《自控力是我的魔法棒》读后感300字_《自控力是我的魔法棒》读后感
昨天与大家分享了《自控力是我的魔法棒》第一个提高自控力的方法—呼吸冥想。
今天与大家分享《自控力是我的魔法棒》第二个改善自控力的方法—锻炼。 有一句话：身体与灵魂必须有一个在路上。锻炼是最好的休息。锻炼不仅能提高身体的免疫力，还能改善自控力。
当一个人在锻炼的时候，他的注意力会更集中，呼吸系统、血液循环和肌肉都会处于最好的状态。通过不断地加强锻炼，改善身体机能。新东方的员工每天很忙，下班后也懒于锻炼，这样长期下去就会导致身体素质下滑，加上长期处于压力之下，休息不够从而导致忧虑、冲动、激动和抑郁。
这就造成工作状态很差。起初可以一周一次，逐渐适应后可以增加锻炼的频率和强度。只要坚持下去，结果超出你想象！
以上就是我的《自控力是我的魔法棒》读后感。
今天与大家分享《自控力是我的魔法棒》第二个改善自控力的方法—锻炼。 有一句话：身体与灵魂必须有一个在路上。锻炼是最好的休息。锻炼不仅能提高身体的免疫力，还能改善自控力。
当一个人在锻炼的时候，他的注意力会更集中，呼吸系统、血液循环和肌肉都会处于最好的状态。通过不断地加强锻炼，改善身体机能。新东方的员工每天很忙，下班后也懒于锻炼，这样长期下去就会导致身体素质下滑，加上长期处于压力之下，休息不够从而导致忧虑、冲动、激动和抑郁。
这就造成工作状态很差。起初可以一周一次，逐渐适应后可以增加锻炼的频率和强度。只要坚持下去，结果超出你想象！
以上就是我的《自控力是我的魔法棒》读后感。
