《持续行动》读书感悟分享（七）
以下文章选自《上传下达》
党员教育科 于汉清
行百里者半九十，古人很早就认识到坚持做好一件事面临许多困难，而本书着眼解决持续行动这一难题，提出了很多可行的办法和思路，也为我们解决生活、学习、工作面临的很多问题指出了实践道路。通过阅读，我主要有以下三方面感悟。
一是只有行动，才有价值。本书告诉我们，持续行动的基础是行动。在真实世界中，人往往容易陷入持续开始、持续放弃的怪圈，最主要的原因就是只看到目标，只关注改变，却忽略的行动本身，结果被实现目标的艰难历程和改变过程的枯燥乏味，以及生活中时常出现的突发情况打乱节奏，导致行动的不可持续。其实，更多的注意力和决心应该放在行动本身，而不是目的和过程。只有抓住当下，做出具体的行动，进行长期的坚持，慢慢以行动带动习惯，以习惯达成持续改变，才能够更好的实现持续行动的目标。
二是做的到比想的好更重要。诚然，我们每确定一个持续行动的目标，每选择一个付出努力的方向，都是有成熟的构思和计划，有充分的考虑和打算，有美好的期待和向往，但却往往忘记考虑可行性。本书告诉我们，一个可以达成的小的行动目标，才是推动一系列持续行动直至达成最终愿望的最好起点。这也使我理解了，为什么有时候试图全面的转变，却往往难以达成初始的改变。而往往长远目标的设定和全面转变的计划，看似更完整更深刻对持续行动进行了规划，但将眼光看的太远太多，对当下立即行动并无益处。
三是量变积累实现质变突破。虽然持续行动需要从可实现、可坚持的细节开始，但仍需要制定一个由可完成、可实行的细节，组合实现最终目的的路线图，这也是符合量变质变规律的。所以在总体规划上，要理性制定目标，科学规划路线，将改变的实现划分为一个个可实现的小动作，以毅力和恒心坚决落实到行动中去，确保能够通过点的行动，更好带动线的持续，最终实现面的改变。
信息管理科 郭春艳
无法长期坚持一件事？想改变却没时间是很多人都会遇到的问题。想读书兴致勃勃地买了很多书，读了两天，停了；信誓旦旦要锻炼，跑了没几天，坚持不了。怎样解决以上问题，让自己持续行动？《持续行动》一书旨在帮助无法持续行动的人持续行动，它从一种新的角度，带读者用全局视角去看持续行动10天、100天、1000天、10000天里可能会遇到的困难，并提供了解决方法。读完此书，感触有三点：
一、每天一小时，行动起来。
生活中，每天都有借口阻止你持续行动。如果想持续做一件事，从每天锁定一小时比较靠谱。这是改变的开始。不要想一下子做完整件事情，每次只要迈出一小步，就能改变命运的轨迹。当你要求自己每天阅读十分钟，这就是进步的开始。开始并完成一件事情，比做好它更重要。
二、全局思维，改变认知。
当我们开始去做了，就有可能会遇到困难。遇到困难如何克服，作者把持续行动分为四个阶段，分别是10天、100天、1000天和10000天。当你用全局视角去观察四个阶段时，你会对自己所处的困境有更清醒的认知，也能找到解决的方法。
1.第一阶段，10天。基本理念是先行动，再思考。这个很多人都能做到。
2.第二阶段，100天。当我们持续做一件事情的时间达到100天量级的时候，我们会遇到兴趣消减，如何看待自己已经取得的成功进步，如何正确认识时间管理以及什么才是做正确的事情等等问题。这个时候需要做好自我复盘和时间管理。
3.第三阶段，1000天。如果你能持续行动1000天，应该在某个领域已经小有所成。要对自己有自信，因为总有人做得比你好，总有人说过你说的话。要在实战中坚持，才会有最好的效果。
4.第四阶段，10000天。如果你能持续30年做一件事情，那么必然会成为更有能力的人，这时候我们要思考人生到底什么更重要，这也是我们为什么努力的意义。
作者说：“成长就像盖楼，无论是品种的土地还是烂泥潭，你都得先打地基或者更复杂，先抽水填坑再打地基，然后开始按图纸盖楼，你就一直行动下去吧，等改变发生的时候你自然就知道了。”
三、积极思考，靠自己解决问题。
人生中重要的问题或长期困扰我们的问题，只能靠自己解决。
很多时候，我们希望有捷径。希望靠别人来帮助自己改变，报各种班，学各种技能。但是别人的想法并不能给我们带来深刻的改变，自己切实经历过的才会感同身受。解决生活中的重要问题时，不要总想着从别人的手里获得答案，要自己思考，靠自己解决问题。
没有难题敌得过时间，如果想未来的自己更好，现在就需付诸行动。
干部监督一科 杜国胜
最近看完了Scalers的《持续行动：从想到到做到》，又花一周时间做二次阅读、整理思路，收获颇丰。作者Scalers认为持续行动是改变生活现状、实现逆袭的有效方式，书中以时间为量度，分别从10天、100天、1 000天、10 000天四种行动时间跨度探讨每个阶段可能遇到的问题及具体应对方法，对我们在持续行动中可能会出现的问题和情绪上的问题，给出解答，并帮助我们找到持续精进、不断提升自我、逆袭人生的核心操作方法。
一、打破自身“循环怪圈”
每个人在收获成长、取得进步的时候，都会遇到“循环怪圈”，开始时兴奋热切，在中间阶段遇到突发情况手忙脚乱，在抵达终点前放弃，经过一段时间的沉沦后，情绪平复，又回到起点重新开始。我们在“持续行动—持续放弃”的怪圈中反复，却忽略反省，当一个问题长期、持续地困扰我们，却没有得到解决时，背后往往存在重大的认知盲点。我们要面对真相、检查认知，从不同角度看问题，在要放弃的时候提醒自己，是否又要这样放弃？从而让坚持放弃可以转化为坚持行动。
二、从每天一小时开始
人们常常对自己未来的状态判断不准确，经常高估自己。如果想要持续做一件事，先不要做长久计划，从每天一个小时开始做起，就是每天腾出不被打扰的一个小时，认认真真去做，很常识也很直白，却很少被执行。作者用最有说服力的语言让人直面现实，逼着我们盯着现实看，再老老实实开始行动。“锁定”的这一小时好处很多，组工干部要持续学习提升，这一小时更显得意义非凡。即使再忙的人，每天也是能腾出一个小时做事情的，这是改变的开始，可以砍掉使用手机的一个小时，或者是早起晚睡一小时，不要贪多，不要高估自己，开始并完成一件事情，比做好它更重要。
三、先做减法再做加法
生活大多时间需要做加法，才不至于无趣；工作则需要做点减法，才能集中力量，做好每一件事。开始行动初期，定目标的时候不要贪多，如果拼命给自己做加法，微弱的行动力在欲望的膨胀中被稀释；但是给自己做减法，从一件事开始，从单点突破，计划的少，完成的反而多。这本书告诉我们的真相是，我们所追求的东西并不会立竿见影似地出现，需要的是不断地行动慢慢地等待着那个时刻的到来。每个人基础不同，学习能力、投入时间也不同，没有人会告我们每个人涌现出现的时间。“持续行动”更像是我们成长过程中的一个信念，用这样的信念去推动自己不断地行动，用行动的结果让自己相信我们终将能够到达终点。
哪有难题敌得过时间，读完此书，就从现在开始行动吧！
党员教育科 于汉清
行百里者半九十，古人很早就认识到坚持做好一件事面临许多困难，而本书着眼解决持续行动这一难题，提出了很多可行的办法和思路，也为我们解决生活、学习、工作面临的很多问题指出了实践道路。通过阅读，我主要有以下三方面感悟。
一是只有行动，才有价值。本书告诉我们，持续行动的基础是行动。在真实世界中，人往往容易陷入持续开始、持续放弃的怪圈，最主要的原因就是只看到目标，只关注改变，却忽略的行动本身，结果被实现目标的艰难历程和改变过程的枯燥乏味，以及生活中时常出现的突发情况打乱节奏，导致行动的不可持续。其实，更多的注意力和决心应该放在行动本身，而不是目的和过程。只有抓住当下，做出具体的行动，进行长期的坚持，慢慢以行动带动习惯，以习惯达成持续改变，才能够更好的实现持续行动的目标。
二是做的到比想的好更重要。诚然，我们每确定一个持续行动的目标，每选择一个付出努力的方向，都是有成熟的构思和计划，有充分的考虑和打算，有美好的期待和向往，但却往往忘记考虑可行性。本书告诉我们，一个可以达成的小的行动目标，才是推动一系列持续行动直至达成最终愿望的最好起点。这也使我理解了，为什么有时候试图全面的转变，却往往难以达成初始的改变。而往往长远目标的设定和全面转变的计划，看似更完整更深刻对持续行动进行了规划，但将眼光看的太远太多，对当下立即行动并无益处。
三是量变积累实现质变突破。虽然持续行动需要从可实现、可坚持的细节开始，但仍需要制定一个由可完成、可实行的细节，组合实现最终目的的路线图，这也是符合量变质变规律的。所以在总体规划上，要理性制定目标，科学规划路线，将改变的实现划分为一个个可实现的小动作，以毅力和恒心坚决落实到行动中去，确保能够通过点的行动，更好带动线的持续，最终实现面的改变。
信息管理科 郭春艳
无法长期坚持一件事？想改变却没时间是很多人都会遇到的问题。想读书兴致勃勃地买了很多书，读了两天，停了；信誓旦旦要锻炼，跑了没几天，坚持不了。怎样解决以上问题，让自己持续行动？《持续行动》一书旨在帮助无法持续行动的人持续行动，它从一种新的角度，带读者用全局视角去看持续行动10天、100天、1000天、10000天里可能会遇到的困难，并提供了解决方法。读完此书，感触有三点：
一、每天一小时，行动起来。
生活中，每天都有借口阻止你持续行动。如果想持续做一件事，从每天锁定一小时比较靠谱。这是改变的开始。不要想一下子做完整件事情，每次只要迈出一小步，就能改变命运的轨迹。当你要求自己每天阅读十分钟，这就是进步的开始。开始并完成一件事情，比做好它更重要。
二、全局思维，改变认知。
当我们开始去做了，就有可能会遇到困难。遇到困难如何克服，作者把持续行动分为四个阶段，分别是10天、100天、1000天和10000天。当你用全局视角去观察四个阶段时，你会对自己所处的困境有更清醒的认知，也能找到解决的方法。
1.第一阶段，10天。基本理念是先行动，再思考。这个很多人都能做到。
2.第二阶段，100天。当我们持续做一件事情的时间达到100天量级的时候，我们会遇到兴趣消减，如何看待自己已经取得的成功进步，如何正确认识时间管理以及什么才是做正确的事情等等问题。这个时候需要做好自我复盘和时间管理。
3.第三阶段，1000天。如果你能持续行动1000天，应该在某个领域已经小有所成。要对自己有自信，因为总有人做得比你好，总有人说过你说的话。要在实战中坚持，才会有最好的效果。
4.第四阶段，10000天。如果你能持续30年做一件事情，那么必然会成为更有能力的人，这时候我们要思考人生到底什么更重要，这也是我们为什么努力的意义。
作者说：“成长就像盖楼，无论是品种的土地还是烂泥潭，你都得先打地基或者更复杂，先抽水填坑再打地基，然后开始按图纸盖楼，你就一直行动下去吧，等改变发生的时候你自然就知道了。”
三、积极思考，靠自己解决问题。
人生中重要的问题或长期困扰我们的问题，只能靠自己解决。
很多时候，我们希望有捷径。希望靠别人来帮助自己改变，报各种班，学各种技能。但是别人的想法并不能给我们带来深刻的改变，自己切实经历过的才会感同身受。解决生活中的重要问题时，不要总想着从别人的手里获得答案，要自己思考，靠自己解决问题。
没有难题敌得过时间，如果想未来的自己更好，现在就需付诸行动。
干部监督一科 杜国胜
最近看完了Scalers的《持续行动：从想到到做到》，又花一周时间做二次阅读、整理思路，收获颇丰。作者Scalers认为持续行动是改变生活现状、实现逆袭的有效方式，书中以时间为量度，分别从10天、100天、1 000天、10 000天四种行动时间跨度探讨每个阶段可能遇到的问题及具体应对方法，对我们在持续行动中可能会出现的问题和情绪上的问题，给出解答，并帮助我们找到持续精进、不断提升自我、逆袭人生的核心操作方法。
一、打破自身“循环怪圈”
每个人在收获成长、取得进步的时候，都会遇到“循环怪圈”，开始时兴奋热切，在中间阶段遇到突发情况手忙脚乱，在抵达终点前放弃，经过一段时间的沉沦后，情绪平复，又回到起点重新开始。我们在“持续行动—持续放弃”的怪圈中反复，却忽略反省，当一个问题长期、持续地困扰我们，却没有得到解决时，背后往往存在重大的认知盲点。我们要面对真相、检查认知，从不同角度看问题，在要放弃的时候提醒自己，是否又要这样放弃？从而让坚持放弃可以转化为坚持行动。
二、从每天一小时开始
人们常常对自己未来的状态判断不准确，经常高估自己。如果想要持续做一件事，先不要做长久计划，从每天一个小时开始做起，就是每天腾出不被打扰的一个小时，认认真真去做，很常识也很直白，却很少被执行。作者用最有说服力的语言让人直面现实，逼着我们盯着现实看，再老老实实开始行动。“锁定”的这一小时好处很多，组工干部要持续学习提升，这一小时更显得意义非凡。即使再忙的人，每天也是能腾出一个小时做事情的，这是改变的开始，可以砍掉使用手机的一个小时，或者是早起晚睡一小时，不要贪多，不要高估自己，开始并完成一件事情，比做好它更重要。
三、先做减法再做加法
生活大多时间需要做加法，才不至于无趣；工作则需要做点减法，才能集中力量，做好每一件事。开始行动初期，定目标的时候不要贪多，如果拼命给自己做加法，微弱的行动力在欲望的膨胀中被稀释；但是给自己做减法，从一件事开始，从单点突破，计划的少，完成的反而多。这本书告诉我们的真相是，我们所追求的东西并不会立竿见影似地出现，需要的是不断地行动慢慢地等待着那个时刻的到来。每个人基础不同，学习能力、投入时间也不同，没有人会告我们每个人涌现出现的时间。“持续行动”更像是我们成长过程中的一个信念，用这样的信念去推动自己不断地行动，用行动的结果让自己相信我们终将能够到达终点。
哪有难题敌得过时间，读完此书，就从现在开始行动吧！
