暑假不想惹毛老妈，试试这样做！
以下文章选自《北京一零一中》
放！假！啦！
7月18日 星期一
Messages
暑假时刻 劳逸结合
假期好！每天都要元气满满～
HAVE A NICE HOLIDAY ❤️
亲爱的同学们，
通过了充实紧张、
令人振奋的期末考试后，
心心念念的暑假终于来了！
相信努力了一学期的你，
在假期也一定不会松懈！
如何才能把暑假过得有意义？
一起来看看
快乐暑假的正确打开方式~
拒
绝
躺
平
PART·1
自律从早起开始
假期最不能忽视的就是作息。不知道放假回家的你，是不是与午夜的月亮相伴而眠、与正午的阳光相拥而醒呢？
自律才是“王道”，赶紧对熬夜赖床说“再见”。不熬夜、早睡早起打卡第一天~作息规律才能精神倍儿好！
PART·2
制定假期目标
假期中的自律，需要建立明确的目标，制定有序的计划。完成暑假作业、学习新技术，甚至读完一本书都可以通过制定计划高效完成！
PART·3
进行体育锻炼
一个半月的暑假生活，自然不能少了体育锻炼。坚持做运动达人，也是暑假正确打开的方式之一，既能强身健体，也可以舒缓身心。跑步、跳绳、游泳......选择一项心仪的运动，一起动起来！
PART·4
闲暇之余多读书
闲暇之余，读读书，充实假期生活，也让精神境界得到提升！以下是第二季《朗读者》的完整书单，赶快收藏，开启阅读之旅~
向下滑动查看更多书籍
PART·5
暑假计划安排推荐
如果有同学还不清楚如何规划假期生活，请看看下面的推荐，一定能美美地度过暑假每一天！
合理安排时间，完成学习任务；
帮家长做做家务；
学习很重要，但生活不能只有学习！下午可以打打球、喝喝茶、逛逛街，娱乐身心！
独处时，读些好文章，写日记、读后感或者是摘抄书中优美的句子。
温馨提示.
学习时间最好固定在：
上午8：30-11：30
下午14：30-17：30
晚上19：30-21：30
不要睡懒觉！
不要开夜车！
怎么样，
是不是已经心动了？
美好假期，
不负盛夏之约，
要遇见更优秀的自己！
赶快行动起来吧！
END
▻▻▻
撰稿：高一（10）班宣传部
指导教师：李娟
审核：郭院丽
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中心
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石油分校
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独处时，读些好文章，写日记、读后感或者是摘抄书中优美的句子。
温馨提示.
学习时间最好固定在：
上午8：30-11：30
下午14：30-17：30
晚上19：30-21：30
不要睡懒觉！
不要开夜车！
怎么样，
是不是已经心动了？
美好假期，
不负盛夏之约，
要遇见更优秀的自己！
赶快行动起来吧！
END
▻▻▻
撰稿：高一（10）班宣传部
指导教师：李娟
审核：郭院丽
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