《微笑老后：93岁精神科医师×55岁精神科医师教你放下不安，优雅面对熟年生活（日日静好2）》读后感1800字
书本名称为：微笑老后：93岁精神科医师×55岁精神科医师教你放下不安，优雅面对熟年生活（日日静好2）
【书本信息】
作者：中村恒子、奥田弘美
译者：赖诗韵
ISBN：9786269596928
出版日期：2022-07-06
定价：NT$ 360
优惠价：79折NT$284
【读后感想】
大好评！《日日静好》系列著作日本热卖超过30万册！
93岁精神科医师×55岁精神科医师
长期接触社会各界人士，见识过各式各样的人生
针对每个人都需要面对的「老后」热门议题对谈，提供32篇智慧隽言
★★洪仲清、张曼娟、刘秀枝医师、林之珮心理师 诚挚推荐★★
本书作者93岁中村恒子为日本行医超过70年的专业精神科医师，在二战的混乱时代成为精神科医师，一边养育两个孩子，一边担任受雇医师的工作，直到2019年90岁卒寿才正式退休，在「人生100年时代」奉行「生涯现役」主义。55岁奥田弘美曾任内科医师，2000年邂逅中村恒子医师之后，转任精神科医师，目前除了从事精神科的诊疗之外，也在东京都二十多家企业担任企业健康管理顾问。
奥田医师希望向更多人分享中村医师的处世哲学，所以把她的口述整理成《日日静好》一书出版，没想到竟然在日本获得极大回响，畅销突破18万册。读者来信多到令人吃惊，两人从中发现中高龄族群对「老后生活」的不安与烦恼，于是基于专业与个人经验进行一场真心交谈，在本书与读者分享看法。
年岁增长是不可逆的生命自然历程，变老不是坏事，虽然不再青春四溢，但也得到丰盛的人生收获，生命多了历练与厚度。进入「人生100年时代」的后半场，面对人生的种种不安与忧郁，要用什么样的心境和智慧去看开释怀，老化、孤独、人际关系、退休生活、接班继承、终活⋯⋯等熟龄族以上最担心的事，在本书都可以得到温柔指引。
微笑老后的处世智慧
衰老是生命的自然历程，极力抗拒变老，只会变得不快乐
为何莫名不安？来自与他人无谓的比较
从主角退居配角，接受新的角色，就会变成很棒的长者
一直想要改变别人只会带来痛苦，一旦放下万事解决
朋友愈多愈好？这是偏见。交友愈广阔，烦恼愈多
当自我厌恶来袭时，告诉自己「算了吧！」，赶紧睡觉去
上了年纪疲于应付人际关系？找到对的人、用对的方式相处
陷入忧虑未来、懊悔过去的时候，利用冥想把心拉回现在
享受孤独并不难，只要认真面对生活的每一刻
人生的「正确答案」，结束才知道。只能拚命做好眼前的事
「如果五年后会死，你还有什么事想完成？」过好每个当下
为了迎接油尽灯枯的最后一刻，及早做好「预立医疗自主计划」
「孤独死」其实没什么，就算一堆人送终，也不会陪你到另一个世界
「不为儿孙买美田」，与其留财产给孩子，不如传承智慧
诚挚推荐
洪仲清 临床心理师
张曼娟 作家
「《微笑老后》这本书谈论老后与生死的严肃议题，但透过两位不同世代（93岁vs. 55岁）的日本女性精神科医师的对谈，显得非常轻松有趣。光看目录标题就非常吸引人，例如：『欲望变少，愈能轻松度日』，『「孤独死」其实没什么，就算一堆人送终，也不会陪你到另一个世界』。
我特别喜欢书中幽默的点子，例如：随着老化，用在人际关系的力气，也要调整成『节能模式』，才不会很累。我也很喜欢书中一再强调，趁着身体还能活动自如时，想做的事赶紧做，不要总是想着以后再做。其他许多精彩之处，只有自己读了，才能体会。」
——刘秀枝，国立阳明交通大学医学院医学系兼任临床教授
「关于孤独、老去和死亡，是每个人必经也最不愿触及的话题。本书用轻松恬淡的对话语境，带我体会原来年老的生活有许多宝，就连要怎么离去，不知不觉也跟着想好了。」
——林之珮，方煦心理谘商所所长
【作者简介】
中村恒子
生于1929年，精神科医师。1945年6月，二战结束前两个月，为了成为医师，只身一人从广岛县尾道市前往大阪。在混乱的时代里，成为精神科医师，一边养育两个孩子，一边担任受雇医师的工作。直到2019年（90岁）为止，一直工作负责外来病患及住院病患的诊疗。与奥田弘美合著的《日日静好》在日本畅销突破18万册。目前已经退休，安享人生最后阶段。
奥田弘美
生于1967年，精神科医师，企业健康管理顾问，日本正念发展协会代表理事。曾任内科医师，2000年邂逅中村恒子医师之后，转任精神科医师。目前除了从事精神科的诊疗之外，也在东京都二十多家企业担任企业健康管理顾问，负责维护企业职员的身心健康。着有《消除「上班倦怠」、化解压力愉快工作的处方笺》、《一分钟让你正念思考》等书。
www.hiromiokuda.net
【书本信息】
作者：中村恒子、奥田弘美
译者：赖诗韵
ISBN：9786269596928
出版日期：2022-07-06
定价：NT$ 360
优惠价：79折NT$284
【读后感想】
大好评！《日日静好》系列著作日本热卖超过30万册！
93岁精神科医师×55岁精神科医师
长期接触社会各界人士，见识过各式各样的人生
针对每个人都需要面对的「老后」热门议题对谈，提供32篇智慧隽言
★★洪仲清、张曼娟、刘秀枝医师、林之珮心理师 诚挚推荐★★
本书作者93岁中村恒子为日本行医超过70年的专业精神科医师，在二战的混乱时代成为精神科医师，一边养育两个孩子，一边担任受雇医师的工作，直到2019年90岁卒寿才正式退休，在「人生100年时代」奉行「生涯现役」主义。55岁奥田弘美曾任内科医师，2000年邂逅中村恒子医师之后，转任精神科医师，目前除了从事精神科的诊疗之外，也在东京都二十多家企业担任企业健康管理顾问。
奥田医师希望向更多人分享中村医师的处世哲学，所以把她的口述整理成《日日静好》一书出版，没想到竟然在日本获得极大回响，畅销突破18万册。读者来信多到令人吃惊，两人从中发现中高龄族群对「老后生活」的不安与烦恼，于是基于专业与个人经验进行一场真心交谈，在本书与读者分享看法。
年岁增长是不可逆的生命自然历程，变老不是坏事，虽然不再青春四溢，但也得到丰盛的人生收获，生命多了历练与厚度。进入「人生100年时代」的后半场，面对人生的种种不安与忧郁，要用什么样的心境和智慧去看开释怀，老化、孤独、人际关系、退休生活、接班继承、终活⋯⋯等熟龄族以上最担心的事，在本书都可以得到温柔指引。
微笑老后的处世智慧
衰老是生命的自然历程，极力抗拒变老，只会变得不快乐
为何莫名不安？来自与他人无谓的比较
从主角退居配角，接受新的角色，就会变成很棒的长者
一直想要改变别人只会带来痛苦，一旦放下万事解决
朋友愈多愈好？这是偏见。交友愈广阔，烦恼愈多
当自我厌恶来袭时，告诉自己「算了吧！」，赶紧睡觉去
上了年纪疲于应付人际关系？找到对的人、用对的方式相处
陷入忧虑未来、懊悔过去的时候，利用冥想把心拉回现在
享受孤独并不难，只要认真面对生活的每一刻
人生的「正确答案」，结束才知道。只能拚命做好眼前的事
「如果五年后会死，你还有什么事想完成？」过好每个当下
为了迎接油尽灯枯的最后一刻，及早做好「预立医疗自主计划」
「孤独死」其实没什么，就算一堆人送终，也不会陪你到另一个世界
「不为儿孙买美田」，与其留财产给孩子，不如传承智慧
诚挚推荐
洪仲清 临床心理师
张曼娟 作家
「《微笑老后》这本书谈论老后与生死的严肃议题，但透过两位不同世代（93岁vs. 55岁）的日本女性精神科医师的对谈，显得非常轻松有趣。光看目录标题就非常吸引人，例如：『欲望变少，愈能轻松度日』，『「孤独死」其实没什么，就算一堆人送终，也不会陪你到另一个世界』。
我特别喜欢书中幽默的点子，例如：随着老化，用在人际关系的力气，也要调整成『节能模式』，才不会很累。我也很喜欢书中一再强调，趁着身体还能活动自如时，想做的事赶紧做，不要总是想着以后再做。其他许多精彩之处，只有自己读了，才能体会。」
——刘秀枝，国立阳明交通大学医学院医学系兼任临床教授
「关于孤独、老去和死亡，是每个人必经也最不愿触及的话题。本书用轻松恬淡的对话语境，带我体会原来年老的生活有许多宝，就连要怎么离去，不知不觉也跟着想好了。」
——林之珮，方煦心理谘商所所长
【作者简介】
中村恒子
生于1929年，精神科医师。1945年6月，二战结束前两个月，为了成为医师，只身一人从广岛县尾道市前往大阪。在混乱的时代里，成为精神科医师，一边养育两个孩子，一边担任受雇医师的工作。直到2019年（90岁）为止，一直工作负责外来病患及住院病患的诊疗。与奥田弘美合著的《日日静好》在日本畅销突破18万册。目前已经退休，安享人生最后阶段。
奥田弘美
生于1967年，精神科医师，企业健康管理顾问，日本正念发展协会代表理事。曾任内科医师，2000年邂逅中村恒子医师之后，转任精神科医师。目前除了从事精神科的诊疗之外，也在东京都二十多家企业担任企业健康管理顾问，负责维护企业职员的身心健康。着有《消除「上班倦怠」、化解压力愉快工作的处方笺》、《一分钟让你正念思考》等书。
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