啧（20220717）
以下文章选自《四五六ccc》
1 每天写
1 抽奖实录（有公布）
六十四
终于整完了《反脆弱》的读后感分享，并且发起了抽奖活动。
和大家再介绍一下活动。
1、《反脆弱》这本书是我的第一本28天共读书籍，但是由于工作的关系，平时阅读都是午休在电脑上阅读的。
2、周末在家，想要看纸质书，但是发现没有电脑屏幕看来的方便，所以就想要放弃纸质书。
3、又觉得纸质书放在那里吃灰很可惜，就打算送人，但不知道送谁。
4、正好看见自己将近2w字的每天的读后感，所以就打算出个《反脆弱》读后感的合集。
5、然后自己和自己一拍即合，就打算在分享后面加上一个抽奖，把书本送出去。
6、但是还是有一件事要说明，书本前面几个章节被我划过一点点，不影响阅读，还请抽奖抽到的朋友不要介意（不可避免书本可能在快递过程中会有破损，有的话我帮你一起骂）。
7、好吧，第二点，我是第一次搞公众号抽奖，所以可能过程会不太顺利，但是还请大家见谅。
最后，这也是我的一次“破圈”吧，从小范围的朋友圈和QQ空间分享，到“关注抽奖”。
一路都没打算涨粉、盈利，就是想把这个号作为一个分享、见证的平台，所以大家要是新朋友也别有太多的期待哈哈哈哈。
这次之所以设置一个留言发送抽奖链接，而不是直接把抽奖二维码放文末，其实就是为了涨一点点粉。
深层的目的好玩是一部分，还有就是想要让更多的朋友，来督促我，让我坚持下去。
还有点激动，希望以后公众号有更多的玩法。
笑死，为了测试抽奖，我还取关自己的公众号，然后去看能不能不关注私信，被自己逗笑了，第一原始精神股东的位置都没了。
今天（20220717）公布获奖人
让我们恭喜这位幸运的朋友嘿嘿嘿。
当然，也欢迎新关注的朋友们。
2 “仙人指路”
六十五
工作量略大的一天（但实际上是自己思维的混乱吧）。
想着在工作有点碰头的时候，还是先整理一下自己的头绪。
也不知道有没有用到《高效能人士的七个习惯》中的“要事第一”，总之，我就是先把最影响我思考的事情先做了，毕竟这活放在那儿只会给我压力和制造焦虑。
那就先把头上的乌云给拨开（呜呜呜什么是下雨），然后再去想办法把其他工作一点点做完。
想到这么做之后感觉一下子就好多了，怼着一件事输出比面对好多事情效率高得多。
就像一只饿了很久的驴，进了谷仓，但是看见一样大小的谷堆，知道要吃，但就是在纠结要先吃哪个，最后饿死；那不如出现一只无形的手，帮忙来一出“仙人指路”，然后就知道了先干啥。
反正活就在那里，先干完呗。
3 不建议干的一件事
六十六
感觉中暑的一天。
中午午睡起床感觉完全没有力气，脑袋也不是那种没睡好的昏沉，但就是注意力集中不了。
感觉情况不太对，于是吃了点藿香正气胶囊（就算是有藿香正气水也不敢喝啊，毕竟还开了车2333）。
下午没啥感觉，回家之后吃嘛嘛香，不知道是自己恢复了，还是虚惊一场根本没有中暑哈哈哈哈。
总之，无论中没中暑都打算暴个汗。
晚上打算去跑个步试试看自己还能不能跑，一会儿回来写上嘿嘿嘿。
跑完回来啦。
跑步的时候膝盖没啥太大的感觉，但是跑步结束，之前有过积液的膝盖略胀，但并没有很疼的感觉。
不过夏天跑步真的很难跑的很快嗷，快了就容易缺水了呜呜呜。
ps：然后第二天就感觉到膝盖的疼痛了，一瘸一拐了半天才缓过来。
4 读后感分享
六十七
《亲密关系》读后感分享（第六章上）：
1、即使你在与他人的交往中仍有所收益，如果这一收益没有大到足够满足你的期望，你仍不会感到幸福。
亲密关系是否可持续来自于对比。
每个人的内心都会有一个比较水平，这个比较水平来自独处以及上一段感情时自己的满意程度。
当下的这段感情满意程度低于比较水平的时候，那么这段感情是不稳定的。
当然，还有一个叫替代的比较水平，也就是当前幸福程度和自己假设与一个人在一起的时候的幸福程度对比。
如果当前幸福程度低于假设与一个人在一起的时候的幸福程度，那么一方就会选择更换亲密关系的对象。
当然，这其中还有一些成本必须算在替代的比较水平中，自己断掉这段关系之后之所要承受的，例如独居一段时间、被他人评头论足、有孩子的话孩子的归属问题等等。
所以说恋爱可以用公式来计算，但是双方亲密程度到底如何还是得自己来评判。
2、在继续寻求新奇的活动和挑战之外，请思考刻意创造搞笑和娱乐新方法的价值，在日常事务中一起开心地大笑。单调平庸会让任何亲密关系变得了无生气，而创意和新奇能消除关系的沉闷。
在亲密关系之中，快乐和痛苦的比例最好大于5:1这样才会使双方的关系维持稳定。
之前总以为伤害了一个人之后，一起做一件快乐的事情，就可以把伤口掩盖过去，看来并不是这样。
快乐和痛苦是两套机制，并不会说相互抵消，想要亲密关系更加稳固，首先就应该减少其中的痛苦，然后想方设法制造快乐。
说一点题外话。
今天因为感冒，身体状况很差劲，于是就想方设法“摆烂”，比如一心只想着躺平，说自己如何如何难受（确实有点，毕竟这天气白天40℃，晚上也差不到哪去，没点毛病都会感觉难受）。
其实以上一切都是为了引起他人的关注，很幼稚是不是？
但是我自己分析来分析去，好像确实这样。
并且对于自己的情绪控制变得很差劲，稍有风吹草动就控制不住自己。
结合本章的观点，其实这对于亲密关系的破坏力相当大。
所以我坚持认为，控制自己的情绪，不给亲密的对方带来痛苦，比什么都重要。
5 “旁观者视角”
六十八
感冒加中暑第二天。
友友们，高温的时候千万别去跑步。
尤其是debuff（指不利条件）叠满的情况下——轻度发烧加轻度喉咙疼还有鼻塞。
结果就是症状变得更加严重。
那接下来就说说我这两天咋过来的吧。
首先是难受，昨天，也就是周四，脑袋发昏了一整天，并且很少流汗（不流汗我真的怕，生怕自己没了2333），只流鼻涕，浑身没力气。
没力气到无语，晚上回家，因为有门禁，就有人推着婴儿车在门口等人开门，然后我就帮忙开了门。但是因为孩子睡着了，并且有门槛，也就是说这时候需要轻轻把婴儿车抬过门槛再放下，看小孩的家长有点困难，我就帮忙抬了一下，过程挺顺利，小孩没吵醒，但是我右手酸的不行。。。
好家伙这也太影响状态了吧/捂脸。
再有就是注意力很难集中，本来看同样的章节可能一下就看完了，但是最近很明显可以发现有走神的情况，整个很丧。
还有就是变得消极，感觉站着太困难了，就感觉自己随时会倒下，时刻想着“躺平”。
最后一点就是，容易犯困，周四晚上十点就睡了，周五也就是今天也不会太晚，因为又困了。
那接下来说说我的“旁观者视角”：
1、自身能量的极度缺失。
不仅注意力涣散，情绪也开始变得不稳定，体力的不足带来的是自身能量的缺失。
之前聊沟通的时候，有说过，社交的先决条件就是充足的能量，没有充足的能量，那么社交的质量也不会高到哪儿去。
而面对高能量的社交对象，要么会选择强打起精神来社交，要么会用一种小说里“置之死地而后生”的方法——负能量。
这也是为啥，在我自己的身体状况不理想之后，明显感觉脾气有变得很差。
对此感觉十分抱歉。
（当面讲是真的不敢，虽然《亲密关系》一而再再而三地说，再亲密的伴侣之间绝大多数时间也是不能get到对方的意图的。）
2、强行提起一口气，是时候是“正能量”发挥作用的时候啦！
咱就是说，顶着感冒和发烧，两天抄完十几页会议记录，出一篇千把字的通报，牛不牛。
顺带着两天写读后感，写日记加起来两千字也有了吧哈哈哈哈。
说白了就是自己和自己做“课题分离”，自己和自己说：你想躺平没关系，但是我得完成我手头的任务，这是底线。
正能量就是感受海伦凯勒的状态（很抱歉至今没有完整阅读过人家的著作，但人本身就是一部伟大的作品，从简介中就可以感受到人生命力的强大），然后就可以很大程度上激励我去坚持。
毕竟曾哥就说过，我们不能让别人去感受我们的痛苦，但是我们可以试着感受别人的痛苦。
所以阅读、写作，这两天还是没落下，针不戳哈哈哈哈。
3、写到这里已经十点零五分了，到了睡觉的时间了。
大家注意在空调间保暖，在太阳下防中暑哦，我全中了简直是负面锦鲤了嘤嘤嘤。
6 水~
六十九
去做核酸，结果发现因为天气太热，大多数点位的时间都是早上比较早的一段时间，加上晚上太阳落山的一段时间。
刚好是大多数人有空，并且气温还不是太高的时候，浙江最近气温几乎每天都是40℃，作为被检测人员觉得这样的安排很是合理哈哈哈哈。
就是早上出门没看安排表，被打得措手不及。
从氢OS更新到了Color OS，虽然之前一直吐槽氢OS的简陋，要啥没啥，但是用两年习惯之后，再换别的系统反而觉得有点复杂哈哈哈哈。
总感觉氢OS和Color OS卧龙凤雏，各有千秋吧。
不过更新了Color OS之后这个网是真的稳，我家的无线连着，搁之前早就和我说“无效网络”了，但是现在依旧满格信号，网速也不算太慢，那就当他没虚标吧。
7 “实用”补充？
七十
先说一下体验了快一天的Color OS之后的感觉，整体来说还不错哈哈哈哈，不过因为今天晚上才掌握了侧边菜单栏的呼出操作，所以只能说有些快捷操作上会比氢OS方便很多。
Ps：不过要说打游戏这块的话还得是原来的系统，不知道是不是网的问题还是游戏模式负优化，总感觉操作不跟手，技能比实际操作要慢一丢丢emmmm。
好啦，说回正事，今天总体感觉就是感冒好了很多，不会一言不合就流鼻涕啦嘿嘿。
（条件已经低到这里了。）
感觉就是，感冒之后，别的补好像没啥用，直接补肝就好了，吃点Vb、Vc，睡上两觉，效果显著哈哈哈哈。
2 咋说呢
8
本来是想在这周的周记里放上《小王子》的读后感的。
也确实已经写了快一半了。
打算的是写完再和文章一起发出来。
最早的打算是周二到周三的晚上完成草稿，然后慢慢码字就好。
结果突然的感冒打乱了所有的节奏，晚上写完每日共读的读后感之后，再去完成每天100字的Flag就已经感觉用尽全部的力气了。
然后还困的很早。
所以就打算在周末完成。
结果嘛，越拖越感觉脑子没东西。
我寻思不能随便弄一篇糊弄人吧（虽然现在对我来说好像写个1000字读后感糊弄人也不是太难的事情）。
所以就还是打算好好写。
然后就回到了开头这里，本来打算写完发文。
结果写了一半发现好困，一看时间十点半了。
想着这周还要写投资记录（虽然也因为股票占比越来越大变得越来越水了）。
所以就中断了写读后感，想着先发一篇文，然后去休息来着。
下次一定！
3 保留节目（真的自high区域了，大家看不懂可以不看）
最新净值
这是本公众号的第54篇实盘记录，最新净值是0.8202，较上次记录下降了6.78%。
最近的操作
正常定投；
收缩仓位；
低位埋伏，趴窝不动。
操作复盘
首先是对于这个下跌的幅度吧，确实在情理之中，因为这两周大盘跌去了200个点嘛，所以亏很正常；
但就是买入的时间其实没有很好把握，没有抓住“低吸”的精髓，太容易被影响情绪；
不过也算沉得住气，毕竟就是几个点的差距，只不过因为金额的变大被一定程度放大了数额，所以不是太慌张。
之后的操作
继续定投，赚点蚊子腿；
继续收缩仓位；
补上一些个窟窿。
1 每天写
1 抽奖实录（有公布）
六十四
终于整完了《反脆弱》的读后感分享，并且发起了抽奖活动。
和大家再介绍一下活动。
1、《反脆弱》这本书是我的第一本28天共读书籍，但是由于工作的关系，平时阅读都是午休在电脑上阅读的。
2、周末在家，想要看纸质书，但是发现没有电脑屏幕看来的方便，所以就想要放弃纸质书。
3、又觉得纸质书放在那里吃灰很可惜，就打算送人，但不知道送谁。
4、正好看见自己将近2w字的每天的读后感，所以就打算出个《反脆弱》读后感的合集。
5、然后自己和自己一拍即合，就打算在分享后面加上一个抽奖，把书本送出去。
6、但是还是有一件事要说明，书本前面几个章节被我划过一点点，不影响阅读，还请抽奖抽到的朋友不要介意（不可避免书本可能在快递过程中会有破损，有的话我帮你一起骂）。
7、好吧，第二点，我是第一次搞公众号抽奖，所以可能过程会不太顺利，但是还请大家见谅。
最后，这也是我的一次“破圈”吧，从小范围的朋友圈和QQ空间分享，到“关注抽奖”。
一路都没打算涨粉、盈利，就是想把这个号作为一个分享、见证的平台，所以大家要是新朋友也别有太多的期待哈哈哈哈。
这次之所以设置一个留言发送抽奖链接，而不是直接把抽奖二维码放文末，其实就是为了涨一点点粉。
深层的目的好玩是一部分，还有就是想要让更多的朋友，来督促我，让我坚持下去。
还有点激动，希望以后公众号有更多的玩法。
笑死，为了测试抽奖，我还取关自己的公众号，然后去看能不能不关注私信，被自己逗笑了，第一原始精神股东的位置都没了。
今天（20220717）公布获奖人
让我们恭喜这位幸运的朋友嘿嘿嘿。
当然，也欢迎新关注的朋友们。
2 “仙人指路”
六十五
工作量略大的一天（但实际上是自己思维的混乱吧）。
想着在工作有点碰头的时候，还是先整理一下自己的头绪。
也不知道有没有用到《高效能人士的七个习惯》中的“要事第一”，总之，我就是先把最影响我思考的事情先做了，毕竟这活放在那儿只会给我压力和制造焦虑。
那就先把头上的乌云给拨开（呜呜呜什么是下雨），然后再去想办法把其他工作一点点做完。
想到这么做之后感觉一下子就好多了，怼着一件事输出比面对好多事情效率高得多。
就像一只饿了很久的驴，进了谷仓，但是看见一样大小的谷堆，知道要吃，但就是在纠结要先吃哪个，最后饿死；那不如出现一只无形的手，帮忙来一出“仙人指路”，然后就知道了先干啥。
反正活就在那里，先干完呗。
3 不建议干的一件事
六十六
感觉中暑的一天。
中午午睡起床感觉完全没有力气，脑袋也不是那种没睡好的昏沉，但就是注意力集中不了。
感觉情况不太对，于是吃了点藿香正气胶囊（就算是有藿香正气水也不敢喝啊，毕竟还开了车2333）。
下午没啥感觉，回家之后吃嘛嘛香，不知道是自己恢复了，还是虚惊一场根本没有中暑哈哈哈哈。
总之，无论中没中暑都打算暴个汗。
晚上打算去跑个步试试看自己还能不能跑，一会儿回来写上嘿嘿嘿。
跑完回来啦。
跑步的时候膝盖没啥太大的感觉，但是跑步结束，之前有过积液的膝盖略胀，但并没有很疼的感觉。
不过夏天跑步真的很难跑的很快嗷，快了就容易缺水了呜呜呜。
ps：然后第二天就感觉到膝盖的疼痛了，一瘸一拐了半天才缓过来。
4 读后感分享
六十七
《亲密关系》读后感分享（第六章上）：
1、即使你在与他人的交往中仍有所收益，如果这一收益没有大到足够满足你的期望，你仍不会感到幸福。
亲密关系是否可持续来自于对比。
每个人的内心都会有一个比较水平，这个比较水平来自独处以及上一段感情时自己的满意程度。
当下的这段感情满意程度低于比较水平的时候，那么这段感情是不稳定的。
当然，还有一个叫替代的比较水平，也就是当前幸福程度和自己假设与一个人在一起的时候的幸福程度对比。
如果当前幸福程度低于假设与一个人在一起的时候的幸福程度，那么一方就会选择更换亲密关系的对象。
当然，这其中还有一些成本必须算在替代的比较水平中，自己断掉这段关系之后之所要承受的，例如独居一段时间、被他人评头论足、有孩子的话孩子的归属问题等等。
所以说恋爱可以用公式来计算，但是双方亲密程度到底如何还是得自己来评判。
2、在继续寻求新奇的活动和挑战之外，请思考刻意创造搞笑和娱乐新方法的价值，在日常事务中一起开心地大笑。单调平庸会让任何亲密关系变得了无生气，而创意和新奇能消除关系的沉闷。
在亲密关系之中，快乐和痛苦的比例最好大于5:1这样才会使双方的关系维持稳定。
之前总以为伤害了一个人之后，一起做一件快乐的事情，就可以把伤口掩盖过去，看来并不是这样。
快乐和痛苦是两套机制，并不会说相互抵消，想要亲密关系更加稳固，首先就应该减少其中的痛苦，然后想方设法制造快乐。
说一点题外话。
今天因为感冒，身体状况很差劲，于是就想方设法“摆烂”，比如一心只想着躺平，说自己如何如何难受（确实有点，毕竟这天气白天40℃，晚上也差不到哪去，没点毛病都会感觉难受）。
其实以上一切都是为了引起他人的关注，很幼稚是不是？
但是我自己分析来分析去，好像确实这样。
并且对于自己的情绪控制变得很差劲，稍有风吹草动就控制不住自己。
结合本章的观点，其实这对于亲密关系的破坏力相当大。
所以我坚持认为，控制自己的情绪，不给亲密的对方带来痛苦，比什么都重要。
5 “旁观者视角”
六十八
感冒加中暑第二天。
友友们，高温的时候千万别去跑步。
尤其是debuff（指不利条件）叠满的情况下——轻度发烧加轻度喉咙疼还有鼻塞。
结果就是症状变得更加严重。
那接下来就说说我这两天咋过来的吧。
首先是难受，昨天，也就是周四，脑袋发昏了一整天，并且很少流汗（不流汗我真的怕，生怕自己没了2333），只流鼻涕，浑身没力气。
没力气到无语，晚上回家，因为有门禁，就有人推着婴儿车在门口等人开门，然后我就帮忙开了门。但是因为孩子睡着了，并且有门槛，也就是说这时候需要轻轻把婴儿车抬过门槛再放下，看小孩的家长有点困难，我就帮忙抬了一下，过程挺顺利，小孩没吵醒，但是我右手酸的不行。。。
好家伙这也太影响状态了吧/捂脸。
再有就是注意力很难集中，本来看同样的章节可能一下就看完了，但是最近很明显可以发现有走神的情况，整个很丧。
还有就是变得消极，感觉站着太困难了，就感觉自己随时会倒下，时刻想着“躺平”。
最后一点就是，容易犯困，周四晚上十点就睡了，周五也就是今天也不会太晚，因为又困了。
那接下来说说我的“旁观者视角”：
1、自身能量的极度缺失。
不仅注意力涣散，情绪也开始变得不稳定，体力的不足带来的是自身能量的缺失。
之前聊沟通的时候，有说过，社交的先决条件就是充足的能量，没有充足的能量，那么社交的质量也不会高到哪儿去。
而面对高能量的社交对象，要么会选择强打起精神来社交，要么会用一种小说里“置之死地而后生”的方法——负能量。
这也是为啥，在我自己的身体状况不理想之后，明显感觉脾气有变得很差。
对此感觉十分抱歉。
（当面讲是真的不敢，虽然《亲密关系》一而再再而三地说，再亲密的伴侣之间绝大多数时间也是不能get到对方的意图的。）
2、强行提起一口气，是时候是“正能量”发挥作用的时候啦！
咱就是说，顶着感冒和发烧，两天抄完十几页会议记录，出一篇千把字的通报，牛不牛。
顺带着两天写读后感，写日记加起来两千字也有了吧哈哈哈哈。
说白了就是自己和自己做“课题分离”，自己和自己说：你想躺平没关系，但是我得完成我手头的任务，这是底线。
正能量就是感受海伦凯勒的状态（很抱歉至今没有完整阅读过人家的著作，但人本身就是一部伟大的作品，从简介中就可以感受到人生命力的强大），然后就可以很大程度上激励我去坚持。
毕竟曾哥就说过，我们不能让别人去感受我们的痛苦，但是我们可以试着感受别人的痛苦。
所以阅读、写作，这两天还是没落下，针不戳哈哈哈哈。
3、写到这里已经十点零五分了，到了睡觉的时间了。
大家注意在空调间保暖，在太阳下防中暑哦，我全中了简直是负面锦鲤了嘤嘤嘤。
6 水~
六十九
去做核酸，结果发现因为天气太热，大多数点位的时间都是早上比较早的一段时间，加上晚上太阳落山的一段时间。
刚好是大多数人有空，并且气温还不是太高的时候，浙江最近气温几乎每天都是40℃，作为被检测人员觉得这样的安排很是合理哈哈哈哈。
就是早上出门没看安排表，被打得措手不及。
从氢OS更新到了Color OS，虽然之前一直吐槽氢OS的简陋，要啥没啥，但是用两年习惯之后，再换别的系统反而觉得有点复杂哈哈哈哈。
总感觉氢OS和Color OS卧龙凤雏，各有千秋吧。
不过更新了Color OS之后这个网是真的稳，我家的无线连着，搁之前早就和我说“无效网络”了，但是现在依旧满格信号，网速也不算太慢，那就当他没虚标吧。
7 “实用”补充？
七十
先说一下体验了快一天的Color OS之后的感觉，整体来说还不错哈哈哈哈，不过因为今天晚上才掌握了侧边菜单栏的呼出操作，所以只能说有些快捷操作上会比氢OS方便很多。
Ps：不过要说打游戏这块的话还得是原来的系统，不知道是不是网的问题还是游戏模式负优化，总感觉操作不跟手，技能比实际操作要慢一丢丢emmmm。
好啦，说回正事，今天总体感觉就是感冒好了很多，不会一言不合就流鼻涕啦嘿嘿。
（条件已经低到这里了。）
感觉就是，感冒之后，别的补好像没啥用，直接补肝就好了，吃点Vb、Vc，睡上两觉，效果显著哈哈哈哈。
2 咋说呢
8
本来是想在这周的周记里放上《小王子》的读后感的。
也确实已经写了快一半了。
打算的是写完再和文章一起发出来。
最早的打算是周二到周三的晚上完成草稿，然后慢慢码字就好。
结果突然的感冒打乱了所有的节奏，晚上写完每日共读的读后感之后，再去完成每天100字的Flag就已经感觉用尽全部的力气了。
然后还困的很早。
所以就打算在周末完成。
结果嘛，越拖越感觉脑子没东西。
我寻思不能随便弄一篇糊弄人吧（虽然现在对我来说好像写个1000字读后感糊弄人也不是太难的事情）。
所以就还是打算好好写。
然后就回到了开头这里，本来打算写完发文。
结果写了一半发现好困，一看时间十点半了。
想着这周还要写投资记录（虽然也因为股票占比越来越大变得越来越水了）。
所以就中断了写读后感，想着先发一篇文，然后去休息来着。
下次一定！
3 保留节目（真的自high区域了，大家看不懂可以不看）
最新净值
这是本公众号的第54篇实盘记录，最新净值是0.8202，较上次记录下降了6.78%。
最近的操作
正常定投；
收缩仓位；
低位埋伏，趴窝不动。
操作复盘
首先是对于这个下跌的幅度吧，确实在情理之中，因为这两周大盘跌去了200个点嘛，所以亏很正常；
但就是买入的时间其实没有很好把握，没有抓住“低吸”的精髓，太容易被影响情绪；
不过也算沉得住气，毕竟就是几个点的差距，只不过因为金额的变大被一定程度放大了数额，所以不是太慌张。
之后的操作
继续定投，赚点蚊子腿；
继续收缩仓位；
补上一些个窟窿。
