读书心得丨读《做自己的心理医生》心得
以下文章选自《阳泰集团屯城煤业》
读《做自己的心理医生》心得
财务科科长王敏鹏
在4月8日的企业文化学习会上，马矿长向我们推荐了《做自己的心理医生》一书，这本书以我们生活中常常会遇到的纠结点，矛盾点为例子，让我们通过直视自我内心，改变心理不足，来提升自己。
书中说到，在越来越快的生活节奏带动下，我们虽然衣食无忧，生活富足，但我们也是焦虑的一代，翻天覆地的社会变迁让我们内心充满了“不安全感”。而这些不安全感可能来于知识的匮乏、工作的挫败、内心的自卑、亲人的争吵等，这些身边每天都有可能发生的小事均能引发心理的疾病。
通过阅读这本书，我深刻地体会到，人的一生总会有很多身心劳累，艰难困苦的日子。从昨天走来，我们终将会发现人生是一个在曲折中前行的过程，曾经所受到过的伤，都将化作成为照亮前进路的光。
一、抬头看，向前走——天上有光，地下有路
人生，不能只看眼前的阴影，要知道地上的阴影全是因为头顶有光。我们要抬头看，看前方高山上攀登的人们，寻找榜样的力量；看前方直挂云帆济沧海的模样，汲取前行的力量。只要我们追随光，人生就没有一个黑暗不可渡过，就没有一个光明不会来临。
二、艰难困苦有时尽——别放弃对梦想的偏执
当今社会越来越快的生活节奏注定我们的道路不可能一帆风顺，蓝图不可能一蹴而就，梦想不可能一夜成真。例如，针对知识匮乏的烦恼，就需要我们坚持“务学”的态度，冰冻三尺非一日之寒。我们把学习作为人生修养的重要内容，在日常生活工作中坚持系统学习专业知识以及相邻学科知识，来不断积累、增强自身专业技能，只有这样才能杜绝本领恐慌。一切美好的梦想都源于咬紧牙关的坚持，往往胜利就在于再掘一尺。我们只有始终保持咬定青山不放松的坚韧，梦想才有希望，人生才有转折。
三、百尺杆头须进步——拼搏奋斗终会迎来光芒
生活就像一面镜子，你对它笑，它便对你笑；你对它哭，它便也对你哭。近年来，网络上出现了“内卷”“躺平”等词，其本质就是自我期望与现实的差距产生的心理问题，大家都清楚，只有一步一步的向前走，逢山开路，遇水搭桥，才能拥有自己想要的生活，坦途没有胜景，成长没有捷径，认清现实，接受现实，稳步走好实干之路，才能收获麦浪金黄，稻谷满仓。
最后，希望我们都能成为自己的心理医生，正视过去，做一个成熟的自己；接纳现在，做一个实干的自己；展望未来，做一个奋斗的自己。
阳泰集团屯城煤业
贯彻政策法规 传达公司动态 弘扬企业文化 共享工作经验 服务广大工友 凝聚发展共识
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在4月8日的企业文化学习会上，马矿长向我们推荐了《做自己的心理医生》一书，这本书以我们生活中常常会遇到的纠结点，矛盾点为例子，让我们通过直视自我内心，改变心理不足，来提升自己。
书中说到，在越来越快的生活节奏带动下，我们虽然衣食无忧，生活富足，但我们也是焦虑的一代，翻天覆地的社会变迁让我们内心充满了“不安全感”。而这些不安全感可能来于知识的匮乏、工作的挫败、内心的自卑、亲人的争吵等，这些身边每天都有可能发生的小事均能引发心理的疾病。
通过阅读这本书，我深刻地体会到，人的一生总会有很多身心劳累，艰难困苦的日子。从昨天走来，我们终将会发现人生是一个在曲折中前行的过程，曾经所受到过的伤，都将化作成为照亮前进路的光。
一、抬头看，向前走——天上有光，地下有路
人生，不能只看眼前的阴影，要知道地上的阴影全是因为头顶有光。我们要抬头看，看前方高山上攀登的人们，寻找榜样的力量；看前方直挂云帆济沧海的模样，汲取前行的力量。只要我们追随光，人生就没有一个黑暗不可渡过，就没有一个光明不会来临。
二、艰难困苦有时尽——别放弃对梦想的偏执
当今社会越来越快的生活节奏注定我们的道路不可能一帆风顺，蓝图不可能一蹴而就，梦想不可能一夜成真。例如，针对知识匮乏的烦恼，就需要我们坚持“务学”的态度，冰冻三尺非一日之寒。我们把学习作为人生修养的重要内容，在日常生活工作中坚持系统学习专业知识以及相邻学科知识，来不断积累、增强自身专业技能，只有这样才能杜绝本领恐慌。一切美好的梦想都源于咬紧牙关的坚持，往往胜利就在于再掘一尺。我们只有始终保持咬定青山不放松的坚韧，梦想才有希望，人生才有转折。
三、百尺杆头须进步——拼搏奋斗终会迎来光芒
生活就像一面镜子，你对它笑，它便对你笑；你对它哭，它便也对你哭。近年来，网络上出现了“内卷”“躺平”等词，其本质就是自我期望与现实的差距产生的心理问题，大家都清楚，只有一步一步的向前走，逢山开路，遇水搭桥，才能拥有自己想要的生活，坦途没有胜景，成长没有捷径，认清现实，接受现实，稳步走好实干之路，才能收获麦浪金黄，稻谷满仓。
最后，希望我们都能成为自己的心理医生，正视过去，做一个成熟的自己；接纳现在，做一个实干的自己；展望未来，做一个奋斗的自己。
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