《自控力》读后感_《自控力》读后感200字
之所以买《自控力》这本文，实在是因为感觉自己拖延症的毛病一直存在。下了班就葛优瘫，什么健身、减肥、坚持写案例、自我学习等等计划经常因为拖延症而有始无终。
《自控力》这本书里提到，如何改变旧习惯客服拖延、抓住重点、管理压力。主要方案之一就是设想未来的自己，比如关于健身，先想象一下两个未来的自己，一个是希望成为的自己，能坚持锻炼、身体健康、充满能量，皮肤细致光滑。另外一个是害怕成为的自己。那个人懒散度日，毫无活力，体弱多病，身材臃肿。想象的细节越生动，自己克服拖延症和变成更好的自己的机率就会变大。我准备试试。
《自控力》这本书里提到，如何改变旧习惯客服拖延、抓住重点、管理压力。主要方案之一就是设想未来的自己，比如关于健身，先想象一下两个未来的自己，一个是希望成为的自己，能坚持锻炼、身体健康、充满能量，皮肤细致光滑。另外一个是害怕成为的自己。那个人懒散度日，毫无活力，体弱多病，身材臃肿。想象的细节越生动，自己克服拖延症和变成更好的自己的机率就会变大。我准备试试。
