《过目不忘的读书法》读书笔记
以下文章选自《传道一生 一生传道》
本文是程园桂姐妹所写的读书笔记。
程园桂姐妹，61岁，一周不到（6天，9.26-10.1日），读完了这本书，后来又花了三天的时间写下这一篇笔记。阿姨的这种学习精神和态度，对我是一种鼓励，所以想记录一下，也鼓励一下教会的书友，后来在她勉为其难的心情下同意了，特此记录。
不知道你们看过《过目不忘的读书法》这本书吗？
我也是第一次看这本书，除了圣经之外，我从来都不看书，后来教会一位弟兄推荐这本书叫我看，后来我就开始看了，一打开书看到前言一句话，“不要“过目即忘”了”，就饶有兴趣的看起来了。
对于书，大多都是过目即忘了，可这本书叫做《过目不忘的读书法》。这本书不仅教你怎么样去读书，而且会提升你安排时间，写文章，提升注意力，等各方面的能力。
本书作家，他是一位精神科医生，一年内读了100本多书，每年大概出书三本，他为了记住其中的内容，他使用了一个原则，就是大量的输入，大量的输出。（输出和碎片时间是这本书的两个关键词。）
这本书总共分为八章。
1.为什么要读书？
2.读书的三项基本原则。
3.两个重要的关键词。
4.读书的实践。
5.选书的方法。
6.电子书的读法。
7.怎样买书？
8.推荐的书。
第一章读书的8种收获
为什么要读书？
·读书可以让一个人有知识，节约时间。
对你的人生来说，什么是重要的？健康，金钱，时间，心情，自我实现。
作者认为，在这几种选择当中，时间是最重要的。
如果没有时间睡眠的话，就不会有健康。
如果没有时间陪伴家人和朋友，就不会有亲情。
如果没有时间去工作，就不能挣到更多的钱。
如果拿出时间去读书，就可以学到更多的知识，利用这些知识，为自己节约很多的时间，相对来说，也会为自己创造幸福。
“信息”与“知识”的区别
一年之后就过时的是信息，十年也不过时的才是知识。
信息是一种事实，一种结果，一种现象。
知识是从这些累积的事实结果。和现象中汲取的精华。
·读书能提高你的工作能力。
为什么你的竞争对手能够随时做好准备，而你总是落后一步呢？
马太福音24章44节：所以你们也要预备，因为你们想不到的时候，人子就来了。
马太福音25章 十个童女的比喻，其中五个聪明的童女，他们预备好了游，也不打盹，也不睡觉，时刻准备，迎接新郎的到来。
每个人都要有属于自己的料理台，料理台简单来说就是要时刻做好准备，也就是说，在你的脑海中，平时就要给自己准备一个“料理台”，与你工作及专业相关的大量知识与信息，那么就能够“第一时间”挺身而出。
·读书可以缓和你的压力与不安。
读书的人可以缓解自己的压力，并能从烦恼或者焦躁不安中解脱出来，但是很少有人知道这一事实，有研究表明，六分钟的阅读可以降低2/3以上的压力。
·读书使大脑更加聪明灵活
读书可以提高人的记忆能力，思考能力，精神注意力，分析能力，同感能力，沟通能力，创造能力，情商，灵商等。
·读书可以改变你的人生
读书可以利用别人的经验来节省你自己的时间。读书可以借用，书中成千上万的智慧，读书可以改变自己的梦想和人生目标，可以给你带来金钱与成功。读书并不能改变每一个人的人生，但能够改变人生当中的很多事。
·读书使人感到愉快
喜欢读书的人，每天一打开书，跳入脑海的一种愉快感，在愉快的心情中不知不觉的读了几本书，同时也在不知不觉中得到了“自我成长”。
第二章过目不忘读书法的三项基本原则
1. 一周输出三次来强化记忆——三次读书法
比如说背单词，先背诵一遍，第二天回过头来复习一遍，然后过三天再复习一遍一周后再复习一遍，如此一来，一周输出三次，基本上可以做到留在记忆中。
一边读书一边做笔记，重要的内容下面划线。
给别人讲解书中的内容，可以将读书的感想，新的发现和名言名句分享给别人。
2.碎片时间读书法
碎片就是有空的时间，首先要给自己设定一个目标，利用碎片时间2－3天，或者一周，每天都给自己设定一个小目标，最后完成读完一本书的大目标，因为这样会让人有一种紧迫感，专注力也会提升，促进记忆相关的脑内物质分泌，强化对内容的记忆。
3.深读而不速读
读书要达到能够讨论的水平。
读书首先要知道书中的内容，并且能够将其中的内容说出来，如果说不出来，说明掌握的还不够，所以需要精读，反复仔细的阅读。
最后能够进行输出，表达，不管是向人诉说还是文字的方式还是讨论的方式，这样的话，真的就很到位了。
强化记忆读书的两个关键词，一个是输出，一个是碎片时间，牢记这两个关键词，你也可以做到读书过目不忘。
总结：看了这本书之后，我学到了很多东西，从一个不爱看书的人到一个爱看书的人，人到老年的我顿时充满了勇气。
本文是程园桂姐妹所写的读书笔记。
程园桂姐妹，61岁，一周不到（6天，9.26-10.1日），读完了这本书，后来又花了三天的时间写下这一篇笔记。阿姨的这种学习精神和态度，对我是一种鼓励，所以想记录一下，也鼓励一下教会的书友，后来在她勉为其难的心情下同意了，特此记录。
不知道你们看过《过目不忘的读书法》这本书吗？
我也是第一次看这本书，除了圣经之外，我从来都不看书，后来教会一位弟兄推荐这本书叫我看，后来我就开始看了，一打开书看到前言一句话，“不要“过目即忘”了”，就饶有兴趣的看起来了。
对于书，大多都是过目即忘了，可这本书叫做《过目不忘的读书法》。这本书不仅教你怎么样去读书，而且会提升你安排时间，写文章，提升注意力，等各方面的能力。
本书作家，他是一位精神科医生，一年内读了100本多书，每年大概出书三本，他为了记住其中的内容，他使用了一个原则，就是大量的输入，大量的输出。（输出和碎片时间是这本书的两个关键词。）
这本书总共分为八章。
1.为什么要读书？
2.读书的三项基本原则。
3.两个重要的关键词。
4.读书的实践。
5.选书的方法。
6.电子书的读法。
7.怎样买书？
8.推荐的书。
第一章读书的8种收获
为什么要读书？
·读书可以让一个人有知识，节约时间。
对你的人生来说，什么是重要的？健康，金钱，时间，心情，自我实现。
作者认为，在这几种选择当中，时间是最重要的。
如果没有时间睡眠的话，就不会有健康。
如果没有时间陪伴家人和朋友，就不会有亲情。
如果没有时间去工作，就不能挣到更多的钱。
如果拿出时间去读书，就可以学到更多的知识，利用这些知识，为自己节约很多的时间，相对来说，也会为自己创造幸福。
“信息”与“知识”的区别
一年之后就过时的是信息，十年也不过时的才是知识。
信息是一种事实，一种结果，一种现象。
知识是从这些累积的事实结果。和现象中汲取的精华。
·读书能提高你的工作能力。
为什么你的竞争对手能够随时做好准备，而你总是落后一步呢？
马太福音24章44节：所以你们也要预备，因为你们想不到的时候，人子就来了。
马太福音25章 十个童女的比喻，其中五个聪明的童女，他们预备好了游，也不打盹，也不睡觉，时刻准备，迎接新郎的到来。
每个人都要有属于自己的料理台，料理台简单来说就是要时刻做好准备，也就是说，在你的脑海中，平时就要给自己准备一个“料理台”，与你工作及专业相关的大量知识与信息，那么就能够“第一时间”挺身而出。
·读书可以缓和你的压力与不安。
读书的人可以缓解自己的压力，并能从烦恼或者焦躁不安中解脱出来，但是很少有人知道这一事实，有研究表明，六分钟的阅读可以降低2/3以上的压力。
·读书使大脑更加聪明灵活
读书可以提高人的记忆能力，思考能力，精神注意力，分析能力，同感能力，沟通能力，创造能力，情商，灵商等。
·读书可以改变你的人生
读书可以利用别人的经验来节省你自己的时间。读书可以借用，书中成千上万的智慧，读书可以改变自己的梦想和人生目标，可以给你带来金钱与成功。读书并不能改变每一个人的人生，但能够改变人生当中的很多事。
·读书使人感到愉快
喜欢读书的人，每天一打开书，跳入脑海的一种愉快感，在愉快的心情中不知不觉的读了几本书，同时也在不知不觉中得到了“自我成长”。
第二章过目不忘读书法的三项基本原则
1. 一周输出三次来强化记忆——三次读书法
比如说背单词，先背诵一遍，第二天回过头来复习一遍，然后过三天再复习一遍一周后再复习一遍，如此一来，一周输出三次，基本上可以做到留在记忆中。
一边读书一边做笔记，重要的内容下面划线。
给别人讲解书中的内容，可以将读书的感想，新的发现和名言名句分享给别人。
2.碎片时间读书法
碎片就是有空的时间，首先要给自己设定一个目标，利用碎片时间2－3天，或者一周，每天都给自己设定一个小目标，最后完成读完一本书的大目标，因为这样会让人有一种紧迫感，专注力也会提升，促进记忆相关的脑内物质分泌，强化对内容的记忆。
3.深读而不速读
读书要达到能够讨论的水平。
读书首先要知道书中的内容，并且能够将其中的内容说出来，如果说不出来，说明掌握的还不够，所以需要精读，反复仔细的阅读。
最后能够进行输出，表达，不管是向人诉说还是文字的方式还是讨论的方式，这样的话，真的就很到位了。
强化记忆读书的两个关键词，一个是输出，一个是碎片时间，牢记这两个关键词，你也可以做到读书过目不忘。
总结：看了这本书之后，我学到了很多东西，从一个不爱看书的人到一个爱看书的人，人到老年的我顿时充满了勇气。
