮食和运动。
 
2、日常降糖药物+紧急药物
 
如果是使用降糖药控制血糖的糖尿病患者，出门之前一定要检查好自己要带的药物是否带齐，尤其是长期患病的糖尿病患者，各种药物种类多，少带一个可都是大麻烦！特别提醒很多需要注射胰岛素的糖尿病患者，胰岛素和注射器千万不要忘了带，这可是基本的保障。
 
除了降糖药以外，有很多糖友日常也服用一些降压、调脂类的药品，这些药品在外出的时候也要带上，还要携带急用的硝酸甘油、感冒药、退烧药物、胃药等。
 
3、带上病历卡
 
对于糖友来说，在外出时带上病历卡是至关重要的，因为当发生糖尿病低血糖昏迷的时候根本就说不出话来，相信一些糖友有过的经历。所以这个时候就需要通过文字的形式表达，一张详细记录自己身份信息和疾病情况的病历卡片能给当地医疗机构的医生提供参考。并且上面的信息和家属的联系方式可以让快速的联系到家人，甚至可能因此挽救您的生命。
 
4、选一双好鞋
 
糖尿病人尤其要保护足部，鞋跟过高和鞋内粗糙的鞋非常不适合糖尿病人穿，特别是在外出时难免要走很长的路。过于粗糙的鞋子很容易会将脚磨破，并且糖尿病人的伤口并不能像普通人正常愈合，可造成进一步感染，导致糖尿病足部病变，甚至有截足的危险。所以，糖友外出活动的时候一定要选择舒适的、鞋码适合的、透气性好的“大头鞋”，这样会减小对脚步的磨损。
 
5、注意饮食和休息
 
当然，在外出时除了以上这些必备物品以外，切记一定要注意饮食、用药和休息，最好在出行前多做一些准备和计划，尤其是饮食计划！因为外面的食品混杂，稍不注意就会影响你的身体，最后希望每位糖友在“十一”外出都有一份好心情！
 
国庆期间糖友饮食6注意，外出旅游好心情！
 
糖尿病家庭调养
 
国庆假期马上就要到来了，糖友出行，需要注意很多细节（前两日已推送过部分知识）。今天我们就来说说饮食问题，旅游过程中吃饭时间不规律，加上餐馆烹饪的不同，很容易引起血糖波动！
 
全国各地的饮食特点，总的说来，可概括为“南甜、北咸、东辣、西酸”。糖友在享受各地特色小吃的同时，应注意以下几点：
 
1、尽量做到营养均衡。
 
注意主食、蔬菜、肉类、油脂的摄入平衡。不能只顾着吃自己爱吃的东
 
西，而忽略了对摄入量的控制。餐馆点菜时，尽量挑选清淡口味的菜品，避免食用过多的肉类、油腻及辛辣食品。
 
如果餐桌上的菜肴确实比较油腻，糖友可以准备一杯白开水，有些情况下，可将食物放在杯中稍微涮一下再吃。
 
2、加糖烹调的食物不宜多吃。
 
此外，红烧、勾芡类以及拌沙拉酱的菜品，应严格控制总量，因含有大量的淀粉和油脂，容易引起血糖波动。
 
一般来说，2~3克淀粉就足够一个汤勾芡的量，对血糖影响不大，但是如果勾芡中淀粉比较稠，应计入主食的量，以免总摄入量超标。
 
3、尽量少喝饮料，以白开水、纯净水为主。
 
4、身边备些糖果、面包、饼干等食物，预防低血糖出现。
 
旅游过程中活动量有所增加，加上作息不规律、劳累等情况，很容易出现低血糖症状（心慌、手抖、出汗、乏力等）。此时，可适当吃些准备好的食物。如果连续几天发生了低血糖，则要考虑进行常规加餐或通过减少活动量来预防。
 
5、水果选择有讲究
 
糖友在旅游过程中，可能会见到当地很多新鲜的水果，要注意控制，不能吃太多喔！
 
血糖波动较大的糖友，可选择黄瓜、西红柿充当水果。糖友在旅行过程中，应尽量选择含糖分低的水果，如猕猴桃、柚子、橙子、苹果、葡萄、木瓜、火龙果等。少吃或不吃香蕉、鲜枣、山楂、荔枝、桂圆、椰子、水蜜桃、石榴、
 
柿子等。吃水果的时间最好在两餐之间。
 
6、旅游时可能遇到许多平常没吃过的美食，如果对食物的热量估算不清楚的话，可克制住美食的诱惑，品尝少量即可，不能贪多喔！
 
祝各位糖友旅途愉快，血糖稳稳地，假期每天好心情！ 查看全部

以下文章选自《潍坊关注有福利》
 
又一年国庆节将至，在这举国欢腾的日子里，没有十一国庆节计划出游的朋友呢?十一出游需要注意什么呢?下面是小编给大家带来的2020十一国庆节出游需要注意什么，以供大家参考，我们一起来看看吧!
 
十一国庆节出游注意事项
 
一旅行准备篇
 
1、提前预定国庆节出游目的地的门票
 
今年的国庆节在某些层面上来说将迎来2020年第一个出游高峰，但是由于疫情原因且许多景区都是限制了游览人数，所以准备出游的朋友一定要提前预定景区门票，避免人到景区门口却不能进景区游玩参观的尴尬。
 
2、提前预定交通和酒店
 
确定好目的地，确保自己能去到自己想去的景区游玩时，你就可以将前往目的地的交通和酒店预定好了。每年的国庆出游人数都是最多的，相信今年的国庆节也不例外，特别是去国庆热门目的地额济纳旗这类配套不是很完善的地方，一定要提前预定酒店，不然找不到住宿的地方真的很难过。
 
3、准备合适的衣物
 
国庆出游，有可能东边去到西边，北边去到南边，低海拔去到高海拔，所以想要去到的目的地的天气和自己生活的地方可能会有很大的区别，所以一定要提前查看目的地的天气，准备好合适的衣物。
 
二个人防护篇
 
十一假期外出旅游防控指南
 
十一假期即将到来，不少人会在十一期间选择出游。但是，大家也要意识到，目前每日仍有新增境外输入病例，疫情还没有真正结束，流感又即将进入高发季，流感与新冠肺炎的症状相似，发病早期两者很难区别，所以节假期出游的同时也要注意做好防护工作。按照下面这份出行指南来做，防控疫情的同时兼顾放松身心，一定要看！
 
三旅行安全篇
 
国庆长假的临近，不少人已谋划好出门远游。但是旅游最重要的是安全，所以，一定要注意安全。
 
1、慎入未开发的景区、景点，谨慎“爬野山”“游野泳”，以免发生迷路走失、人身伤害等情况。进入景区，特别是在穿行桥梁、涵洞等狭窄部位时，不要抢行、注意礼让，避免因人员拥挤造成秩序混乱，引发伤亡。
 
2、出游时要注意饮食卫生，要管好自己的嘴，切忌饥一顿，饱一顿，不能吃得太杂，尽量保持正常的饮食习惯，多吃水果、少吃零食饮料，注意饮食卫生。同时，旅途中要多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣、酸性食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物;同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。切忌空腹喝酒等，都能避免肠胃疾病的发生。
 
3、旅行过程中要自觉遵守目的地国家或地区的法律法规，遵守社会公德、公序良俗，尊重当地的宗教文化、风俗民情、生活习惯等，爱护文物古迹，保护生态环境，自觉维护中国公民良好形象。做到安全出行、理性消费、文明旅游，争做文明游客，积极传递正能量。
 
一年一度的十一小长假马上就要来临，很多人对这个假期的憧憬已经持续整整一年的时间，但是国庆节出游的人数会很多，所以安全是大家必须关注的。
 
国庆期间出游要做好预防疾病的准备
 
秋季，外出旅游时莫忘预防旅游病。登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。
 
海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出。秋游勿必带常用药。
 
除此之外，秋季是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人外出时一定要格外注意，有必要的话应该戴上口罩或是丝巾，不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要去采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。
 
在凉爽的秋天，和朋友一起到风景优美的郊区去野营是格外惬意的，但要谨防野外病菌的“侵犯”。郊区、野外是鼠类、螨类的栖息地，而鼠类和螨类是疾病如“出血热”病的主要传染源。因此，旅游者在秋季野炊或野营时，必须对活动地点周围的环境做一些了解。
 
另外，在野营时，旅游者要尽可能住在帐篷里，不要打地铺，或至少让铺面高于地面1米，不要靠墙。为防止鼠类污染食品和餐具，对于剩饭剩菜，必须加热或蒸煮后食用。一旦有皮肤外伤，应及时涂抹碘酒等进行消毒处理。 查看全部

以下文章选自《精彩洪湖》
 
根据今年的放假安排
 
根据国务院办公厅通知精神，2020年国庆节、中秋节放假安排通知如下：10月1日（星期四）至8日（星期四）放假调休，共8天。9月27日（星期日）、10月10日（星期六）上班。
 
今年“双节”期间全国高速公路继续对小客车免收通行费，是不是要来场说走就走的自驾游呀！
 
高速免费规定时间
 
2020年10月1日0时-10月8日24时，共8天，免费时段从国庆中秋节假日的第一天00:00开始，节假日最后一天24:00结束（普通公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准，高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准）。
 
高速规定免费车型
 
高速免费通行的车辆范围为行驶收费公路的7座以下（含7座）载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。
 
高速免费范围
 
各地机场高速公路免费通行的收费公路范围要符合《中华人民共和国公路法》和《收费公路管理条例》规定，依法批准设置的收费公路（含收费桥梁和隧道）。各地机场高速公路是否实行免费通行，由各省（区、市）人民政府决定。
 
一、易拥堵路段
 
①洪湖市城区文泉西路（环湖绿道）；
 
②洪湖市城区文泉西路（金湾花海）；
 
③洪湖市城区湘鄂西革命烈士陵园；
 
④S103省道洪湖市乌林镇悦兮半岛路段（悦兮半岛度假区）；
 
⑤洪湖市瞿家湾镇唐城大道（蓝田旅游区）；
 
⑥洪湖市瞿家湾镇红色老街等风景区及周边路段。
 
二、交通事故多发路段
 
①小下线（小港至下新河部分路段），公路临水、弯道、窄桥、路面与水面落差较大；
 
②洪湖市乌林镇吴王庙村90KM+600M至31KM处，临鱼塘；
 
③G351新堤大桥——螺山镇路段，公路临水、弯道；
 
④G351国道省道老湾乡,84KM至91KM处，急弯、临水；
 
⑤S103省道大同湖总场一分场路段。
 
三、分流绕行提示
 
城区江堤限行时间为：
 
早06:00-09:00
 
晚18:00-21:00
 
如需前往湘鄂西革命烈士陵园请注意绕行。
 
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以下文章选自《丹东新青年》
 
又一年国庆节将至，在这举国欢腾的日子里，没有十一国庆节计划出游的朋友呢?十一出游需要注意什么呢?下面是小编给大家带来的2020十一国庆节出游需要注意什么，以供大家参考，我们一起来看看吧!
 
十一国庆节出游注意事项
 
一、旅行准备篇
 
1、提前预定国庆节出游目的地的门票
 
今年的国庆节在某些层面上来说将迎来2020年第一个出游高峰，但是由于疫情原因且许多景区都是限制了游览人数，所以准备出游的朋友一定要提前预定景区门票，避免人到景区门口却不能进景区游玩参观的尴尬。
 
2、提前预定交通和酒店
 
确定好目的地，确保自己能去到自己想去的景区游玩时，你就可以将前往目的地的交通和酒店预定好了。每年的国庆出游人数都是最多的，相信今年的国庆节也不例外，特别是去国庆热门目的地额济纳旗这类配套不是很完善的地方，一定要提前预定酒店，不然找不到住宿的地方真的很难过。
 
3、准备合适的衣物
 
国庆出游，有可能东边去到西边，北边去到南边，低海拔去到高海拔，所以想要去到的目的地的天气和自己生活的地方可能会有很大的区别，所以一定要提前查看目的地的天气，准备好合适的衣物。
 
二、个人防护篇
 
新冠疫情还在继续，对于普通民众来说，虽然生活恢复了正常，但是出门游玩，防疫要求还是要严格遵守。
 
1、戴好口罩
 
虽然，已经有20多天国内本土病例零增长，但是国外输入的确诊病例和无症状病例还是存在，不怕一万就怕万一，在人群密集和不通风的环境下，大家还是要将口罩戴好。保护他人，也保护自己。
 
2、勤洗手
 
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。出门游玩，进食、回到酒店一定要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。
 
3、保持环境清洁和通风
 
入住酒店时，记得每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
 
4、关注症状
 
尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。
 
三、旅行安全篇
 
国庆长假的临近，不少人已谋划好出门远游。但是旅游最重要的是安全，所以，一定要注意安全。
 
1、慎入未开发的景区、景点，谨慎“爬野山”“游野泳”，以免发生迷路走失、人身伤害等情况。进入景区，特别是在穿行桥梁、涵洞等狭窄部位时，不要抢行、注意礼让，避免因人员拥挤造成秩序混乱，引发伤亡。
 
2、出游时要注意饮食卫生，要管好自己的嘴，切忌饥一顿，饱一顿，不能吃得太杂，尽量保持正常的饮食习惯，多吃水果、少吃零食饮料，注意饮食卫生。同时，旅途中要多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣、酸性食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物;同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。切忌空腹喝酒等，都能避免肠胃疾病的发生。
 
3、旅行过程中要自觉遵守目的地国家或地区的法律法规，遵守社会公德、公序良俗，尊重当地的宗教文化、风俗民情、生活习惯等，爱护文物古迹，保护生态环境，自觉维护中国公民良好形象。做到安全出行、理性消费、文明旅游，争做文明游客，积极传递正能量。
 
一年一度的十一小长假马上就要来临，很多人对这个假期的憧憬已经持续整整一年的时间，但是国庆节出游的人数会很多，所以安全是大家必须关注的。
 
国庆期间出游要做好预防疾病的准备
 
秋季，外出旅游时莫忘预防旅游病。登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。
 
海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出。秋游勿必带常用药。
 
除此之外，秋季是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人外出时一定要格外注意，有必要的话应该戴上口罩或是丝巾，不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要去采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。
 
在凉爽的秋天，和朋友一起到风景优美的郊区去野营是格外惬意的，但要谨防野外病菌的“侵犯”。郊区、野外是鼠类、螨类的栖息地，而鼠类和螨类是疾病如“出血热”病的主要传染源。因此，旅游者在秋季野炊或野营时，必须对活动地点周围的环境做一些了解。
 
另外，在野营时，旅游者要尽可能住在帐篷里，不要打地铺，或至少让铺面高于地面1米，不要靠墙。为防止鼠类污染食品和餐具，对于剩饭剩菜，必须加热或蒸煮后食用。一旦有皮肤外伤，应及时涂抹碘酒等进行消毒处理。 查看全部

以下文章选自《陇南宕昌发布》
 
中秋、国庆超长8天假期，即将满额到账
 
9月25日甘肃省交通运输厅发布：“2020年国庆、中秋双节省内公路出行指南”
 
10月1日零时至8日24时，甘肃收费公路实行小型客车免收通行费政策
 
根据甘肃省交通厅分析预测，国庆假期公众出行需求旺盛，预计甘肃公路交通出行以跨省及省域自驾游为主。预计高速公路出口平均日交通量约为60万辆，同比增长4-5%。普通国省干线公路交通量明显低于高速公路，平均日交通量约为5400辆，同比增长3%左右。
 
据甘肃高速公路网交通量时间分布预测：预计10月1日上午11时为出程最高峰，甘肃高速公路交通流量增长明显，环兰路网部分路段将出现车辆缓行、拥堵现象；10月6日、7日、8日受短途出行及分散返程因素影响，返程高峰拥堵程度明显低于10月1日，但仍高于日常平均水平。其中，6日下午19时为返程最高峰，7日下午17时为返程小高峰；10月9日路网车流量回落至日常水平。
 
据客货车交通量占比预测：预计甘肃公路网交通量主要以小型客车为主，高速公路网小客车流量占比为87%左右，普通国省干线公路小客车流量占比为53%左右；货车交通量与日常水平保持一致。
 
受前期持续强降雨影响，陇南文县、宕昌、成县、武都境内多条道路受损严重，经公路部门全力抢修，大部分受损路段已恢复通行或便道通行，目前仍有4处路段正在抢修中，前往陇南地区的司机需提前规划行车路线，注意安全。
 
甘肃省交通运输厅提醒，双节期间，公路网车流量增多，道路交通复杂多变，广大出行者提前规划好往返时间和路线。出行前及时关注天气变化和路况信息，自觉遵守交通规则，稳驾慢行，注意行车安全，目前疫情防控还未结束，外出活动务必做好自我防护。 查看全部

以下文章选自《新闻正前方》

2019年国庆假期较繁忙的收费站
 
基于历史数据及可能的天气环境，预计国庆假期较繁忙的收费站主要有：无锡北收费站、苏南硕放机场收费站，佛山谢边收费站，苏州收费站，成都文家场收费站，广州三元里收费站、黄埔大道收费站、蚌湖收费站，天津金钟路收费站，嘉兴嘉善收费站等。
 
2019年国庆假期较繁忙的收费站
 
较繁忙服务区
 
预计，较繁忙的服务区主要有广州横沙服务区、南沙服务区，宣城广德服务区，上海朱桥服务区、枫泾服务区，杭州萧山服务区，辽宁沈阳服务区，无锡新桥服务区，苏州阳澄湖服务区、郑州中牟服务区，北京百葛服务区等。
 
2019年国庆假期较繁忙的服务区
 
除大中城市周边高速公路、收费站以外，城市机场、火车站、热门景区公路局部路段也可能成为易拥堵区域。
 
2019年国庆假期较繁忙的服务区
 
部分热门路段高铁票紧张，飞机票价看涨
 
国庆假期期间，很多人选择自驾游。高德大数据分析研判山西线位居热门自驾游首位，青海-甘肃线、江苏-浙江线分列二、三位，湖南线、河南线、云南线、贵州线、四川线、湖北线、辽宁线也进入全国前十。
 
据分析，这些自驾游路线均涵盖了各地知名的自然及历史文化景区，如山西线的平遥古城、湖南线的张家界国家森林公园、云南线的洱海公园，等等。
 
12306网站显示，一些热门路段高铁票售罄。截图
 
除了自驾，很多人出行选择火车、飞机。记者在12306网站查询发现，一些热门线路高铁车票几乎售罄。
 
而出境游的机票价格也水涨船高。例如赴日游，多个旅行社价格显示，跟团游价格已经从5000-6000元涨到8000元以上。单程赴日机票价格就达到2000元以上，价格堪比一张赴日邮轮票。
 
这些景区国庆期间只能线上订票。图片来源：携程
 
注意！国庆期间部分景区只能线上订票
 
携程预测，2019年国庆旅游人次有望达到近8亿。
 
携程发布的《2019国庆旅游全攻略》预测，十一长假，人气最旺的免费景区排行分别为西湖、天安门、外滩、洪崖洞、夫子庙、宽窄巷子、大理古城、三坊七巷、什刹海和东湖。
 
在历史景区上，故宫毫无争议夺得最高人气，而秦始皇兵马俑博物馆、南京总统府、西安城墙、曲阜三孔、八达岭长城、拙政园、黄鹤楼、颐和园和华清宫在人气上紧随其后。
 
在亲子乐园上，预计上海迪士尼人气最高，其余依次为长隆野生动物世界、上海海昌海洋公园、宋城景区、珠海长隆海洋王国、华谊兄弟电影世界、北京野生动物园、成都动物园、中华恐龙园和深圳野生动物园。
 
部分景区发公告，国庆期间线下售票窗口关闭
 
值得注意的是，今年国庆假期期间，部分热门景区只能在线订票。据携程统计，10大只能在线订票景区包括故宫、云上草原、拙政园、狮子林、黄果树景区、都江堰、峨眉山、青城山、黄鹤楼等。
 
另外，长江索道、秦始皇兵马俑博物馆、华山等景区也公布了十一黄金周的限流数据，如果当日游览人数达到限额，会立即停止售票。27日，“童话世界”九寨沟再次开园迎客，成为国庆旅游的黑马，目前在一些旅游平台上一票难求。
 
从城市分布上看，携程报告显示，今年“国庆旅游接待人气最旺十大城市”预计是：重庆、武汉、杭州、西安、成都、广州、北京、上海、南京、天津。重庆去年国庆接待游客超过3000万人次，今年有望继续成为接待游客量最多的城市。 查看全部

以下文章选自《驿城青年》
 
哪里值得去？
 
这些地方很热门，需要提前预约
 
01 洛阳市白云山景区
 
洛阳白云山旅游度假区位于河南省洛阳市嵩县西南部伏牛山腹地。风光旖旎、气象万千，被誉为“人间仙境”、“中国最美的地方”、“自然博物馆”、“森林氧吧”。
 
地址：洛阳市嵩县白云山景区
 
02 开封市清明上河园
 
集中再现原图风物景观的大型宋代民俗风情游乐园，再现了古都汴京千年繁华的胜景。
 
地址：开封市龙亭区龙亭西路5号
 
03 登封市嵩山少林景区
 
作为五岳之一的中岳，又有“天下武功出少林”的说法，其名气自然可见一斑，位列世界文化遗产名录。同时也是全国重点文化保护单位，国家5A级旅游景区。
 
地址：登封市少林街道
 
04 驻马店市嵖岈山风景区
 
嵖岈山风景区由南山、北山、六峰山、天磨湖、琵琶湖五大景区组成，随处可见奇峰怪石，一年四季风光如画，唐代大书法家颜真卿游山后更是亲书“别是洞天”。
 
地址：驻马店市遂平县
 
05 安阳市殷墟景区
 
殷墟，古称“北蒙”，甲骨文卜辞中又称为“大邑商”、“邑商”，是中国商代晚期的都城，也是中国历史上第一个有文献可考、并为甲骨文和考古发掘所证实的古代都城遗址，距今已有3300年的历史。
 
地址：安阳市殷都区殷墟路
 
06 新乡市八里沟景区
 
八里沟景区荟萃了太行山水精华，集奇、险、俊、秀、幽于一谷，号称“太行之魂、中华风骨”，被园林专家誉为“亚洲一绝”。
 
地址：新乡市太行山南麓深山区八里沟风景区
 
07 平顶山市尧山景区
 
这里奇峰林立，兼具了华山之险、黄山之秀、峨眉之峻。1997年被批准建立国家级自然保护区以来，先后被评为河南十佳风景名胜区、国家5A级旅游景区、国家地质公园。
 
地址：平顶山市鲁山县西竹园村
 
08 焦作市云台山风景名胜区
 
景区自1986年开始进行深度开发后，仅1年时间，就被评为省级风景名胜区，而后又先后被评为全球首批世界地质公园、国家5A级旅游景区。
 
地址：焦作市修武县七贤镇沙墙村北2公里
 
09 永城市芒砀山汉文化旅游景区
 
芒砀山汉文化旅游景区面积为14平方公里，有汉梁王墓群、刘邦斩蛇处、大汉雄风、芒砀山地质公园、陈胜墓、夫子崖等景点。西汉王陵内出土的国宝级文物四神云气图、金缕玉衣等中华瑰宝交相生辉。
 
地址：商丘市永城市芒山镇
 
10 南阳市西峡伏牛山老界岭风景区
 
老界岭旅游度假风景区是中国·南阳伏牛山世界地质公园核心区，由情人谷、仙人谷、日月谷及界岭主峰四大景区和老界岭休闲度假区组成。景区内群山叠翠，山川秀美，林海苍莽，四季景色异彩缤纷。
 
地址：南阳市西峡县
 
除了省内这些景区外，足不出市，我们大驻马店也有很多景区值得游览观赏——
 
老乐山风景区（确山县城西北8公里处；107国道附近；国家级森林公园）、
 
中共中央中原局旧址、竹沟革命纪念馆（确山县竹沟镇延安街；国家AAAA级旅游景点、红色旅游经典景区、爱国主义教育基地）、
 
南海禅寺（汝南县县城东南隅；国家AAAA级景区、亚洲第一寺）、
 
金顶山风景区（驿城区蚁蜂镇境内；107国道附近；省级森林公园）、
 
驻马店铜山湖（泌阳县城东20公里处；411公里附近；国家AAAA级景区、国家森林公园）、
 
板桥水库国家水利风景区（驿城区板桥镇；南岸白云山森林公园；国家级水利风景区） 查看全部

以下文章选自《FM1031潢川人民广播电台》
 
不平凡的上半年过去了，“国庆中秋节”即将来临。你们是否已经蠢蠢欲动想游历祖国大好河山？目前，我国大部分地区仍有新增境外输入病例，因此，假期出行我们需要保持警惕，壹传诚为你罗列了3个出行注意事项，请务必做好。
 
疫情的全面控制让我国90%的人都恢复正常工作，但境外输入风险依旧存在。目前国外新冠疫情依旧紧张，不建议出境旅游。如要出境旅游，请提前向出入境检验检疫机构及国际旅行卫生保健中心咨询出境要求（如核酸检测证明），并积极配合所往地的疫情防控。
 
从我国各地新冠防控力度来看，全国各地旅游景点都没有特别限制和需要警惕的地方。但针对目前防控措施，建议就近旅游，做好错峰出游，尽量避开人员密集的景点，避免密集空间的娱乐活动。
 
在个人防护上，要务必准备防护用具和个人生活用品，提前预约景区门票、餐饮、住宿等。建议骑行或乘坐私家车。如果需重要乘坐公共交通工具时，务必全程“戴好口罩”，请勿随意摘下。
 
假日出行少不了经历繁忙的交通，相信现在的你或许已经经历和正在经历塞车，但请一定要遵守交通规则，切勿因为一时的冲动造成交通事故的发生。据天气预报显示，未来国庆期间都会有降雨，降雨主要集中在华北、东北以及西部地区东部等地，雨天出行更要注意交通安全。 查看全部