飢饿信号！一次解开身心之谜的饮食心理学
书本名称为：飢饿信号！一次解开身心之谜的饮食心理学
【书本信息】
作者： 米歇尔・马赫特 (Michael Macht)
译者：王荣辉
ISBN：9786269527120
出版日期：2022-02-23
定价：NT$ 450
优惠价：NT$405
【书本信息】
飢饿信号来了，好书趣味登场！
发出飢饿讯号的身体机器啊，
你一口咬下，秘密全都开启了？
大口咬下瞬间，是你的身体，还是你的心在作祟？
擅说故事的德国心理学家推出首部迷人的科普散文，
为你解开饮食与心理的关联，
大啖趣味的情绪之谜！
飢饿、挫折、巧克力，催生了飢饿信号，情绪爆点，饮食行为！
他用一本趣味之书精巧剖析，将身体讯号与情绪驱动的一切关联，为读者解谜，
不只是二十世纪心理学家触探饮食爆走的情感解方，
也是一本新鲜，更新奇，往情绪洞穴探索的饮食心理学。
德国媒体高度赞誉，亚马逊读者热情推荐！
「一本值得享受的心理学！」《 学习世界》（ Lernwelt）
「全面启蒙，收获十足！」《今日心理学》（Psychologie Heute）
研究领域的被忽略的一块
「如果体内缺乏养分，我们就会飢饿。胃部会咕噜作响，手脚会发冷，人会疲倦且易怒，也会难以抗拒对于食物的渴求。然而，我们的飢饿感是如何晓得人体需要营养呢？隐藏在背后的确切原因长久以来都是个谜。直到二十世纪，科学才开始深入地研究这个问题。」
为何在感到沮丧和压力时会想吃东西？经常会在改变自己的饮食习惯上惨遭失败？我们在饮食上很少听从理性？原因就在情感！
作者结合有意思的研究案例，迸发人类情感的饮食故事，掀开奥秘盒子，从人类发出飢饿信号，到为饮食解谜的研究，告诉读者饮食难题与情绪解法，想改变饮食，还是想改变心情，先从两者相互关联下手吧。
本书跳脱传统的专业书写，用生动有趣的方式为读者深入阐释，饮食行为背后的情绪洞穴！到底是什么触发飢饿信号，童年与成年时期的饮食行为受什么影响，以及哪些饮食行为又会对未来造成影响，书中除了提及食物享受、病态饮食，各种失调饮食背后，改变饮食行为的可能性，当然还有内省与学习处理情感的替代方法！一部值得享受的心理学！
「我们心理学家在现代的饮食情况中看到的问题——过量地摄取食物以及饮食造成的精神超载，唯有藉助同时也顾及饮食的情感世界的策略才能解决。」
本书特色
最好看的饮食心理学！深入浅出，科学实证。
先理解再提供改善方法，实用指南。
文笔生动，知性与趣味兼顾。
有趣又深入，非传统科普书写法，聆听你的身心灵。
各方媒体推荐
你是不是「情感饮食者」？若心中有一丝犹豫（甚至答案是肯定的），《飢饿信号》一书必须入手！它会是指南、是陪伴，能解开身心之谜，也帮你更认识自己。
——杨馥如(大脑神经科学博士 / 旅义作家)
胖子决定要瘦下来才喜欢自己，获知要先喜欢自己才会瘦，悲剧了。但在本书丰富知识翼护下，我们可以有勇气承认讨厌自己，然后不计成败地喜欢自己。
——卢郁佳(作家)
「要吃还不吃，其实是个大问题。本书以科学研究为基础，一路带着读者揭开「你为何而吃？」背后的谜团，从脑、激素到情绪，从正常、失常到异常，一起来探索关于「吃」——这门既实用又食用的学问吧！
——苏益贤 (临床心理师)
「全面启蒙，收获与启发性十足！」——《今日心理学》（Psychologie Heute）
「不是传统意义上的非虚构类书籍或指南，而是具有绝佳基础的有趣阅读。」
—— 《今日营养杂志 》（ Ernährung heute Magazin ）
「值得享受的心理学！」——《 学习世界》（ Lernwelt）
「如果你想更了解和改变你的饮食习惯，本书是一个好的开始！」
——Funklust（部落客）
摘自德国Amazon读者留言，好评推荐：
「有趣且饶富娱乐性的科学好书！」—Marek
「一本深入探究自我的饮食行为、易于理解且内容丰富的杰作！」—Denise
「强烈推荐！」—Samsunflower23
「极佳的科学诠释！」—Manfred Bonefeld
「有趣的指南！」—zauberblume
杨馥如(大脑神经科学博士 / 旅义作家)、卢郁佳(作家) 专序推荐
洪仲清 (临床心理师) 、谢哲青 (作家)、苏益贤 (临床心理师) 热烈推荐
【作者简介】
米歇尔・马赫特(Michael Macht)
德国心理治疗师，拥有自己所属的诊所，同时也在乌兹堡大学担任心理学兼任教授。他曾发表过许多关于食物与情感以及帕金森氏症心理学的学术论文。本书是他的第一本科普首作，把饮食与心理的趣味连结，以深入浅出的方式献给读者，广受读者大众回响与喜爱。
【书本信息】
作者： 米歇尔・马赫特 (Michael Macht)
译者：王荣辉
ISBN：9786269527120
出版日期：2022-02-23
定价：NT$ 450
优惠价：NT$405
【书本信息】
飢饿信号来了，好书趣味登场！
发出飢饿讯号的身体机器啊，
你一口咬下，秘密全都开启了？
大口咬下瞬间，是你的身体，还是你的心在作祟？
擅说故事的德国心理学家推出首部迷人的科普散文，
为你解开饮食与心理的关联，
大啖趣味的情绪之谜！
飢饿、挫折、巧克力，催生了飢饿信号，情绪爆点，饮食行为！
他用一本趣味之书精巧剖析，将身体讯号与情绪驱动的一切关联，为读者解谜，
不只是二十世纪心理学家触探饮食爆走的情感解方，
也是一本新鲜，更新奇，往情绪洞穴探索的饮食心理学。
德国媒体高度赞誉，亚马逊读者热情推荐！
「一本值得享受的心理学！」《 学习世界》（ Lernwelt）
「全面启蒙，收获十足！」《今日心理学》（Psychologie Heute）
研究领域的被忽略的一块
「如果体内缺乏养分，我们就会飢饿。胃部会咕噜作响，手脚会发冷，人会疲倦且易怒，也会难以抗拒对于食物的渴求。然而，我们的飢饿感是如何晓得人体需要营养呢？隐藏在背后的确切原因长久以来都是个谜。直到二十世纪，科学才开始深入地研究这个问题。」
为何在感到沮丧和压力时会想吃东西？经常会在改变自己的饮食习惯上惨遭失败？我们在饮食上很少听从理性？原因就在情感！
作者结合有意思的研究案例，迸发人类情感的饮食故事，掀开奥秘盒子，从人类发出飢饿信号，到为饮食解谜的研究，告诉读者饮食难题与情绪解法，想改变饮食，还是想改变心情，先从两者相互关联下手吧。
本书跳脱传统的专业书写，用生动有趣的方式为读者深入阐释，饮食行为背后的情绪洞穴！到底是什么触发飢饿信号，童年与成年时期的饮食行为受什么影响，以及哪些饮食行为又会对未来造成影响，书中除了提及食物享受、病态饮食，各种失调饮食背后，改变饮食行为的可能性，当然还有内省与学习处理情感的替代方法！一部值得享受的心理学！
「我们心理学家在现代的饮食情况中看到的问题——过量地摄取食物以及饮食造成的精神超载，唯有藉助同时也顾及饮食的情感世界的策略才能解决。」
本书特色
最好看的饮食心理学！深入浅出，科学实证。
先理解再提供改善方法，实用指南。
文笔生动，知性与趣味兼顾。
有趣又深入，非传统科普书写法，聆听你的身心灵。
各方媒体推荐
你是不是「情感饮食者」？若心中有一丝犹豫（甚至答案是肯定的），《飢饿信号》一书必须入手！它会是指南、是陪伴，能解开身心之谜，也帮你更认识自己。
——杨馥如(大脑神经科学博士 / 旅义作家)
胖子决定要瘦下来才喜欢自己，获知要先喜欢自己才会瘦，悲剧了。但在本书丰富知识翼护下，我们可以有勇气承认讨厌自己，然后不计成败地喜欢自己。
——卢郁佳(作家)
「要吃还不吃，其实是个大问题。本书以科学研究为基础，一路带着读者揭开「你为何而吃？」背后的谜团，从脑、激素到情绪，从正常、失常到异常，一起来探索关于「吃」——这门既实用又食用的学问吧！
——苏益贤 (临床心理师)
「全面启蒙，收获与启发性十足！」——《今日心理学》（Psychologie Heute）
「不是传统意义上的非虚构类书籍或指南，而是具有绝佳基础的有趣阅读。」
—— 《今日营养杂志 》（ Ernährung heute Magazin ）
「值得享受的心理学！」——《 学习世界》（ Lernwelt）
「如果你想更了解和改变你的饮食习惯，本书是一个好的开始！」
——Funklust（部落客）
摘自德国Amazon读者留言，好评推荐：
「有趣且饶富娱乐性的科学好书！」—Marek
「一本深入探究自我的饮食行为、易于理解且内容丰富的杰作！」—Denise
「强烈推荐！」—Samsunflower23
「极佳的科学诠释！」—Manfred Bonefeld
「有趣的指南！」—zauberblume
杨馥如(大脑神经科学博士 / 旅义作家)、卢郁佳(作家) 专序推荐
洪仲清 (临床心理师) 、谢哲青 (作家)、苏益贤 (临床心理师) 热烈推荐
【作者简介】
米歇尔・马赫特(Michael Macht)
德国心理治疗师，拥有自己所属的诊所，同时也在乌兹堡大学担任心理学兼任教授。他曾发表过许多关于食物与情感以及帕金森氏症心理学的学术论文。本书是他的第一本科普首作，把饮食与心理的趣味连结，以深入浅出的方式献给读者，广受读者大众回响与喜爱。
