《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记
以下文章选自《明亮清楚》
在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
经典语录摘抄
1. 不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。
2. 愤怒是我们行为的组成部分，不可能完全压抑下去。
3. 没有痛苦，就没有收获。
4. 取得进步需要艰辛的努力和刻意的思考。
5. 是我们选择了自己的感受。我们选择了愤怒，我们选择了悲伤。
6. 你要为自己的不快乐责备别人多久？我该为自己的的行为负责。并且对自己的情绪负责，这才是成年人会做的事情。自己对自己有自主权。只有自己有力量去改变处境，只有自己有力量改变自己。
7. 有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事情，而忘记或忽略美好的时光。
8. “我好，你不好”的人生目标：他们会证明别人根本上都是无能或不可信的，接下来，他们会把斥责和惩罚别人视为己任。
9. 我希望你有机会回顾在此学到的东西，还有你打算怎么运用你的所学，你打算做哪些改变？
10. 要做到正真的有规划、有细节、有日程、有行动
11. 要对每一天充满期待，每一天充满了让人激动的新的可能。
12. 我们不仅用头脑去思考，也用情感去体验。无论如何，只有我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。这就是在实践中学习。自出生开始，我们便是以这种方式学习任何一种重要的东西。
将心理学知识以故事的方式叙述，浅显易懂。可以帮助读者进行心理疗愈，也可以拓展自己的思维，帮助自己更好地去刨析人性！原生家庭的教育方式和处理关系、情绪的方法长远而深刻地影响着一个孩子的性格。看到班上积极正能量的学生与其他学生关系融洽，并且能带动身边的朋友一起向上生长！多么为他们感到开心！是什么样的家长培养了这样阳光向上的少年？
从事任何一种专业性强的工作，都要通过层层考核，获得上岗证。但唯独父母这一最专业最对人具有深远意义的职业，很多人都是无证驾驶，且行且看！身为父母确实不易，确实辛苦，确实伟大，但既然从事了这份神圣的职业，就请尽最大的努力去让自己的孩子积极向上、幸福快乐、懂得体验生活的美好！
2020年阅读的第30本中文书籍：
《蛤蟆先生去看心理医生》
在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
经典语录摘抄
1. 不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。
2. 愤怒是我们行为的组成部分，不可能完全压抑下去。
3. 没有痛苦，就没有收获。
4. 取得进步需要艰辛的努力和刻意的思考。
5. 是我们选择了自己的感受。我们选择了愤怒，我们选择了悲伤。
6. 你要为自己的不快乐责备别人多久？我该为自己的的行为负责。并且对自己的情绪负责，这才是成年人会做的事情。自己对自己有自主权。只有自己有力量去改变处境，只有自己有力量改变自己。
7. 有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事情，而忘记或忽略美好的时光。
8. “我好，你不好”的人生目标：他们会证明别人根本上都是无能或不可信的，接下来，他们会把斥责和惩罚别人视为己任。
9. 我希望你有机会回顾在此学到的东西，还有你打算怎么运用你的所学，你打算做哪些改变？
10. 要做到正真的有规划、有细节、有日程、有行动
11. 要对每一天充满期待，每一天充满了让人激动的新的可能。
12. 我们不仅用头脑去思考，也用情感去体验。无论如何，只有我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。这就是在实践中学习。自出生开始，我们便是以这种方式学习任何一种重要的东西。
将心理学知识以故事的方式叙述，浅显易懂。可以帮助读者进行心理疗愈，也可以拓展自己的思维，帮助自己更好地去刨析人性！原生家庭的教育方式和处理关系、情绪的方法长远而深刻地影响着一个孩子的性格。看到班上积极正能量的学生与其他学生关系融洽，并且能带动身边的朋友一起向上生长！多么为他们感到开心！是什么样的家长培养了这样阳光向上的少年？
从事任何一种专业性强的工作，都要通过层层考核，获得上岗证。但唯独父母这一最专业最对人具有深远意义的职业，很多人都是无证驾驶，且行且看！身为父母确实不易，确实辛苦，确实伟大，但既然从事了这份神圣的职业，就请尽最大的努力去让自己的孩子积极向上、幸福快乐、懂得体验生活的美好！
2020年阅读的第30本中文书籍：
《蛤蟆先生去看心理医生》
