【读书心得】想要做好交易么？先了解你的身体！
以下文章选自《人民币交易与研究》
本文由南京银行资深交易员、人民币交易与研究论坛成员陈文扬供稿，此文是他阅读John Coates的新书--《犬狼之间的时刻——冒险、直觉、市场起落的生理学之谜》后的心得
买这本书纯粹是一时兴起。经过20个工作日从台湾一路递到上海，耗时颇久。所以不敢让它在书架上落灰，早早地捧起来读完。
《犬狼之间》阐述了人的身体有两种状态：“休息和消化”和“非战即逃”。前者顾名思义对身体的负担很小，主要是恢复体力精力和消化食物；后者对身体具有较大的负担，指的是身体调动各种化学物质变成随时可以采取行动（攻击危险来源，还是躲避）的状态。
这两种状态在古代和现代的差别相去千里。远古时候的压力来源基本和生命威胁相关。人碰到危险的动物，要么斗不过被吃了，要么顺利地逃跑，威胁的持续时间不长。到了现代社会，压力来源的持续时间要长多了。例如金融交易，如果你亏损的当下无法决定是否止损（甚至没有流动性来止损），那么身体自然会处于面临威胁的“非战即逃”状态中。这种“非战即逃”的应激状态持续久了，反而会损害人面对威胁时的判断能力。
能让身体进入“非战即逃”状态的因素有三种：新奇感、不确定性和无法控制感。其中新奇感的说法非常有趣：对一样陌生的事物产生强烈的好奇也会让身体进入紧绷状态，这大概是身体从远古遗传下来的本能。
很不幸的，在交易这项工作中充满了这三种因素，互相交织：碰到陌生的标的免不了有新奇感；做交易决策就是在面对不确定性；市场走势和流动性状况等客观现实更是不受我们所控制。因而身为交易员的我们，时时刻刻都面临着“非战即逃”的“残酷”生存状态，改用哈姆雷特的话说“是死是活，这真XX是个头疼的问题。”
看完这本书收获了两个意外。
其一，为了身体健康着想，我们需要事前制定交易计划。想起了入行时，倍感庆幸。那时老板常常对我唠叨：交易时要有计划。之后看了很多书，也说交易是Plan the work. Work the plan.看完本书后回想，拥有一套周全的交易计划的交易者，因为在计划中已经考虑了较多的不确定因素，考虑了如何应对这些已知和未知的因素，那么市场的任何突发事件对他而言就不再有那么强烈的新奇感、不确定性和无法控制感。前辈的历史经验总结出的信条，背后竟有生理学上的依据？
其二，华尔街众多肌肉和大脑兼备的精英，背后有生理学上的深刻逻辑。
运动能力和身体状态的内部调节能力紧密相关，联结两者的关键是迷走神经。迷走神经强大的人可以调节身体达到“休息和消化”和“非战即逃”之间的中间状态，这个状态即能应对压力，又比较平缓，对身体的负荷较小。因而强化迷走神经，对于随时处于“非战即逃”状态的交易员意义非凡，而强化迷走神经机能的方法是短暂、间歇性的压力训练，其中最好的方法是运动。“运动不仅对肌肉和心血管系统有益，也扩充胺类生成细胞的生产力，帮我们抗压，避免焦虑、忧虑和习得无助感”。所以运动健将们长期处于竞争性的环境中已经获得了高于一般人的身体机能，无怪乎能得到金融行业的青睐！
不论是新手还是熟手，交易时总归身心会处于较为紧张的状态，耗费心力。想要在这条路上走得更长，还是老老实实按计划交易，按时体育锻炼吧。
书中还有很多观点有趣的很，这里先分享一个操作性较强的： Coates认为人的生理因素会放大金融市场的周期循环，推动市场进入非理性状态。所以以后监管层的反周期调控，除了收紧货币还可以收紧雄性激素，把交易员集合起来全部来一针雌的？？！有兴趣的各位同仁，谁先自发做个试验？（完）
本文由南京银行资深交易员、人民币交易与研究论坛成员陈文扬供稿，此文是他阅读John Coates的新书--《犬狼之间的时刻——冒险、直觉、市场起落的生理学之谜》后的心得
买这本书纯粹是一时兴起。经过20个工作日从台湾一路递到上海，耗时颇久。所以不敢让它在书架上落灰，早早地捧起来读完。
《犬狼之间》阐述了人的身体有两种状态：“休息和消化”和“非战即逃”。前者顾名思义对身体的负担很小，主要是恢复体力精力和消化食物；后者对身体具有较大的负担，指的是身体调动各种化学物质变成随时可以采取行动（攻击危险来源，还是躲避）的状态。
这两种状态在古代和现代的差别相去千里。远古时候的压力来源基本和生命威胁相关。人碰到危险的动物，要么斗不过被吃了，要么顺利地逃跑，威胁的持续时间不长。到了现代社会，压力来源的持续时间要长多了。例如金融交易，如果你亏损的当下无法决定是否止损（甚至没有流动性来止损），那么身体自然会处于面临威胁的“非战即逃”状态中。这种“非战即逃”的应激状态持续久了，反而会损害人面对威胁时的判断能力。
能让身体进入“非战即逃”状态的因素有三种：新奇感、不确定性和无法控制感。其中新奇感的说法非常有趣：对一样陌生的事物产生强烈的好奇也会让身体进入紧绷状态，这大概是身体从远古遗传下来的本能。
很不幸的，在交易这项工作中充满了这三种因素，互相交织：碰到陌生的标的免不了有新奇感；做交易决策就是在面对不确定性；市场走势和流动性状况等客观现实更是不受我们所控制。因而身为交易员的我们，时时刻刻都面临着“非战即逃”的“残酷”生存状态，改用哈姆雷特的话说“是死是活，这真XX是个头疼的问题。”
看完这本书收获了两个意外。
其一，为了身体健康着想，我们需要事前制定交易计划。想起了入行时，倍感庆幸。那时老板常常对我唠叨：交易时要有计划。之后看了很多书，也说交易是Plan the work. Work the plan.看完本书后回想，拥有一套周全的交易计划的交易者，因为在计划中已经考虑了较多的不确定因素，考虑了如何应对这些已知和未知的因素，那么市场的任何突发事件对他而言就不再有那么强烈的新奇感、不确定性和无法控制感。前辈的历史经验总结出的信条，背后竟有生理学上的依据？
其二，华尔街众多肌肉和大脑兼备的精英，背后有生理学上的深刻逻辑。
运动能力和身体状态的内部调节能力紧密相关，联结两者的关键是迷走神经。迷走神经强大的人可以调节身体达到“休息和消化”和“非战即逃”之间的中间状态，这个状态即能应对压力，又比较平缓，对身体的负荷较小。因而强化迷走神经，对于随时处于“非战即逃”状态的交易员意义非凡，而强化迷走神经机能的方法是短暂、间歇性的压力训练，其中最好的方法是运动。“运动不仅对肌肉和心血管系统有益，也扩充胺类生成细胞的生产力，帮我们抗压，避免焦虑、忧虑和习得无助感”。所以运动健将们长期处于竞争性的环境中已经获得了高于一般人的身体机能，无怪乎能得到金融行业的青睐！
不论是新手还是熟手，交易时总归身心会处于较为紧张的状态，耗费心力。想要在这条路上走得更长，还是老老实实按计划交易，按时体育锻炼吧。
书中还有很多观点有趣的很，这里先分享一个操作性较强的： Coates认为人的生理因素会放大金融市场的周期循环，推动市场进入非理性状态。所以以后监管层的反周期调控，除了收紧货币还可以收紧雄性激素，把交易员集合起来全部来一针雌的？？！有兴趣的各位同仁，谁先自发做个试验？（完）
