《稀缺心理》读书笔记
以下文章选自《新零售行业数字化转型》
晚上在整理教练之道共读营的读书笔记，觉得《稀缺心理》挺不错的，拿出来跟大家分享。
“稀缺”一词，想必每个人都有自己的独特见解。总体上来说，大多数人都不会喜欢自己处于稀缺状态中。
稀缺造成的后果不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想之中。稀缺对人类大脑产生的影响，存在于潜意识之中。
在经济学领域，稀缺无处不在。对稀缺的感觉，取决于可用的资源和我们自身的体验。包括社会学家、心理学家、人类学家、神经学家、精神病学家和营销专家在内的各类学者，都曾尝试对这类体验进行解析。
（1）稀缺对注意力的俘获，不仅会影响我们的所见和所见的速度，而且也会影响我们对周遭世界的认识。
（2）稀缺会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。
（3）稀缺会致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。
当我们经历任何一种形式的稀缺时，都会对稀缺的事物全神贯注。我们的思想会自动而强有力地转向未得到满足的需要。
客观地说，稀缺造就了人们专注的“得”与管窥的“失”。不论是什么有用的东西，只要处于稀缺状态中，那么人们就会更在意它。当时间稀缺时，人们对时间的利用率会更高，能够更好地提高工作效率。
启发收获
（1）专注红利：是稀缺俘获大脑时所产生的积极成果。一旦时间不够用的现实变得无法逃避，我们就会开始集中精力。
无论是有关工作还是娱乐，只要时间有限，我们都会尽量将其利用得淋漓尽致。我们将这种现象称为“专注红利”。
专注红利是人们在面临截止日期时有所提高的工作效率，稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们做到凭一己之力很难做成的事情。
（2）”管窥” 专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，也叫“隧道视野”。
如这句名言：“摄影就是将景物装入框内，而框入一些东西就意味着其他景物会被排除在外。”
管窥就是人们对这种体验的总结与融汇。
管窥会放大其他事物的成本，缩小其他事物的收益。
（3）专注具有积极意义：稀缺会迫使我们专注在迫近的重要事情上；管窥则是消极的：稀缺导致我们有了管窥之见，让我们忽略了其他可能更重要的事情。
（4）稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同选择。这种现象会让我们变得更有成效；但同时也会让我们为此付出代价：这种“专心致志”会令我们忽略原本很重要的其他事物。
专注的“得”
我们时常听人家讲“临阵磨枪”，就觉得是个不好的处事态度，但是我们也要注意到它的后半句：“不快也光”。我们很多人在上学时都有过相关精力，由于平时用功不够，所以在考试前抓紧时间复习，尤其是文科需要背诵的科目效果更是超级好，这主要就是因为意识到了时间的稀缺性，所以人的专注力就特别高，精力特别集中，复习效果好也就是一件很正常的事情了。
当我们上班时，明明上午的精力更好，可很多时候，由于时间相对充足，于是总是禁不住做一些与工作无关的事情。比如与同事聊天、抽空上网或玩手机等，这导致了每天工作任务的大头基本上都是在下午完成的。尤其是临近下班时，工作效率更是高得不得了，这主要就是时间稀缺造成的。因为意识到了再不抓紧时间，今天的任务就完成不了了，所以做事非常专注，精力非常集中，对时间的利用效率就高了许多。
管窥的“失”
时间稀缺造成的专注无疑让我们获得了很多红利，但由于过分专注于当前的事，就有可能在另外的一些方面却给我们造成很大的损失，这就是管窥的“失”。
据有关调查统计，消防人员的死因中，车祸能占到20%～25%，比烧伤致死、吸入毒气致死、房屋倒塌致死都要高得多。而在车祸死亡的消防员中，有79%仅仅是因为没有系安全带被汽车甩出车体造成的。有人说这怎么可能？消防员的安全意识不应该比一般人更高吗？怎么会犯这种低级错误？其实这就是时间稀缺所导致的过于专注所造成的负面影响。
因为消防员从得到报警电话到准备出警的这几分钟里，要制定消防方案，要研究建筑的布局，要规划进出事故现场的路线，还要计算需要水龙头的数量等等。在这么紧张的几分钟内还要穿戴好消防设备，以最快的速度冲向事故现场，所以这就造成了消防员经常忘记系安全带，再加上路上消防车辆的紧赶慢赶，所以就有了消防员这么高的车祸死亡率，这都是时间紧缺造成的稀缺心态造成的。过于关注于身外的现场灾情，而忽略了自己的安危。
还有很多人认为工作狂人是因为他们的自律造成的，他们工作认真而热情，那么他们的家庭生活应该也和和美美，温馨而甜蜜。可事实上过于专注于工作的人，往往家庭生活并不是特别幸福。因为人的精力是有限的，如果你把所有的精力都投入到了工作上，那么你就没有太大的精力用在生活上，意志力也在工作中消耗得所剩无几，所以也就没办法再压制自己的坏情绪。结果工作越投入的人，家庭生活反而越压抑也就可以理解了，毕竟没有什么是完美的，你在这里得到一些东西的同时，也意味着你会在其它的一些地方会遭受一些损失，具体如何取舍，就要看你的生活重心在哪里了。
实践行动
管理好时间，不仅要让“专注”发挥作用，同时也要学会避免“管窥”带来的损失。
这个要好好修炼。
晚上在整理教练之道共读营的读书笔记，觉得《稀缺心理》挺不错的，拿出来跟大家分享。
“稀缺”一词，想必每个人都有自己的独特见解。总体上来说，大多数人都不会喜欢自己处于稀缺状态中。
稀缺造成的后果不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想之中。稀缺对人类大脑产生的影响，存在于潜意识之中。
在经济学领域，稀缺无处不在。对稀缺的感觉，取决于可用的资源和我们自身的体验。包括社会学家、心理学家、人类学家、神经学家、精神病学家和营销专家在内的各类学者，都曾尝试对这类体验进行解析。
（1）稀缺对注意力的俘获，不仅会影响我们的所见和所见的速度，而且也会影响我们对周遭世界的认识。
（2）稀缺会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。
（3）稀缺会致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。
当我们经历任何一种形式的稀缺时，都会对稀缺的事物全神贯注。我们的思想会自动而强有力地转向未得到满足的需要。
客观地说，稀缺造就了人们专注的“得”与管窥的“失”。不论是什么有用的东西，只要处于稀缺状态中，那么人们就会更在意它。当时间稀缺时，人们对时间的利用率会更高，能够更好地提高工作效率。
启发收获
（1）专注红利：是稀缺俘获大脑时所产生的积极成果。一旦时间不够用的现实变得无法逃避，我们就会开始集中精力。
无论是有关工作还是娱乐，只要时间有限，我们都会尽量将其利用得淋漓尽致。我们将这种现象称为“专注红利”。
专注红利是人们在面临截止日期时有所提高的工作效率，稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们做到凭一己之力很难做成的事情。
（2）”管窥” 专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，也叫“隧道视野”。
如这句名言：“摄影就是将景物装入框内，而框入一些东西就意味着其他景物会被排除在外。”
管窥就是人们对这种体验的总结与融汇。
管窥会放大其他事物的成本，缩小其他事物的收益。
（3）专注具有积极意义：稀缺会迫使我们专注在迫近的重要事情上；管窥则是消极的：稀缺导致我们有了管窥之见，让我们忽略了其他可能更重要的事情。
（4）稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同选择。这种现象会让我们变得更有成效；但同时也会让我们为此付出代价：这种“专心致志”会令我们忽略原本很重要的其他事物。
专注的“得”
我们时常听人家讲“临阵磨枪”，就觉得是个不好的处事态度，但是我们也要注意到它的后半句：“不快也光”。我们很多人在上学时都有过相关精力，由于平时用功不够，所以在考试前抓紧时间复习，尤其是文科需要背诵的科目效果更是超级好，这主要就是因为意识到了时间的稀缺性，所以人的专注力就特别高，精力特别集中，复习效果好也就是一件很正常的事情了。
当我们上班时，明明上午的精力更好，可很多时候，由于时间相对充足，于是总是禁不住做一些与工作无关的事情。比如与同事聊天、抽空上网或玩手机等，这导致了每天工作任务的大头基本上都是在下午完成的。尤其是临近下班时，工作效率更是高得不得了，这主要就是时间稀缺造成的。因为意识到了再不抓紧时间，今天的任务就完成不了了，所以做事非常专注，精力非常集中，对时间的利用效率就高了许多。
管窥的“失”
时间稀缺造成的专注无疑让我们获得了很多红利，但由于过分专注于当前的事，就有可能在另外的一些方面却给我们造成很大的损失，这就是管窥的“失”。
据有关调查统计，消防人员的死因中，车祸能占到20%～25%，比烧伤致死、吸入毒气致死、房屋倒塌致死都要高得多。而在车祸死亡的消防员中，有79%仅仅是因为没有系安全带被汽车甩出车体造成的。有人说这怎么可能？消防员的安全意识不应该比一般人更高吗？怎么会犯这种低级错误？其实这就是时间稀缺所导致的过于专注所造成的负面影响。
因为消防员从得到报警电话到准备出警的这几分钟里，要制定消防方案，要研究建筑的布局，要规划进出事故现场的路线，还要计算需要水龙头的数量等等。在这么紧张的几分钟内还要穿戴好消防设备，以最快的速度冲向事故现场，所以这就造成了消防员经常忘记系安全带，再加上路上消防车辆的紧赶慢赶，所以就有了消防员这么高的车祸死亡率，这都是时间紧缺造成的稀缺心态造成的。过于关注于身外的现场灾情，而忽略了自己的安危。
还有很多人认为工作狂人是因为他们的自律造成的，他们工作认真而热情，那么他们的家庭生活应该也和和美美，温馨而甜蜜。可事实上过于专注于工作的人，往往家庭生活并不是特别幸福。因为人的精力是有限的，如果你把所有的精力都投入到了工作上，那么你就没有太大的精力用在生活上，意志力也在工作中消耗得所剩无几，所以也就没办法再压制自己的坏情绪。结果工作越投入的人，家庭生活反而越压抑也就可以理解了，毕竟没有什么是完美的，你在这里得到一些东西的同时，也意味着你会在其它的一些地方会遭受一些损失，具体如何取舍，就要看你的生活重心在哪里了。
实践行动
管理好时间，不仅要让“专注”发挥作用，同时也要学会避免“管窥”带来的损失。
这个要好好修炼。
