打拳留意这个东西,“尾椎敏锐”,静心阅读多体会

以下文章选自《太极浮屠》
 
梦中观大雪,开眼见山河。人都有个爱好,好爱好得健康,坏爱好毁败身。练武的人,首要身心健康,这是最起码的。练武刚骨柔念,神通圆活。中国的东西,都是外柔内刚,才能内圣外王。
 
凌霜挂雪时,你起早练。霞光残照时,你依旧练。钱买不来心,也买不来功。心里喜欢,就有动力,练着舒坦,盘着痛快,活出了自己。
 
何人挽翠袖,轻拭英雄泪。人都需要鼓励,一句肯定,跨越时空,一个认可,能化冰封。作为老师,该要求时,一丝不苟。该关怀时,鼓励肯定。该欢乐时,大众齐乐。既有拳,又有情,人心就暖过来了。
 
步履轻盈,动若清风。穿什么衣裳,走什么步。练什么拳法,得什么劲。少林一条线儿,太极一大圆。直线裹着螺旋,圆里竖拔横撑。
 
过街吹笛,屠门大嚼。不切实际的东西,练不出功力。功力升华,才见巧劲。一个起式,练一万遍,某种规律就来了,运动轨迹上身,劲才能变巧,这就是细劲。
 
十方缘起,众妙之门。往看不到的地方看,往听不到的地方听。能看到的,能听到的,也未必就是,所以要修直觉。持续用心观照,感知心劲,人性就懂了,能看清一切。
 
说话听音,盘拳悟劲。语言可粉饰,但心劲藏不住,一听音儿,登时就明白了。拳也是,好看未必好用。中看,未必不中吃。故而感知拳性,十分关键,这是修心。你想怎么处理,柔还是刚,哪些规律,起承次第,这都是前因。有了前因,才见后果。
 
地上陀螺,水里漩涡。拳路紧凑,不是手臂动作小,而是自旋快。肩胯灵活,自旋才快,这个关键点,在于韧带。抻拽旋拧,震颤抖腾,练至无比灵敏,根劲就强大了。
 
松柏多姿,古刹梵音。式子里隐藏很多劲,譬如螺旋撬杠劲,核心要领是,矛盾颤劲。你看野马分鬃,一手为上,一手在下,反向螺旋,发力时,肘底沉,肩头速开,梢节轻颤,肱骨反方向拧动。
 
肘底是支点,然后蹦丹田,内腔发力,形成螺旋震动。这种颤劲,能瞬间刺进去,破坏对方结构。高手常用这种劲,先轻颤干扰,再矛盾破拆。
 
丹纸金泥,碧剑青霜。武术有个词,划圈为尖,指的是弧运动当中,陡然发力。尖这里指,集中一点,发力释放。蓄劲,长时间利用弧,圆,螺旋,募集整体动能。劲于一点释放,穿透力远,释放果断,位移短促。
 
掌中轻抚,裆劲虚灵。打拳,以胯调换重心。胯功夫深的人,尾椎都敏感。提吸会阴,能激发尾椎神经。尾椎有灵气,身法就敏捷。提吸会阴,尾椎一股麻电,射通脊柱,两目有光,汗毛立起,谓之攻皮。
 
悬空倾泻,深潭藏珠。只因倡导胯学,开发重力势能。尾椎若受伤,脊神经受损,脑力会下降,灵气下跌。太极这种拳,敏感是极重要的。提吸会阴,微微抽住,尾椎敏感,虽然劲很绵沉,但中盘极其虚灵。
 
裆劲含蓄,目的是藏。藏住重心,才能蓄能。国之重器,不可轻易示人。能利用重心的人,裆劲都会藏,尾椎方向感也好。胯活了,意念一动,尾椎神经灵锐,脚也灵便,落点也精准。
 
青龙吸水,白虎纳气。撮谷道,括约肌松紧自如,尾椎微麻,引发小腹兴奋,丹田发热,随顺行拳,滚动内压,融通四肢百骸。尾椎如引信,提吸会阴,抽括约肌,意念轻触灵锐,拳感体悟提升。尾椎练出感觉,脊柱才有升腾感。
 
意念不宜过重,撮谷道,激发尾椎敏感,慢慢抽动小腹,臀肌松紧,腹股沟筋暗腾。裆劲虚含,会阴轻吸,随着换髋,尾椎触犹如触须。将底下的能,用丹田这个泵,通过脊柱,往上头引。
 
意越灵锐,拳势愈深。太极贵在用意,括约肌轻快松紧,尾椎敏感,脊神经开始激发,身法轻灵而有定向,这是腾挪之道,掌握好这个东西,并深化技术体验。
 
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