读书笔记 |《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》
以下文章选自《一枚快乐的凯丽》
10月份花了2个多月的时间读了这本苏珊·福沃德博士的《原生家庭》，读这本书之前我对原生家庭这个概念有一点点了解，也常常感叹自己身上的一些问题有可能是来自于家庭的影响。但读完之后，我才真正比较全面地看到自己的性格，思维模式和处世方法等是如何通过家庭影响从而被塑造，以及我为何会在和父母在相处中有问题，这些问题背后的原因又是什么。
之所以这本书读了2个多月，是因为读起来很艰难，尤其是最开始拿起这本书的一段时间，每每开始读，就会代入自己，一边觉得恍然大悟，一边无法抑制地伤心流泪。
自大学毕业后，我和父母住在一起，共同生活了8年。计算了一下，发现这是和父母在一起连续生活最长的一段时间了！这8年我一直处在一个自我迷失的过程中，一直在寻找自我，同时又对抗自我。而且这种迷失随着年龄的增长，并没有缓和，相反，我的自我矛盾和冲突反而更加强烈。这几年中，我也相继遭受过抑郁症和人格解体等症状，至于焦虑，迷茫这些情绪则更是从未远离过我。
今年，也许是眼瞅着就快要到30岁的大关，我内心的矛盾和冲突似乎到达了一个顶点，我的职业，感情状态和社会成就也很糟糕，我和父亲，和哥哥之间的关系开始越发不对劲。这些事情让我开始比过往更加深度地去思考，去自省，去发现问题。
然后我读到了这本书，那种感觉真的很像武侠小说里的打通了任督二脉。有太多的情节，我读着读着恍然大悟，多年来想不明白的问题在那一刻有了答案，同时多年来我没有察觉到的，忽略的一些问题，也浮出水面。原来我的性格，我的处事模式，还有我很多的问题，背后都是有原因的，只是这些原因，有些在表面，所以我看到了。而更多的，由于从小潜移默化，已变成了我的几乎是与生俱来的一种模式，所以我看不到，也意识不到。
读这本书的时候，我的心情也经历了起伏的状态。起初，当我意识到原来我现在的很多问题，都是因为父母从小到大的负面影响，再加上时至今日这种影响仍然在持续着，我感到非常愤怒。同时也感到非常的痛苦和矛盾，痛苦是因为我不敢把这些愤怒表现出来，不敢告诉父母我对他们的愤怒，但这种愤怒是真切地存在于我内心的。而矛盾是因为，我又非常清楚，父母是爱我的，既然我知道他们爱我，我又怎么能如此武断地把自己的问题全都归结到他们身上，并且对他们感到愤怒呢。所以，在最开始阅读的时候，我的心情有愤怒，痛苦，愧疚，绝望等等各种情绪缠绕在一起，只要拿起这本书开始阅读，我就无法抑制地哭泣。
随着阅读，我回忆起了越来越多的经历和感受，这些进一步验证了书里的内容，我开始肯定，父母，尤其是父亲在我的成长过程中，用不恰当的方式带给了我很多负面的影响，这些影响使我形成了现在的性格。这个时候我的愧疚感没有那么强烈了，但是我不知道该怎么办。我虽然知道了这些，但父母并不知道，要让父母知道这些，无疑是对他们的一种控诉，我仍然没有这种勇气
直到快要读完这本书的时候，我和我的哥哥刚好产生了一次很大的矛盾，借着这个机会，我写了一封信给他，说出了内心的感受。虽然过后看那封信，还是挺矫情的，但是借着那封信的机会，我仿佛完成了控诉父母，和父母对质的一个过程，虽然我的父母并没有实际看到那封信。可是仅仅因为我把这一切说出来了，我的情感得到了部分发泄，我的心也毫无疑问得到了治愈。
读完这本书一段时间后，我的情绪平复了很多，也许哭得足够多，所以那种伤心欲绝的感受全都发泄出来了，发泄过后，我得以更加客观和平静去观察，去思考自己的问题和原生家庭的问题。首先不能否认的是，从始至终，我的父母都是深爱我的；其次，时至今日，我自身的问题并不100%全是由于家庭或父母造成的，肯定有我自己的原因；最后，原生家庭的问题虽然会带给我们很多的负面影响或是伤害，但是这并不意味着我们这一生都只能消极地被影响，走出这一切的关键，仍然在于我们自己，要保持不断的学习，觉知，发现问题，并且不让问题重复。
父母对待子女的模式，受限于他们的原生家庭，他们所处的时代和文化，很多的时候他们并不能意识到自己所采用的模式是来自于哪里，又会产生哪些影响。但是我们必须要意识到这一切，并寻找改变和治愈的方法，这一切，不光是为了我们自己，也是为了我们的下一代。假如有一点可能，让我们把原生家庭的伤害终止在我们这一代，不要让我们的子女再用同一种方式感受到，我们曾经感受到的那一切。
我们无法选择原生家庭，也或许每个人都多多少少感受到过原生家庭带给我们的伤害，但是原生家庭不是阻碍我们追求幸福的全部因素，当我们看到曾经困住我们的那些东西，并且走出父母给我们设定的模式，我们每一个人都有机会去追求新的幸福。
10月份花了2个多月的时间读了这本苏珊·福沃德博士的《原生家庭》，读这本书之前我对原生家庭这个概念有一点点了解，也常常感叹自己身上的一些问题有可能是来自于家庭的影响。但读完之后，我才真正比较全面地看到自己的性格，思维模式和处世方法等是如何通过家庭影响从而被塑造，以及我为何会在和父母在相处中有问题，这些问题背后的原因又是什么。
之所以这本书读了2个多月，是因为读起来很艰难，尤其是最开始拿起这本书的一段时间，每每开始读，就会代入自己，一边觉得恍然大悟，一边无法抑制地伤心流泪。
自大学毕业后，我和父母住在一起，共同生活了8年。计算了一下，发现这是和父母在一起连续生活最长的一段时间了！这8年我一直处在一个自我迷失的过程中，一直在寻找自我，同时又对抗自我。而且这种迷失随着年龄的增长，并没有缓和，相反，我的自我矛盾和冲突反而更加强烈。这几年中，我也相继遭受过抑郁症和人格解体等症状，至于焦虑，迷茫这些情绪则更是从未远离过我。
今年，也许是眼瞅着就快要到30岁的大关，我内心的矛盾和冲突似乎到达了一个顶点，我的职业，感情状态和社会成就也很糟糕，我和父亲，和哥哥之间的关系开始越发不对劲。这些事情让我开始比过往更加深度地去思考，去自省，去发现问题。
然后我读到了这本书，那种感觉真的很像武侠小说里的打通了任督二脉。有太多的情节，我读着读着恍然大悟，多年来想不明白的问题在那一刻有了答案，同时多年来我没有察觉到的，忽略的一些问题，也浮出水面。原来我的性格，我的处事模式，还有我很多的问题，背后都是有原因的，只是这些原因，有些在表面，所以我看到了。而更多的，由于从小潜移默化，已变成了我的几乎是与生俱来的一种模式，所以我看不到，也意识不到。
读这本书的时候，我的心情也经历了起伏的状态。起初，当我意识到原来我现在的很多问题，都是因为父母从小到大的负面影响，再加上时至今日这种影响仍然在持续着，我感到非常愤怒。同时也感到非常的痛苦和矛盾，痛苦是因为我不敢把这些愤怒表现出来，不敢告诉父母我对他们的愤怒，但这种愤怒是真切地存在于我内心的。而矛盾是因为，我又非常清楚，父母是爱我的，既然我知道他们爱我，我又怎么能如此武断地把自己的问题全都归结到他们身上，并且对他们感到愤怒呢。所以，在最开始阅读的时候，我的心情有愤怒，痛苦，愧疚，绝望等等各种情绪缠绕在一起，只要拿起这本书开始阅读，我就无法抑制地哭泣。
随着阅读，我回忆起了越来越多的经历和感受，这些进一步验证了书里的内容，我开始肯定，父母，尤其是父亲在我的成长过程中，用不恰当的方式带给了我很多负面的影响，这些影响使我形成了现在的性格。这个时候我的愧疚感没有那么强烈了，但是我不知道该怎么办。我虽然知道了这些，但父母并不知道，要让父母知道这些，无疑是对他们的一种控诉，我仍然没有这种勇气
直到快要读完这本书的时候，我和我的哥哥刚好产生了一次很大的矛盾，借着这个机会，我写了一封信给他，说出了内心的感受。虽然过后看那封信，还是挺矫情的，但是借着那封信的机会，我仿佛完成了控诉父母，和父母对质的一个过程，虽然我的父母并没有实际看到那封信。可是仅仅因为我把这一切说出来了，我的情感得到了部分发泄，我的心也毫无疑问得到了治愈。
读完这本书一段时间后，我的情绪平复了很多，也许哭得足够多，所以那种伤心欲绝的感受全都发泄出来了，发泄过后，我得以更加客观和平静去观察，去思考自己的问题和原生家庭的问题。首先不能否认的是，从始至终，我的父母都是深爱我的；其次，时至今日，我自身的问题并不100%全是由于家庭或父母造成的，肯定有我自己的原因；最后，原生家庭的问题虽然会带给我们很多的负面影响或是伤害，但是这并不意味着我们这一生都只能消极地被影响，走出这一切的关键，仍然在于我们自己，要保持不断的学习，觉知，发现问题，并且不让问题重复。
父母对待子女的模式，受限于他们的原生家庭，他们所处的时代和文化，很多的时候他们并不能意识到自己所采用的模式是来自于哪里，又会产生哪些影响。但是我们必须要意识到这一切，并寻找改变和治愈的方法，这一切，不光是为了我们自己，也是为了我们的下一代。假如有一点可能，让我们把原生家庭的伤害终止在我们这一代，不要让我们的子女再用同一种方式感受到，我们曾经感受到的那一切。
我们无法选择原生家庭，也或许每个人都多多少少感受到过原生家庭带给我们的伤害，但是原生家庭不是阻碍我们追求幸福的全部因素，当我们看到曾经困住我们的那些东西，并且走出父母给我们设定的模式，我们每一个人都有机会去追求新的幸福。
