《芳疗师陪你听情绪说：植物力量伴你探索隐藏的伤，重新深爱自己的疗心之旅》读后感2800字
书本名称为：芳疗师陪你听情绪说：植物力量伴你探索隐藏的伤，重新深爱自己的疗心之旅
【书本信息】
作者：郑雅文Vivian
ISBN：9786267046944
出版日期：2022-07-27
定价：NT$ 420
优惠价：79折NT$332
【读后感想】
今天，让芳疗师陪你听情绪好．好．说！
为积累已久的坏心情解压缩，用植物力量里好、疗愈每一个伤处
烙在心里的伤，都是你为自己努力奋斗过的珍贵印记，正视它、拥抱它！
结合芳疗照护、精油调香与脉轮清理，从「心」绽放出灿烂芬芳的花
情绪每天都伴随着我们面对人、处理事，它可能是种武装、可能是人际关系的手段，或是自我保护的方式，甚至是你深不自知的呼救警讯…因为，情绪的外显表现不见得能完全对应你当下的身心需求。作者郑雅文Vivian老师是英国IFA国际芳疗协会认证校长，集结多年来的芳疗教学及临床经验、与学生们的交流对谈，诞生了这本疗愈之书。本书带你细细探看「喜怒悲乐惊恐爱」代表的各种涵义，分析每个情绪生发之际的表征、生理状态、强弱影响…等，进而深入了解情绪成因及背后的真实需求；再以自我对话练习、植物疗愈力量、脉轮清理、24小时的芳疗抚心陪伴，温柔抚慰隐隐作痛已久的伤，好好听情绪说，坦然拥抱自己的内在小孩！
【情绪背后的伤，该适时被掀翻疗愈──7个陪你释放情绪的疗方！】
每个人都有情绪，也都曾在关系里受过伤，那些烙在心里的伤都是你为自己努力、奋斗过的珍贵印记！但心里的伤需要你帮助它逐步愈合、避免生根成毒，别让自己被自己的情绪所绑架，成为摆脱不了的沉重枷锁。芳疗师针对每个情绪规划出专属疗方，包含自由书写、冥想、抚触按摩、带动能量的呼吸练习、促进代谢的体刷使用法…等，无论平日或有特别需要时都能使用，为坏情绪渐进式排毒。
【谁适合阅读这本书？】
人们习惯表现情绪的方式常来自于生命经历的积累，以及试图掩盖遗忘的新旧伤！如果您符合以下其中的几项，且希望能进一步探究情绪根源，适合翻开这本书：
．常否定自己，总觉得我不够好
．别人常无法真正了解我的心情
．面对争执或质疑，立刻就想反驳反击
．对于尴尬时刻，习惯用笑带过
．对于人际关系经营非常苦恼
．不自觉常在意别人的反应和眼神
．觉得自己不配得到幸福，甚至不敢奢望
．敏锐于他人的情绪，很怕起争执
．一直希望得到某个对象的肯定
．常感觉身心紧张而头痛、肠胃不适
．难以入睡，或易因为想事情而夜不成眠
．长期处于不健康、不对等的情感关系却无解方
．很容易对亲近的亲人、另一半发脾气
．常觉得自己无法深入群体关系中
．很难向别人好好说明内心想法
【本书如何帮助你情绪解惑、调节心思、面对自己？】
◇透过芳疗──精油调香、生活随香应用、芳疗手作
书中收录35种植物介绍与各自的香气调配伙伴，每种植物精油皆有日常生活中的应用详解，范围广泛多元，包含调饮、烹煮、调制护肤品、沐浴浸泡、足浴、热敷使用、随身香氛、室内扩香…等。郑雅文Vivian老师运用书中介绍的所有植物设计精油配方，可自由搭配28种香氛手作变化成自己喜爱的样子，让植物力量每时每刻陪伴你。
◇透过清理脉轮──深层照护情绪、转动脉轮
从脉轮的失衡状态（喜－海底轮、怒－性轮、悲－胃轮、乐－心轮、惊 －喉轮、恐－眉心轮、爱－顶轮），可以洞见当下缺乏的能量、探究心念混乱失序的源头。对于每个脉轮与情绪，书中一一提出对应的精油植物介绍、脉轮疗愈方向及配方、精油使用建议，好让自身能量逐渐恢复到平衡和谐状态。
◇24小时完整版──芳疗师的香氛抚心陪伴提案
植物香氛的疗愈力量超乎你的想象，今天就让芳疗走入你的每日生活吧！从晨唤到出门期间、工作与居家空间里都能用香氛伴你渡过，帮助收拢情绪、提升精神、缓和急躁。同时，对于不同族群（小孩、青少年、长辈）给予各自适合的疗方建议，以及睡前如何让身心歇息沉静、营造出全然放松的好眠仪式。来自专业芳疗师的香氛陪伴提案不仅纾压，更让思绪和心情常保安稳恒定。
◇面对防疫疲劳──疫情期间的芳疗照护建议
全球尚未脱离新冠肺炎的疫情风暴，作者在这时期时常收到学生及脸书朋友们的询问，特此在书中分享「面对疫情的芳疗照护精油10选」，对于各种不适症状、空间防御、衣物净化提出芳疗配方，提振免疫防御力，照护防疫疲劳及不适的身心。
【跨界暖心推荐！】
Alysa曾钰善／芳疗主播
Vicky老师／Goddess Yoga Tw心流旅程创办人
小姐非常有事CLaiRe／人类图分析师&讲师、瑞士认证芳疗师、森活芳式首席芳疗师
李郁琳／临床心理师
李婉萍／荣新诊所 营养师
李嘉菱／馥芊中医诊所 院长
周纯媛／「创伤、疗愈与发展」粉专创办人、谘商心理师
洛桑加参／身心灵预防医学专家
梁毓珮（PeiPei）／人气Podcast《女子健心室》主持人
许妮婷／心理师的小渔村版主、谘商心理师
整理鍊金术师小印／《财富自由的整理鍊金术》作者
卢美妏／人生设计心理谘商所 共同创办人、谘商心理师
萧彤雯／节目主持人
───────────────（依笔划排序）
【作者简介】
郑雅文Vivian／英国IFA国际芳疗协会认证校长
于美容、芳香疗法之自然健康产业30年资历，现为英国IFA国际芳疗协会资深认证校长及美国NAHA国家整体芳疗协会校长，专精于临床芳香照护、情绪疗愈与身心美学领域。
早年在英国旅居之际，Vivian老师以催眠师及健康管理师身分，着手于情绪及身心范畴之研究，擅长结合催眠、芳香疗法、家族排列、内在小孩探索…等复合性技法，带领个案探究自身现况、厘清生命困顿且重塑生命的契机与希望，同时在欧美各地投入芳疗学院之教育培训推动。返台后，于各大专院校教授芳疗及健康教育课程达18年，期间辅导学生取得各国国际认证（芳疗证照、婴幼儿芳香照护、运动按摩认证等）已不计其数，并担任医疗院所及民间单位之身心芳疗教育推手，更致力于弱势群体之健康促进，期盼每个人都能透过芳疗的自在舒活，去呵护且善待自己。
<学历>
．台湾省师范大学健康促进与卫生教育硕士
．伦敦艺术大学美容理疗与健康管理系毕
<现职经历>
．黛田国际芳疗学苑校长
．青禾芳香按摩学苑校长
．英国FHT国际整体治疗师协会分校校长
．台湾省师范大学进修推广学院讲师
．美国HMP健康管理师
．美国ABH催眠师协会认证催眠师
<著作>
．芳疗塑身：先减压再消脂，重塑身心找回曼妙体态（幸福文化）
．情绪芳疗（附芳疗牌卡珍藏版）：花草力量伴你跨越情感勒索的疲惫痛楚，正视早该断舍离的情绪振荡！（幸福文化）
．解爱芳疗（附牌卡书盒珍藏版）：用植物香氛x脉轮探心解惑想爱、找爱、困在爱里的疑难杂症（境好出版）
FB：「黛田国际芳疗学苑」、「青禾芳香按摩学苑」
【书本信息】
作者：郑雅文Vivian
ISBN：9786267046944
出版日期：2022-07-27
定价：NT$ 420
优惠价：79折NT$332
【读后感想】
今天，让芳疗师陪你听情绪好．好．说！
为积累已久的坏心情解压缩，用植物力量里好、疗愈每一个伤处
烙在心里的伤，都是你为自己努力奋斗过的珍贵印记，正视它、拥抱它！
结合芳疗照护、精油调香与脉轮清理，从「心」绽放出灿烂芬芳的花
情绪每天都伴随着我们面对人、处理事，它可能是种武装、可能是人际关系的手段，或是自我保护的方式，甚至是你深不自知的呼救警讯…因为，情绪的外显表现不见得能完全对应你当下的身心需求。作者郑雅文Vivian老师是英国IFA国际芳疗协会认证校长，集结多年来的芳疗教学及临床经验、与学生们的交流对谈，诞生了这本疗愈之书。本书带你细细探看「喜怒悲乐惊恐爱」代表的各种涵义，分析每个情绪生发之际的表征、生理状态、强弱影响…等，进而深入了解情绪成因及背后的真实需求；再以自我对话练习、植物疗愈力量、脉轮清理、24小时的芳疗抚心陪伴，温柔抚慰隐隐作痛已久的伤，好好听情绪说，坦然拥抱自己的内在小孩！
【情绪背后的伤，该适时被掀翻疗愈──7个陪你释放情绪的疗方！】
每个人都有情绪，也都曾在关系里受过伤，那些烙在心里的伤都是你为自己努力、奋斗过的珍贵印记！但心里的伤需要你帮助它逐步愈合、避免生根成毒，别让自己被自己的情绪所绑架，成为摆脱不了的沉重枷锁。芳疗师针对每个情绪规划出专属疗方，包含自由书写、冥想、抚触按摩、带动能量的呼吸练习、促进代谢的体刷使用法…等，无论平日或有特别需要时都能使用，为坏情绪渐进式排毒。
【谁适合阅读这本书？】
人们习惯表现情绪的方式常来自于生命经历的积累，以及试图掩盖遗忘的新旧伤！如果您符合以下其中的几项，且希望能进一步探究情绪根源，适合翻开这本书：
．常否定自己，总觉得我不够好
．别人常无法真正了解我的心情
．面对争执或质疑，立刻就想反驳反击
．对于尴尬时刻，习惯用笑带过
．对于人际关系经营非常苦恼
．不自觉常在意别人的反应和眼神
．觉得自己不配得到幸福，甚至不敢奢望
．敏锐于他人的情绪，很怕起争执
．一直希望得到某个对象的肯定
．常感觉身心紧张而头痛、肠胃不适
．难以入睡，或易因为想事情而夜不成眠
．长期处于不健康、不对等的情感关系却无解方
．很容易对亲近的亲人、另一半发脾气
．常觉得自己无法深入群体关系中
．很难向别人好好说明内心想法
【本书如何帮助你情绪解惑、调节心思、面对自己？】
◇透过芳疗──精油调香、生活随香应用、芳疗手作
书中收录35种植物介绍与各自的香气调配伙伴，每种植物精油皆有日常生活中的应用详解，范围广泛多元，包含调饮、烹煮、调制护肤品、沐浴浸泡、足浴、热敷使用、随身香氛、室内扩香…等。郑雅文Vivian老师运用书中介绍的所有植物设计精油配方，可自由搭配28种香氛手作变化成自己喜爱的样子，让植物力量每时每刻陪伴你。
◇透过清理脉轮──深层照护情绪、转动脉轮
从脉轮的失衡状态（喜－海底轮、怒－性轮、悲－胃轮、乐－心轮、惊 －喉轮、恐－眉心轮、爱－顶轮），可以洞见当下缺乏的能量、探究心念混乱失序的源头。对于每个脉轮与情绪，书中一一提出对应的精油植物介绍、脉轮疗愈方向及配方、精油使用建议，好让自身能量逐渐恢复到平衡和谐状态。
◇24小时完整版──芳疗师的香氛抚心陪伴提案
植物香氛的疗愈力量超乎你的想象，今天就让芳疗走入你的每日生活吧！从晨唤到出门期间、工作与居家空间里都能用香氛伴你渡过，帮助收拢情绪、提升精神、缓和急躁。同时，对于不同族群（小孩、青少年、长辈）给予各自适合的疗方建议，以及睡前如何让身心歇息沉静、营造出全然放松的好眠仪式。来自专业芳疗师的香氛陪伴提案不仅纾压，更让思绪和心情常保安稳恒定。
◇面对防疫疲劳──疫情期间的芳疗照护建议
全球尚未脱离新冠肺炎的疫情风暴，作者在这时期时常收到学生及脸书朋友们的询问，特此在书中分享「面对疫情的芳疗照护精油10选」，对于各种不适症状、空间防御、衣物净化提出芳疗配方，提振免疫防御力，照护防疫疲劳及不适的身心。
【跨界暖心推荐！】
Alysa曾钰善／芳疗主播
Vicky老师／Goddess Yoga Tw心流旅程创办人
小姐非常有事CLaiRe／人类图分析师&讲师、瑞士认证芳疗师、森活芳式首席芳疗师
李郁琳／临床心理师
李婉萍／荣新诊所 营养师
李嘉菱／馥芊中医诊所 院长
周纯媛／「创伤、疗愈与发展」粉专创办人、谘商心理师
洛桑加参／身心灵预防医学专家
梁毓珮（PeiPei）／人气Podcast《女子健心室》主持人
许妮婷／心理师的小渔村版主、谘商心理师
整理鍊金术师小印／《财富自由的整理鍊金术》作者
卢美妏／人生设计心理谘商所 共同创办人、谘商心理师
萧彤雯／节目主持人
───────────────（依笔划排序）
【作者简介】
郑雅文Vivian／英国IFA国际芳疗协会认证校长
于美容、芳香疗法之自然健康产业30年资历，现为英国IFA国际芳疗协会资深认证校长及美国NAHA国家整体芳疗协会校长，专精于临床芳香照护、情绪疗愈与身心美学领域。
早年在英国旅居之际，Vivian老师以催眠师及健康管理师身分，着手于情绪及身心范畴之研究，擅长结合催眠、芳香疗法、家族排列、内在小孩探索…等复合性技法，带领个案探究自身现况、厘清生命困顿且重塑生命的契机与希望，同时在欧美各地投入芳疗学院之教育培训推动。返台后，于各大专院校教授芳疗及健康教育课程达18年，期间辅导学生取得各国国际认证（芳疗证照、婴幼儿芳香照护、运动按摩认证等）已不计其数，并担任医疗院所及民间单位之身心芳疗教育推手，更致力于弱势群体之健康促进，期盼每个人都能透过芳疗的自在舒活，去呵护且善待自己。
<学历>
．台湾省师范大学健康促进与卫生教育硕士
．伦敦艺术大学美容理疗与健康管理系毕
<现职经历>
．黛田国际芳疗学苑校长
．青禾芳香按摩学苑校长
．英国FHT国际整体治疗师协会分校校长
．台湾省师范大学进修推广学院讲师
．美国HMP健康管理师
．美国ABH催眠师协会认证催眠师
<著作>
．芳疗塑身：先减压再消脂，重塑身心找回曼妙体态（幸福文化）
．情绪芳疗（附芳疗牌卡珍藏版）：花草力量伴你跨越情感勒索的疲惫痛楚，正视早该断舍离的情绪振荡！（幸福文化）
．解爱芳疗（附牌卡书盒珍藏版）：用植物香氛x脉轮探心解惑想爱、找爱、困在爱里的疑难杂症（境好出版）
FB：「黛田国际芳疗学苑」、「青禾芳香按摩学苑」
