《自我疗愈正念书》读书随感
以下文章选自《JaneGuo》
第一部分：汇流
本书为正念减压师资课的教辅书。系列文章记录读书心得与金句分享。
凯隆的神话
萨奇博士开篇讲述凯隆的神话。与我而言，揭示了老师与学员之间的平等和彼此成就的关系：每个人都如凯隆一般，即是受伤者，也是疗愈者。没有施救者与受助者的区分。是硬币的一体两面。
这回答了我关于作为正念带领者，带着怎样的信念来带领8周正念练习呢这个问题。
用直面、报持与慈悲，借由每一位的分享，进入每一位伙伴生命脉络。经由集体参与，呈现自己的伤口给彼此，每一位，都是受伤者，也是疗愈者。指出这些伤口，在团体中升起深层的认同与感激。然后经由对伤口的慈悲，与自己拥有强大资源的内在链接，最后得以从受害者身份者中脱身。
别转头，继续着
接着作者把鲁米的诗《儿时玩伴》邀请进作为成为医者或合格师资具备素质的讲述中。
别转头，继续着
看着被包扎起来的地方。那正是
光亮入你之处
如果连自己的伤口都不想看、不想承认、不尊敬，不在我们能感受到的当下加以探究，我们怎么可能对别人做到这些？
经验告诉我，假如我无法进入自己，我又如何以同样方法进入他人？
正念并非技术，而是爱的行动。当我们和自己在一起时，愿意打开自己的去看见，愿意承接自己真实的样子，这本身就是深层疗愈与自我慈悲的体现。慈悲开始于自己。
总而言之，我用一句话总结上述金句：你无法给自己没有的东西。进入学员有血有肉的世界，需放下想要做什么的行动，深刻理解那些求助者其实也是我们的医者。在于内心链接的旅程中，我们不在孤立而是与广阔的世界一体。
2020.10.27 与清华园
第一部分：汇流
本书为正念减压师资课的教辅书。系列文章记录读书心得与金句分享。
凯隆的神话
萨奇博士开篇讲述凯隆的神话。与我而言，揭示了老师与学员之间的平等和彼此成就的关系：每个人都如凯隆一般，即是受伤者，也是疗愈者。没有施救者与受助者的区分。是硬币的一体两面。
这回答了我关于作为正念带领者，带着怎样的信念来带领8周正念练习呢这个问题。
用直面、报持与慈悲，借由每一位的分享，进入每一位伙伴生命脉络。经由集体参与，呈现自己的伤口给彼此，每一位，都是受伤者，也是疗愈者。指出这些伤口，在团体中升起深层的认同与感激。然后经由对伤口的慈悲，与自己拥有强大资源的内在链接，最后得以从受害者身份者中脱身。
别转头，继续着
接着作者把鲁米的诗《儿时玩伴》邀请进作为成为医者或合格师资具备素质的讲述中。
别转头，继续着
看着被包扎起来的地方。那正是
光亮入你之处
如果连自己的伤口都不想看、不想承认、不尊敬，不在我们能感受到的当下加以探究，我们怎么可能对别人做到这些？
经验告诉我，假如我无法进入自己，我又如何以同样方法进入他人？
正念并非技术，而是爱的行动。当我们和自己在一起时，愿意打开自己的去看见，愿意承接自己真实的样子，这本身就是深层疗愈与自我慈悲的体现。慈悲开始于自己。
总而言之，我用一句话总结上述金句：你无法给自己没有的东西。进入学员有血有肉的世界，需放下想要做什么的行动，深刻理解那些求助者其实也是我们的医者。在于内心链接的旅程中，我们不在孤立而是与广阔的世界一体。
2020.10.27 与清华园
