在读书、跑步中感悟生活
以下文章选自《汇美实业》
在读书、跑步中感悟生活
汇景 余金洒
人到了一定阶段，生活会给你做减法。过了而立之年，我们更需要向内，内心的真实需要才是首位。特别是疫情的影响，健康变成了我们每个人要守护的第一安全。
古人教我们，读万卷书，行万里路。不论学历如何，读书多了，内心自然就充实，精神世界也会丰富起来，腹有诗书气自华；不管长相如何，锻炼久了，自然就会减脂塑形，精力充沛，打造全新的自己。
三毛说：“读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”
前两天，我看到的一篇人民日报的新闻，报道里因疫情休学的学霸，计划一周里每天晚上睡前的阅读和日报夜读。这不仅能减轻压力，还可以提高记忆力，增强分析能力，提升写作技能。
坚持跑步，人会变得越来越勤奋，人的抗压能力也会越来越强。无论是烈日炎炎的夏季还是在寒风冬日，跑步的人都会早起，这能让我们摆脱惰性与拖延症。现在年轻人的生活工作节奏快，难免会遇到压力，成年人的发泄方式已不再是发朋友圈，变成了穿上跑鞋、换上运动服、跑上五公里出出汗。
分泌多巴胺可以治愈负面的自己，而酐畅淋漓的跑步绝对是一个好的发泄方式。坚持跑步的人体重和形体都会有一定的改变，跑步能增强自信力，会让自己更加美丽、自信。
读书为静，跑步为动，两者缺一不可。知行合一，从此刻起开始，要不断充实自己，在读书、跑步中感悟生活。
END
往期回顾
在读书、跑步中感悟生活
汇景 余金洒
人到了一定阶段，生活会给你做减法。过了而立之年，我们更需要向内，内心的真实需要才是首位。特别是疫情的影响，健康变成了我们每个人要守护的第一安全。
古人教我们，读万卷书，行万里路。不论学历如何，读书多了，内心自然就充实，精神世界也会丰富起来，腹有诗书气自华；不管长相如何，锻炼久了，自然就会减脂塑形，精力充沛，打造全新的自己。
三毛说：“读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”
前两天，我看到的一篇人民日报的新闻，报道里因疫情休学的学霸，计划一周里每天晚上睡前的阅读和日报夜读。这不仅能减轻压力，还可以提高记忆力，增强分析能力，提升写作技能。
坚持跑步，人会变得越来越勤奋，人的抗压能力也会越来越强。无论是烈日炎炎的夏季还是在寒风冬日，跑步的人都会早起，这能让我们摆脱惰性与拖延症。现在年轻人的生活工作节奏快，难免会遇到压力，成年人的发泄方式已不再是发朋友圈，变成了穿上跑鞋、换上运动服、跑上五公里出出汗。
分泌多巴胺可以治愈负面的自己，而酐畅淋漓的跑步绝对是一个好的发泄方式。坚持跑步的人体重和形体都会有一定的改变，跑步能增强自信力，会让自己更加美丽、自信。
读书为静，跑步为动，两者缺一不可。知行合一，从此刻起开始，要不断充实自己，在读书、跑步中感悟生活。
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