《在大脑外思考：各领域专家如何运用身体、环境、人际关系，打破只靠大脑思考、决策、学习、记忆的侷限》读后感3800字
书本名称为：在大脑外思考：各领域专家如何运用身体、环境、人际关系，打破只靠大脑思考、决策、学习、记忆的侷限
【书本信息】
作者：安妮‧墨菲‧保罗 (Annie Murphy Paul)
译者：庞元媛
ISBN：9789860678376
出版日期：2022-03-16
定价：NT$ 460
优惠价：NT$414
【读后感想】
◎《纽约时报》编辑选书
◎《华盛顿邮报》最佳非小说类书籍
◎《纽约时报》值得关注图书
◎《安静，就是力量》作者Susan Cain好评推荐
◎Amazon读者4.5星推荐
◎国内、外各界专家好评
善用大脑外思考，破除学习侷限，教育工作者必读！
——林怡辰 阅读推广者、资深教师
多年来，「往内」开发大脑的著作汗牛充栋，效果也因人而异。《在大脑外思考》作者反其道而行，寻找「往外」开发的方法。大量的科学文献与合理的论述，让人折服并跃跃欲试，非常推荐。
——姚侑廷 「姚侑廷的自学笔记」版主
没想到原来大脑之外的思考还有这么多的撇步，此书让我看了大呼过瘾！《在大脑外思考》作者所指导的每一个方法，都让我跃跃欲试！
——爱瑞克 《内在原力》作者、TMBA共同创办人
许多人都曾向我说过，需要透过和另一个人谈话，才能清楚知道自己在想些什么。事实上，只限于自己封闭的内部思考是非常狭隘和缺少启发的。《在大脑外思考》值得我们阅读。
——苏绚慧 谘商心理师
人类竟然能不只用大脑思考？不可思议！但《在大脑外思考》列举了许多科学证据，让你不得不信！
——蔡方之 《心理学便利贴》粉丝页版主
《在大脑外思考》告诉你如何在理解大脑与身心运作的同时，进一步善用外在资源，优化大脑的最佳运作状态，让行为改变更有效率，进而发挥潜能、改善生活。
——陈志恒 谘商心理师、畅销作家
身心并非二元，不管是心情或思考，都明显受到生理状态影响。譬如说，一个有睡饱的人，通常心情比较好，也容易朝正面思考。扩大来说，我们所在的人文与自然环境，跟我们的内在状态也有密不可分的交互作用。
——洪仲清 临床心理师
信息爆炸的时代，我们都需要优化和「外部化」的大脑思考路线，才能活出有效率与效益的人生，《在大脑外思考》教你多种方法打破思考侷限。
——郑俊德 阅读人社群主编
《在大脑外思考》以专业解说大脑如何运作，从身体手势操作、自然环境影响到关系互动，透过专家操作成果与文献佐证，具体说明如何正确聪明思考。
——李政宪 林口国中教师、教育部师铎奖得主、艺数摺学FB社团创始人
《在大脑外思考》作者是广受好评的科普作家，这次她为我们揭开了思考的神祕面纱：我们最重大的思考如何在我们的头壳之外进行。
——Adam Grant 《纽约时报》畅销书《反思的力量（Think Again）》作者
《在大脑外思考》作者安妮‧墨菲‧保罗，解释了为什么少用点脑筋是更好的思考方式。将我们的心智扩展到身体、环境和人际关系，我们会更有效率地工作，也能更有创意地解决问题。这本书透过真实故事和科学研究，告诉我们这是怎么一回事。
——Charles Duhigg 《为什么我们这样生活，那样工作？》作者
科普作家安妮‧墨菲‧保罗在《在大脑外思考》说明了，我们可以如何「在大脑外思考」，也就是如何把外部的各种资源拉进我们的思路中。当我们只靠大脑思考时，其实是限制了自己。扩展我们的心智，就会打开各种新的可能性，让我们更专注、更有创造力，也更有创意，简言之，就是更聪明。
——Susan Cain 《安静，就是力量》作者
《在大脑外思考》说明了我们的创意、我们的智慧，甚至我们的记忆，不只是储存在我们的大脑里，而是在围绕着我们的世界中。这是一本深刻又有趣的书，邀请我们彻底重新认识思考这件事。
——Joshua Foer 《大脑这样记忆，什么都学得会》作者
结合最新的研究、真实的案例，以及深刻的洞见，《在大脑外思考》为我们提供了全新的架构，以了解我们的大脑是如何运作的。这本书是少数有趣到我一读就停不下来的书，我一读完就立刻应用里面的知识来改变我的生活。
——Gretchen Rubin 《过得还不错的一年》作者
正当我觉得自己被我的大脑所困住时，安妮‧墨菲‧保罗让我知道，我可以做得更好！而且是非常地好！《在大脑外思考》以最新的科学研究告诉我们所有让自己变得更聪明的方式：改造我们所处的环境、动一动我们的手脚，以及和其他人一起思考。这是一本非常具启发性的指引，只要走出我们的大脑外，可以生活得更美好。
——Amanda Ripley 《教出最聪明的孩子》作者
充满力量、可操作，以及有智慧的一本书，当你重新思索我们是怎样进行思考的，《在大脑外思考》打开了通往各种新的可能性的大门。我可以挂保证，安妮‧墨菲‧保罗书中提到的概念、案例研究，以及以研究为基础的操作方式，可以帮助你和你的团队，以新的方式连结、创造和工作。
——Daniel Coyle 《高效团队默默在做的三件事》作者
当你谈到自我认同时，你身体、环境、文化的起点在哪，以及你大脑的终点在哪，都是没有一条清晰的界线的。在这本精采的《在大脑外思考》，作者，安妮‧墨菲‧保罗揭开了「我们是谁」的庞大故事。
——David Eagleman 史丹佛大学神经科学家
引人入胜，《在大脑外思考》的内容有根有据，也涉猎广泛。
——《华尔街日报》
善用大脑之外的智慧：你的身体、你的环境、你的人际关系，都是大脑思考和创意的无限资源！
一直以来，我们都把大脑视为独自封闭在头颅里、只要努力锻练它就会越来越聪明的器官。这样的认知，导致我们长久以来的教育方式、工作模式，都侷限于苦苦思考、苦苦记忆的困境中。然而，在现今信息爆炸和步调快速的时代，大脑已无法独自地、封闭地完成所有的任务。
作者以各领域生动的真实故事，结合最新的神经科学、认知科学和心理学，告诉你如何运用身体内在感受、肢体动作、大自然环境、工作和学习的空间设计、人际关系，协助你的大脑更快速、更精准地思考和做出决策，并强化你的记忆力。
无论你是创业者、教育工作者、职场主管、艺术创作者，或是学生，这本书教你应用大脑之外唾手可得的资源，打破大脑思考的侷限，走出大脑之外，让思考、创作、学习更有效率、更轻松。
◎每一章都教我们如何应用不同的大脑外部资源，得到更大的收获：
第一章：学习倾听体内的感受，如何运用内感受做出更好的决策
第二章：运动身体能促进大脑进入更深层的理解和观察
第三章：手势为何能增强我们自己的以及他人对我们的记忆力
第四章：接触大自然环境，能恢复我们耗尽的注意力
第五章：学校或职场室内环境，要如何设计才能提升创造力
第六章：将思想移出脑袋，放到空间里，可以获得新的领悟与发现
第七章：如何与专家的大脑一起思考
第八章：与同学、同事、同侪一起思考，会提升我们的智慧
第九章：团体一起思考的成效，优于个别成员思考的成效的总和
◎真实案例研究指出
•感受自己的心跳，让股票交易员获利更多
•演讲时运用手势的新创企业，会得到更多的优势
•运用空间和位置顺序，可以强化记忆力
•比起坐着观看X光片的医师，走动着的医师观察到更多的异处
•走进大自然中可以恢复我们的专注力
•团体讨论，会得出比各别个体加总更有创意的答案
各界专业人士好评推荐（依姓名笔画排列）
水丰刀 阅部客创办人、知名YouTuber
李政宪 林口国中教师、教育部师铎奖得主、艺数摺学FB社团创始人
李俊仪 SOIL教学心法共同创始人
林怡辰 阅读推广者、资深教师
姚侑廷 「姚侑廷的自学笔记」版主
洪仲清 临床心理师
许继元 Mr.Market市场先生、财经作家
陈志恒 谘商心理师、畅销作家
爱瑞克 《内在原力》作者、TMBA共同创办人
雷浩斯 价值投资者、财经作家
郑俊德 阅读人社群主编
蔡方之 《心理学便利贴》粉丝页版主
罗建仁 卓越人生企管顾问总经理
苏书平 先行智库执行长
苏绚慧 谘商心理师
【作者简介】
安妮．墨菲．保罗（Annie Murphy Paul）
为备受赞誉的科普作家，其著作《起源》（Origins）被《纽约时报书评》（New York Times Book Review）评为值得关注图书，另一本着作《个人崇拜》（The Cult of Personality）则在《纽约客》（New Yorker）中被销畅书作家麦尔坎．葛拉威尔（Malcolm Gladwell）推崇为「令人着迷的新书」。她曾荣获伯纳德．施瓦茨奖学金（Bernard Schwartz Fellowship）以及新美国未来式奖学金（Future Tense Fellowship at New America），目前为学习科学交流计划（Learning Sciences Exchange）的研究员。她也获颁史宾塞教育报告奖学金（Spencer Education Reporting Fellowship）以及罗莎琳．卡特心理健康新闻奖学金（Rosalyn Carter Mental Health Journalism Fellowship）。她的TED演讲已有超过二百六十万人观看。安妮．墨菲．保罗毕业于耶鲁大学与哥伦比亚大学新闻学研究所，曾担任耶鲁大学的讲师及普尔武教学中心（Poorvu Center for Teaching and Learning）的资深顾问。
【书本信息】
作者：安妮‧墨菲‧保罗 (Annie Murphy Paul)
译者：庞元媛
ISBN：9789860678376
出版日期：2022-03-16
定价：NT$ 460
优惠价：NT$414
【读后感想】
◎《纽约时报》编辑选书
◎《华盛顿邮报》最佳非小说类书籍
◎《纽约时报》值得关注图书
◎《安静，就是力量》作者Susan Cain好评推荐
◎Amazon读者4.5星推荐
◎国内、外各界专家好评
善用大脑外思考，破除学习侷限，教育工作者必读！
——林怡辰 阅读推广者、资深教师
多年来，「往内」开发大脑的著作汗牛充栋，效果也因人而异。《在大脑外思考》作者反其道而行，寻找「往外」开发的方法。大量的科学文献与合理的论述，让人折服并跃跃欲试，非常推荐。
——姚侑廷 「姚侑廷的自学笔记」版主
没想到原来大脑之外的思考还有这么多的撇步，此书让我看了大呼过瘾！《在大脑外思考》作者所指导的每一个方法，都让我跃跃欲试！
——爱瑞克 《内在原力》作者、TMBA共同创办人
许多人都曾向我说过，需要透过和另一个人谈话，才能清楚知道自己在想些什么。事实上，只限于自己封闭的内部思考是非常狭隘和缺少启发的。《在大脑外思考》值得我们阅读。
——苏绚慧 谘商心理师
人类竟然能不只用大脑思考？不可思议！但《在大脑外思考》列举了许多科学证据，让你不得不信！
——蔡方之 《心理学便利贴》粉丝页版主
《在大脑外思考》告诉你如何在理解大脑与身心运作的同时，进一步善用外在资源，优化大脑的最佳运作状态，让行为改变更有效率，进而发挥潜能、改善生活。
——陈志恒 谘商心理师、畅销作家
身心并非二元，不管是心情或思考，都明显受到生理状态影响。譬如说，一个有睡饱的人，通常心情比较好，也容易朝正面思考。扩大来说，我们所在的人文与自然环境，跟我们的内在状态也有密不可分的交互作用。
——洪仲清 临床心理师
信息爆炸的时代，我们都需要优化和「外部化」的大脑思考路线，才能活出有效率与效益的人生，《在大脑外思考》教你多种方法打破思考侷限。
——郑俊德 阅读人社群主编
《在大脑外思考》以专业解说大脑如何运作，从身体手势操作、自然环境影响到关系互动，透过专家操作成果与文献佐证，具体说明如何正确聪明思考。
——李政宪 林口国中教师、教育部师铎奖得主、艺数摺学FB社团创始人
《在大脑外思考》作者是广受好评的科普作家，这次她为我们揭开了思考的神祕面纱：我们最重大的思考如何在我们的头壳之外进行。
——Adam Grant 《纽约时报》畅销书《反思的力量（Think Again）》作者
《在大脑外思考》作者安妮‧墨菲‧保罗，解释了为什么少用点脑筋是更好的思考方式。将我们的心智扩展到身体、环境和人际关系，我们会更有效率地工作，也能更有创意地解决问题。这本书透过真实故事和科学研究，告诉我们这是怎么一回事。
——Charles Duhigg 《为什么我们这样生活，那样工作？》作者
科普作家安妮‧墨菲‧保罗在《在大脑外思考》说明了，我们可以如何「在大脑外思考」，也就是如何把外部的各种资源拉进我们的思路中。当我们只靠大脑思考时，其实是限制了自己。扩展我们的心智，就会打开各种新的可能性，让我们更专注、更有创造力，也更有创意，简言之，就是更聪明。
——Susan Cain 《安静，就是力量》作者
《在大脑外思考》说明了我们的创意、我们的智慧，甚至我们的记忆，不只是储存在我们的大脑里，而是在围绕着我们的世界中。这是一本深刻又有趣的书，邀请我们彻底重新认识思考这件事。
——Joshua Foer 《大脑这样记忆，什么都学得会》作者
结合最新的研究、真实的案例，以及深刻的洞见，《在大脑外思考》为我们提供了全新的架构，以了解我们的大脑是如何运作的。这本书是少数有趣到我一读就停不下来的书，我一读完就立刻应用里面的知识来改变我的生活。
——Gretchen Rubin 《过得还不错的一年》作者
正当我觉得自己被我的大脑所困住时，安妮‧墨菲‧保罗让我知道，我可以做得更好！而且是非常地好！《在大脑外思考》以最新的科学研究告诉我们所有让自己变得更聪明的方式：改造我们所处的环境、动一动我们的手脚，以及和其他人一起思考。这是一本非常具启发性的指引，只要走出我们的大脑外，可以生活得更美好。
——Amanda Ripley 《教出最聪明的孩子》作者
充满力量、可操作，以及有智慧的一本书，当你重新思索我们是怎样进行思考的，《在大脑外思考》打开了通往各种新的可能性的大门。我可以挂保证，安妮‧墨菲‧保罗书中提到的概念、案例研究，以及以研究为基础的操作方式，可以帮助你和你的团队，以新的方式连结、创造和工作。
——Daniel Coyle 《高效团队默默在做的三件事》作者
当你谈到自我认同时，你身体、环境、文化的起点在哪，以及你大脑的终点在哪，都是没有一条清晰的界线的。在这本精采的《在大脑外思考》，作者，安妮‧墨菲‧保罗揭开了「我们是谁」的庞大故事。
——David Eagleman 史丹佛大学神经科学家
引人入胜，《在大脑外思考》的内容有根有据，也涉猎广泛。
——《华尔街日报》
善用大脑之外的智慧：你的身体、你的环境、你的人际关系，都是大脑思考和创意的无限资源！
一直以来，我们都把大脑视为独自封闭在头颅里、只要努力锻练它就会越来越聪明的器官。这样的认知，导致我们长久以来的教育方式、工作模式，都侷限于苦苦思考、苦苦记忆的困境中。然而，在现今信息爆炸和步调快速的时代，大脑已无法独自地、封闭地完成所有的任务。
作者以各领域生动的真实故事，结合最新的神经科学、认知科学和心理学，告诉你如何运用身体内在感受、肢体动作、大自然环境、工作和学习的空间设计、人际关系，协助你的大脑更快速、更精准地思考和做出决策，并强化你的记忆力。
无论你是创业者、教育工作者、职场主管、艺术创作者，或是学生，这本书教你应用大脑之外唾手可得的资源，打破大脑思考的侷限，走出大脑之外，让思考、创作、学习更有效率、更轻松。
◎每一章都教我们如何应用不同的大脑外部资源，得到更大的收获：
第一章：学习倾听体内的感受，如何运用内感受做出更好的决策
第二章：运动身体能促进大脑进入更深层的理解和观察
第三章：手势为何能增强我们自己的以及他人对我们的记忆力
第四章：接触大自然环境，能恢复我们耗尽的注意力
第五章：学校或职场室内环境，要如何设计才能提升创造力
第六章：将思想移出脑袋，放到空间里，可以获得新的领悟与发现
第七章：如何与专家的大脑一起思考
第八章：与同学、同事、同侪一起思考，会提升我们的智慧
第九章：团体一起思考的成效，优于个别成员思考的成效的总和
◎真实案例研究指出
•感受自己的心跳，让股票交易员获利更多
•演讲时运用手势的新创企业，会得到更多的优势
•运用空间和位置顺序，可以强化记忆力
•比起坐着观看X光片的医师，走动着的医师观察到更多的异处
•走进大自然中可以恢复我们的专注力
•团体讨论，会得出比各别个体加总更有创意的答案
各界专业人士好评推荐（依姓名笔画排列）
水丰刀 阅部客创办人、知名YouTuber
李政宪 林口国中教师、教育部师铎奖得主、艺数摺学FB社团创始人
李俊仪 SOIL教学心法共同创始人
林怡辰 阅读推广者、资深教师
姚侑廷 「姚侑廷的自学笔记」版主
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爱瑞克 《内在原力》作者、TMBA共同创办人
雷浩斯 价值投资者、财经作家
郑俊德 阅读人社群主编
蔡方之 《心理学便利贴》粉丝页版主
罗建仁 卓越人生企管顾问总经理
苏书平 先行智库执行长
苏绚慧 谘商心理师
【作者简介】
安妮．墨菲．保罗（Annie Murphy Paul）
为备受赞誉的科普作家，其著作《起源》（Origins）被《纽约时报书评》（New York Times Book Review）评为值得关注图书，另一本着作《个人崇拜》（The Cult of Personality）则在《纽约客》（New Yorker）中被销畅书作家麦尔坎．葛拉威尔（Malcolm Gladwell）推崇为「令人着迷的新书」。她曾荣获伯纳德．施瓦茨奖学金（Bernard Schwartz Fellowship）以及新美国未来式奖学金（Future Tense Fellowship at New America），目前为学习科学交流计划（Learning Sciences Exchange）的研究员。她也获颁史宾塞教育报告奖学金（Spencer Education Reporting Fellowship）以及罗莎琳．卡特心理健康新闻奖学金（Rosalyn Carter Mental Health Journalism Fellowship）。她的TED演讲已有超过二百六十万人观看。安妮．墨菲．保罗毕业于耶鲁大学与哥伦比亚大学新闻学研究所，曾担任耶鲁大学的讲师及普尔武教学中心（Poorvu Center for Teaching and Learning）的资深顾问。
