爱妻省力便当：假日3小时放手煮，平日零负担，省时瘦身大救星
【书本信息】
作者：贝蒂做便当
ISBN：9789863846024
出版日期：2021-09-29
【书本介绍】
天天做便当，做到心累眼神死，
平日下厨零负担╳省时瘦身大救星，就是这一本！
────跟着贝蒂学────
常备料理备餐祕诀╳多日菜单编列技巧╳省时省力健康料理
＼煮妇、煮夫料理进行式，周间轻松煮／
〔以前的你〕
早上拚命爬起床料理OR下班冲回家煮饭。
〔未来的你〕
享受每天多睡30分钟的小确幸，下班悠哉去全联补点生鲜回家煮。
➤假日做便当好处多——
●○周末一次煮，食材节约不浪费，省下更多伙食费。
●○假日料理没有赶出菜的时间压力，更能享受做菜的愉悦感。
●○周间省下更多料理时间，心理压力大大减轻。
●○不再被平日需每天做菜的时间制约，换得更有弹性及余裕的生活步调。
➤谁适合假日做便当——
✔晚上没空下厨的忙碌上班族。
✔执行省钱计划的外宿学生或小资族。
✔平日无人帮忙照顾孩子的家庭主妇（主夫）。
✔饮食控制中不想外食破功的减重族群。
【作者简介】
About贝蒂
为帮助因过胖而健康亮起红灯的先生健康瘦下来，贝蒂将原本三餐都吃外食的饮食型态，调整成亲自下厨为先生料理瘦身便当；以简易的料理工序，烹煮出各式瘦身美食，顺利协助先生瘦身成功，重拾健康。
并时常于社群网站分享食谱及料理心得，好吃、好看、又能瘦身的爱妻便当贴文引发不少关注，另与粉丝之间零距离、生活化的互动，亦获得许多粉丝的信任。
著作
《爱妻瘦身便当》2018年
《爱妻无压力瘦身便当》2019年
《爱妻瘦身便当【减糖成功三部曲】》2020年
作者：贝蒂做便当
ISBN：9789863846024
出版日期：2021-09-29
【书本介绍】
天天做便当，做到心累眼神死，
平日下厨零负担╳省时瘦身大救星，就是这一本！
────跟着贝蒂学────
常备料理备餐祕诀╳多日菜单编列技巧╳省时省力健康料理
＼煮妇、煮夫料理进行式，周间轻松煮／
〔以前的你〕
早上拚命爬起床料理OR下班冲回家煮饭。
〔未来的你〕
享受每天多睡30分钟的小确幸，下班悠哉去全联补点生鲜回家煮。
➤假日做便当好处多——
●○周末一次煮，食材节约不浪费，省下更多伙食费。
●○假日料理没有赶出菜的时间压力，更能享受做菜的愉悦感。
●○周间省下更多料理时间，心理压力大大减轻。
●○不再被平日需每天做菜的时间制约，换得更有弹性及余裕的生活步调。
➤谁适合假日做便当——
✔晚上没空下厨的忙碌上班族。
✔执行省钱计划的外宿学生或小资族。
✔平日无人帮忙照顾孩子的家庭主妇（主夫）。
✔饮食控制中不想外食破功的减重族群。
【作者简介】
About贝蒂
为帮助因过胖而健康亮起红灯的先生健康瘦下来，贝蒂将原本三餐都吃外食的饮食型态，调整成亲自下厨为先生料理瘦身便当；以简易的料理工序，烹煮出各式瘦身美食，顺利协助先生瘦身成功，重拾健康。
并时常于社群网站分享食谱及料理心得，好吃、好看、又能瘦身的爱妻便当贴文引发不少关注，另与粉丝之间零距离、生活化的互动，亦获得许多粉丝的信任。
著作
《爱妻瘦身便当》2018年
《爱妻无压力瘦身便当》2019年
《爱妻瘦身便当【减糖成功三部曲】》2020年
