《刻意学习》读后感——焦作市名师李静赟创客教育工作室张海涛读书感悟
以下文章选自《焦作市创客教育名师工作室》
个人简介
张海涛，男，1977年生，本科学历。曾获河南省教育信息化应用先进工作者，焦作市教育信息化工作先进个人，焦作市李静赟创客教育名师工作室成员，焦作市骨干培养对象。特别擅长创客和机器人教育，曾获信息技术优质课省二等奖，市、区一二等奖；全国机器人比赛项目指导教师一等奖，辅导的学生曾获全国一等奖、多次荣获省一二三等奖、全市一二三等奖、全区一二等奖。
教育理念：生活是创客灵感的源泉
读书感悟：
最近读了《刻意学习》这本书，我就从“作者简介、成长来自持续地行动和学习、刻意学习-学到真正的知识、投资自己-坐等风起、我们应该用什么心态对待成长”等五个方面来谈一下我的读书感悟。
01
作者简介
为什么学习了那么多的道理，还是没有进步？
为什么行动了那么长时间，还是没有质的飞越？
为什么努力了那么久，依然没有看到成长的收获？
这本书教你借用数理学科的概念工具去思考和破解个人成长的问题，通过持续行动，依靠行动和学习双系统，实现认知升级，让你实现人生逆袭。
作者Scalers，清华大学学霸，持续行动实践者，ScalersTalk成长会创始人，1000天持续行动计划发起人，游走在口译世界的IT从业者。《刻意学习》这本书分享成长的理念，初期教你用暴力破解成长问题，听话，照做，执行，别发挥；后期教你在行动的基础上发挥学习的价值，能用思路解决的问题，不要用技巧。
02
成长来自持续地行动和学习
二、成长来自持续地行动和学习
要想创造一个有价值的未来，通过“行动系统 学习系统”持续的行动和学习才能达到目标。做事情要坚持，持续行动，在这个过程中要跟自己打斗，学会总结分析，不断优化升级自己。
持续行动中会经历三个重要的阶段：第一阶段，踌躇满志；第二阶段，应付了事或咬牙坚持；第三阶段放弃行动或习惯养成。
经历这三个阶段最后要成功，需要两个方面的认知：
1.只要先养成持续去做的习惯，然后循序渐进，慢慢就能坚持下来，反而学习成了一件快乐的事。
2.你在工作上的成长，能力的提升以及潜在的发展机会，很大程度上依赖于你对于自己成长的投入和训练。
03
刻意学习，学到真正的知识
三、刻意学习，学到真正的知识
要想进行刻意学习学到真正的知识，就需要科学的方法。
方法1.只在“学习区”练习
学习区起到这么一个作用——逆势而上，人都有惰性，当在一个领域获得骄人成绩时，会更愿意享受这种满足感。
方法2.将内容拆开，并针对性重复练习
刻意练习必须具备两点：大量的重复训练和高度的针对训练。高手通过长期的训练获得了特殊的神经脑结构。
方法3.练习过程中要随时获得有效的反馈
有效的反馈是刻意练习中最为重要的一环。在接触一项新活动或是学习一项新技能时，一定要注意“反馈”，一定要有正确的方向。
方法4.练习时必须高度集中
练习是需要重复的，而重复一定不好玩。真正能获得成长途径有且只有一种：学习——思考——践行，三者缺一不可。
执行是基础，细节是关键。不进步的背后必然有不到位的执行，目标不明确、自学性不足、环境氛围影响都是执行不到位的主要原因。
所以我们必须通过以下步骤摆脱执行不到位：
1. 定义明确的目标。目标不明确，方向错误，再多的练习也是徒劳，这是刻意练习的前提。
2.反馈。反馈和复盘是学习知识的重要过程，而忽略了质以及失误点，就会导致在某个点会一错再错。
3.注意力集中。互联网时代，信息繁杂多样，学习内容更新很快，我们在学习过程中很容易被打断。
4.走出舒适区。走出你的舒适区，以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划。
无论在生活还是工作中，还是要在不断学习的过程中找到适合自己的方法，不要过于相信书，要将书中积极有益的内容为自己所用。一个成年人，永远不缺的应该是亲身实践的勇气和一颗不断奋进的心。
04
投资自己，坐等风起
投资自己是件稳赚不赔的事情，做好信息分层分级，培养海量信息下的抗压能力，处理社群里的海量消息。格局决定我们的眼界，有计划有目标完成不了怎么办？拖延症是其中最大的问题。
关于拖延症产生的原因主要有四个：一是心理原因：完美主义，害怕达不到完美的结果；害怕失败，不想承担失败的后果；动力不足，能拖就脱 。二是外部原因：外部诱惑太多，玩手机，玩游戏，聊天等诱惑，过度的占用了大量时间和注意力，一个充满诱惑的环境会match增加行动的难度。三是历史原因：习惯性拖延的恶性循环。以往就有多次因为拖延误事，下次还是同样的逻辑和结果，形成了恶性循环。当循环的次数多了之后，会产生一种习惯，不由自主拖延。四是动力不足。
三招教你如何搞定拖延症
第一招：不积攒小问题
很简单的工作一拖再拖，结果小问题积攒起来了，变很难解决的大问题，所以，能解决的马上解决不要留到明天。
第二招：让自己处于紧张中
当一个人处于一种紧张的状态下，其行为和状态一定会是快速的，而且工作效率非常高，当放松姿态时，状态是懒散且没有任何效率。
第三招：设置提醒闹钟
把时间都设置在手机上，当时间到了，手机会自动提醒你，这样一种强制性提醒，会让你逼迫自己加快速度，自然会成为习惯。
05
我们应该用什么心态对待成长
愿意付费的人，成长得更快，没有一种成match长成就于不劳而获，理念与信息是无价的，对于目前信息高速传播，节奏越来越快，知识竞争日益深度化的当下，除了自己的进行知识的收集、分析、收集，我们更可以通过付费的方式，短时间内找寻到高质量高水平的知识模块。
任何的成长，都必须是主动参与和投入。成长是一种向上的改善和提升，而参与和投入是能去改变的核心变量。
没有用心对待，没有努力付出的过程，其实是对自己的不负责任。
每个人的成长阶层和高度在每个阶段都会不一样，最终成长的结果亦未知。
我们需要明白“凡事发生，必有价值，必将有利于我”，需要初心不改，才能方得始终。
为什么说愿意付费的人，成长得更快？这是因为他们节省搜索资源的时间、更好的的接触到优质的资源、提升了效率、拓展了人脉。
我是经验是：1. 为一切优质内容付费：订阅喜欢的时尚杂志，以求找准风格穿得端庄得体；买视频网站会员，节省广告和搜索时间；请一个很欣赏的朋友吃饭，聆听经验教训；拿来买专业书籍……2. 远离商业社会中的消费诱饵：如超市门口大甩卖抢购，通讯公司号称送给你的手机，免费的美容院试用卡……
笔者说：“我个人理解，成长是由个体主动发起，以突破局部为导向，持续演进的行为过程”。成长意味着做出决定并落地执行，过程中必然面临各种阻力、各种意外，需具备丰富的经验知识和坚强的意志等素质才能轻松克服这些问题。
始终对变化保持敏锐性，落地执行才是王道。
你不必经历所有的事，你不必遇见所有的人。
不必害怕付出后没有回报。
最后，如果你不做点事，我的文字对你毫无意义。
撰稿：张海涛
编辑：朱哲平
审核：李静赟 郝晓东
个人简介
张海涛，男，1977年生，本科学历。曾获河南省教育信息化应用先进工作者，焦作市教育信息化工作先进个人，焦作市李静赟创客教育名师工作室成员，焦作市骨干培养对象。特别擅长创客和机器人教育，曾获信息技术优质课省二等奖，市、区一二等奖；全国机器人比赛项目指导教师一等奖，辅导的学生曾获全国一等奖、多次荣获省一二三等奖、全市一二三等奖、全区一二等奖。
教育理念：生活是创客灵感的源泉
读书感悟：
最近读了《刻意学习》这本书，我就从“作者简介、成长来自持续地行动和学习、刻意学习-学到真正的知识、投资自己-坐等风起、我们应该用什么心态对待成长”等五个方面来谈一下我的读书感悟。
01
作者简介
为什么学习了那么多的道理，还是没有进步？
为什么行动了那么长时间，还是没有质的飞越？
为什么努力了那么久，依然没有看到成长的收获？
这本书教你借用数理学科的概念工具去思考和破解个人成长的问题，通过持续行动，依靠行动和学习双系统，实现认知升级，让你实现人生逆袭。
作者Scalers，清华大学学霸，持续行动实践者，ScalersTalk成长会创始人，1000天持续行动计划发起人，游走在口译世界的IT从业者。《刻意学习》这本书分享成长的理念，初期教你用暴力破解成长问题，听话，照做，执行，别发挥；后期教你在行动的基础上发挥学习的价值，能用思路解决的问题，不要用技巧。
02
成长来自持续地行动和学习
二、成长来自持续地行动和学习
要想创造一个有价值的未来，通过“行动系统 学习系统”持续的行动和学习才能达到目标。做事情要坚持，持续行动，在这个过程中要跟自己打斗，学会总结分析，不断优化升级自己。
持续行动中会经历三个重要的阶段：第一阶段，踌躇满志；第二阶段，应付了事或咬牙坚持；第三阶段放弃行动或习惯养成。
经历这三个阶段最后要成功，需要两个方面的认知：
1.只要先养成持续去做的习惯，然后循序渐进，慢慢就能坚持下来，反而学习成了一件快乐的事。
2.你在工作上的成长，能力的提升以及潜在的发展机会，很大程度上依赖于你对于自己成长的投入和训练。
03
刻意学习，学到真正的知识
三、刻意学习，学到真正的知识
要想进行刻意学习学到真正的知识，就需要科学的方法。
方法1.只在“学习区”练习
学习区起到这么一个作用——逆势而上，人都有惰性，当在一个领域获得骄人成绩时，会更愿意享受这种满足感。
方法2.将内容拆开，并针对性重复练习
刻意练习必须具备两点：大量的重复训练和高度的针对训练。高手通过长期的训练获得了特殊的神经脑结构。
方法3.练习过程中要随时获得有效的反馈
有效的反馈是刻意练习中最为重要的一环。在接触一项新活动或是学习一项新技能时，一定要注意“反馈”，一定要有正确的方向。
方法4.练习时必须高度集中
练习是需要重复的，而重复一定不好玩。真正能获得成长途径有且只有一种：学习——思考——践行，三者缺一不可。
执行是基础，细节是关键。不进步的背后必然有不到位的执行，目标不明确、自学性不足、环境氛围影响都是执行不到位的主要原因。
所以我们必须通过以下步骤摆脱执行不到位：
1. 定义明确的目标。目标不明确，方向错误，再多的练习也是徒劳，这是刻意练习的前提。
2.反馈。反馈和复盘是学习知识的重要过程，而忽略了质以及失误点，就会导致在某个点会一错再错。
3.注意力集中。互联网时代，信息繁杂多样，学习内容更新很快，我们在学习过程中很容易被打断。
4.走出舒适区。走出你的舒适区，以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划。
无论在生活还是工作中，还是要在不断学习的过程中找到适合自己的方法，不要过于相信书，要将书中积极有益的内容为自己所用。一个成年人，永远不缺的应该是亲身实践的勇气和一颗不断奋进的心。
04
投资自己，坐等风起
投资自己是件稳赚不赔的事情，做好信息分层分级，培养海量信息下的抗压能力，处理社群里的海量消息。格局决定我们的眼界，有计划有目标完成不了怎么办？拖延症是其中最大的问题。
关于拖延症产生的原因主要有四个：一是心理原因：完美主义，害怕达不到完美的结果；害怕失败，不想承担失败的后果；动力不足，能拖就脱 。二是外部原因：外部诱惑太多，玩手机，玩游戏，聊天等诱惑，过度的占用了大量时间和注意力，一个充满诱惑的环境会match增加行动的难度。三是历史原因：习惯性拖延的恶性循环。以往就有多次因为拖延误事，下次还是同样的逻辑和结果，形成了恶性循环。当循环的次数多了之后，会产生一种习惯，不由自主拖延。四是动力不足。
三招教你如何搞定拖延症
第一招：不积攒小问题
很简单的工作一拖再拖，结果小问题积攒起来了，变很难解决的大问题，所以，能解决的马上解决不要留到明天。
第二招：让自己处于紧张中
当一个人处于一种紧张的状态下，其行为和状态一定会是快速的，而且工作效率非常高，当放松姿态时，状态是懒散且没有任何效率。
第三招：设置提醒闹钟
把时间都设置在手机上，当时间到了，手机会自动提醒你，这样一种强制性提醒，会让你逼迫自己加快速度，自然会成为习惯。
05
我们应该用什么心态对待成长
愿意付费的人，成长得更快，没有一种成match长成就于不劳而获，理念与信息是无价的，对于目前信息高速传播，节奏越来越快，知识竞争日益深度化的当下，除了自己的进行知识的收集、分析、收集，我们更可以通过付费的方式，短时间内找寻到高质量高水平的知识模块。
任何的成长，都必须是主动参与和投入。成长是一种向上的改善和提升，而参与和投入是能去改变的核心变量。
没有用心对待，没有努力付出的过程，其实是对自己的不负责任。
每个人的成长阶层和高度在每个阶段都会不一样，最终成长的结果亦未知。
我们需要明白“凡事发生，必有价值，必将有利于我”，需要初心不改，才能方得始终。
为什么说愿意付费的人，成长得更快？这是因为他们节省搜索资源的时间、更好的的接触到优质的资源、提升了效率、拓展了人脉。
我是经验是：1. 为一切优质内容付费：订阅喜欢的时尚杂志，以求找准风格穿得端庄得体；买视频网站会员，节省广告和搜索时间；请一个很欣赏的朋友吃饭，聆听经验教训；拿来买专业书籍……2. 远离商业社会中的消费诱饵：如超市门口大甩卖抢购，通讯公司号称送给你的手机，免费的美容院试用卡……
笔者说：“我个人理解，成长是由个体主动发起，以突破局部为导向，持续演进的行为过程”。成长意味着做出决定并落地执行，过程中必然面临各种阻力、各种意外，需具备丰富的经验知识和坚强的意志等素质才能轻松克服这些问题。
始终对变化保持敏锐性，落地执行才是王道。
你不必经历所有的事，你不必遇见所有的人。
不必害怕付出后没有回报。
最后，如果你不做点事，我的文字对你毫无意义。
撰稿：张海涛
编辑：朱哲平
审核：李静赟 郝晓东
