认知觉醒 开启自我改变原动力
【书本信息】
作者：周岭
ISBN：9789869985581
出版日期：2021-09-29
【书本介绍】
看不见平辈背影、眼见后辈超车，什么才是一流人的学习秘技？
── 16 个关键字，破解人生四大迷惘
自我升级，无须外挂，从重启认知设定开始。
帮助你彻底走出焦虑与茫然，摆脱错用的努力。
阅读本书帮助你 ──
★一次解开：明明很努力，却一事无成的困惑。
★一张图解：浑沌人走向一流人的认知觉醒之路。
该打游戏打游戏，该玩手机玩手机，
没压力也没动力，反正日子会过去；
想要什么不知道？要成为怎样的人也没想法？
明明清醒，却活得像睡着的人生，你受够了吗！
人生，是一场消除模糊的长跑，想要自我改变，
就需要在四大面向看得透彻清楚，以此开启自我改变原动力，迈往觉醒之路。
清醒的认知 ② 清楚的目标 ③ 清晰的路径 ④清爽的情绪
「认知」决定了我们的行为与思考模式，多数人都是受限于现有认知模式，活出连自己都不满意的人生。本书是自我改变的实用方法，助你破除人生四大迷惘。
迷惘一、当你过度努力，半途而废时
认识大脑构造意识潜意识后设认知，搞懂自己的内在原动力，重建认知习惯，气力不白花，努力不误用。
迷惘二、当你情绪混乱，判断失灵时
人生是一场消除模糊的比赛，用☑少即是多☑适当设限☑减少欲望讯息降载。模糊地带越少，判断越准确。
迷惘三、当你目标不清，自我怀疑时
☑早起冥想阅读写作运动，刻意练习，能让好的小习惯彼此触动连结，产生复利式的惊人效果。
迷惘四、当你行动力不足，裹足不前时
重构行动力只需几个观念，☑用书写锻鍊清晰力☑以实际行动锻鍊自控力☑认出临界点所需突破力。实际行动能开启正向回路，走出裹足不前的泥沼。
▌好评推荐 ▌
「把认知转换成习惯，再用习惯塑造出新的自己。人的潜力永远比自己想得更大，本书会带领你有步骤地体验这个事实。」
极地超马世界满贯跑者 林又立
「强者和弱者最大的差距，在于认知。这本书，会让你更靠近强者一点！」
爆文写作教练 欧阳立中
▌本书特色 ▌
个人成长方法论 >>>> 36岁才警醒的人生，一个普通人翻转人生的最佳示范。
开启改变原动力 >>>> 从意识觉醒到行动觉醒，有理论基础有行动指南。
陪你读书画重点 >>>> 博览群书找答案的心得分享、阅读菁华引介。
各界好评推荐 (依首字笔画排序)
极地超马世界满贯跑者｜林又立
临床心理师｜洪仲清
爆文写作教练｜欧阳立中
阅读人社群主编｜郑俊德
【作者简介】
周岭
一位心智探索者。文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。在微信公众号平均打开率为个位数的时代，其文章打开率始终保持在20～30％，还被《人民日报》官方微博等多家媒体争相转载。（公众号：清脑）
作者：周岭
ISBN：9789869985581
出版日期：2021-09-29
【书本介绍】
看不见平辈背影、眼见后辈超车，什么才是一流人的学习秘技？
── 16 个关键字，破解人生四大迷惘
自我升级，无须外挂，从重启认知设定开始。
帮助你彻底走出焦虑与茫然，摆脱错用的努力。
阅读本书帮助你 ──
★一次解开：明明很努力，却一事无成的困惑。
★一张图解：浑沌人走向一流人的认知觉醒之路。
该打游戏打游戏，该玩手机玩手机，
没压力也没动力，反正日子会过去；
想要什么不知道？要成为怎样的人也没想法？
明明清醒，却活得像睡着的人生，你受够了吗！
人生，是一场消除模糊的长跑，想要自我改变，
就需要在四大面向看得透彻清楚，以此开启自我改变原动力，迈往觉醒之路。
清醒的认知 ② 清楚的目标 ③ 清晰的路径 ④清爽的情绪
「认知」决定了我们的行为与思考模式，多数人都是受限于现有认知模式，活出连自己都不满意的人生。本书是自我改变的实用方法，助你破除人生四大迷惘。
迷惘一、当你过度努力，半途而废时
认识大脑构造意识潜意识后设认知，搞懂自己的内在原动力，重建认知习惯，气力不白花，努力不误用。
迷惘二、当你情绪混乱，判断失灵时
人生是一场消除模糊的比赛，用☑少即是多☑适当设限☑减少欲望讯息降载。模糊地带越少，判断越准确。
迷惘三、当你目标不清，自我怀疑时
☑早起冥想阅读写作运动，刻意练习，能让好的小习惯彼此触动连结，产生复利式的惊人效果。
迷惘四、当你行动力不足，裹足不前时
重构行动力只需几个观念，☑用书写锻鍊清晰力☑以实际行动锻鍊自控力☑认出临界点所需突破力。实际行动能开启正向回路，走出裹足不前的泥沼。
▌好评推荐 ▌
「把认知转换成习惯，再用习惯塑造出新的自己。人的潜力永远比自己想得更大，本书会带领你有步骤地体验这个事实。」
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开启改变原动力 >>>> 从意识觉醒到行动觉醒，有理论基础有行动指南。
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周岭
一位心智探索者。文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。在微信公众号平均打开率为个位数的时代，其文章打开率始终保持在20～30％，还被《人民日报》官方微博等多家媒体争相转载。（公众号：清脑）
