《心流》读后感_《心流》读后感1300字
以下文章选自《蓝天幸福心理服务中心》，标题为《积极心理学读书沙龙活动成员作业分享之三十一《心流》读后实践感悟》
英国文学家培根说:读书足以怡情，足以傅彩，足以长才。
每周末，有几个乐以书为伴的“朗读者”，他们走出生活的喧嚣与浮躁，一起掬一瓣心香，捧一本好书，品一杯香茗，探讨一个个哲理，收获一次次成长，体验学海无涯“乐”作舟的福祉……
他们是蓝天积极心理学读书沙龙活动的成员，在蓝天老师的引领下，他们时而徜徉于读书讨论带来的愉悦中，时而逐波踏浪于改变提升的实践中，深度思考与探索着家庭、教育、职业……总有精彩不断呈现，他们每周用心记录，也愿意分享于各位读者。蓝天老师读书沙龙第二期即将开始，欢迎更多同路人加入朗读与成长的行列。
本次分享的是读《心流》一书的感悟。
找寻属于自己和家人的幸福
我对“天伦之乐”和“家是感情的避风港”这部分内容感触较深，正如书上所说：家庭能给人带来极大的快乐，但也有可能带来最大的伤害。父母陪伴好孩子、经营好家庭，家就是孩子温暖的港湾，孩子得到爱的滋养，在快乐、安全的家庭环境中茁壮成长。家庭拥有共同的目标是提升家人幸福感和凝聚力的有效途径。如何设立家庭共同目标，需要家人有相同的爱好和需求，共同认可愿意实施，日常可以制定一些运动计划，如散步、爬山等容易执行的，与家人一起运动健身；可以是长期目标，比如年度家庭出游计划，家庭成员学习成长计划；可以在节假日安排一些娱乐活动，如下棋、打扑克、猜字游戏，或家务比赛活动。既可增强家人的感情，还可以使家庭生活丰富一些。与家人在一起多体验一些积极的健康向上的活动。这些有意义的目标、活动，不仅增添了家人在一起的乐趣，自我也得到了成长，心灵也得到了放松。
“人生的意义在于寻求意义”好深奥。寻求意义的过程中要有确定的目标方向，更需要有决心、有行动、有毅力。心流体验是寻求人生意义的最优方式，它需要有目标、及时回馈、专注、忘我，让自我更加复杂，使人不断精进，也乐在其中。在这个过程中，需要排除万难、心无旁鹜，把有限的精神专注于目标，不断地发挥技能和潜能。在心流的状态下，人们舒适、喜悦、兴奋、满足，意识井然有序，内心和谐自然涌动。当下的每一刻都会觉得有意义，有价值。反之，把精神能量浪费在怀疑、后悔、恐惧，对未来有更多的担心、焦虑。只能困住自我，造成精神内耗，让人越来越感觉无力，无法找到人生的乐趣和意义。或把精神能量过多地投入到享乐上，那种快乐“转瞬即逝”，可能会让人沉迷、无法自拔，或丧失自我控制权。所以把精神专注于有意义的事和活动，人生才会更充实、有意义。当一个人遵从自己内心的目标奋斗，不管这个目标是多么的微不足道，也是一个用心生活、有价值的人。
儿子即将升入初三，不管是孩子还是家长压力陡增。初三学习难度大，且全学年学习任务一个学期完成，所以这个暑假不同往常，孩子要做的功课太多，如何平衡好学习和身心健康，对孩子和我来说都是挑战，需要他自律和高效的学习能力，才能完成好暑假的学习任务。要想让孩子自律，家长先自律，与孩子同甘共苦，严格作息，少一些享乐，多一些交流、引导。帮助孩子细化学习目标，专注于当下学习。学习间隙安排一些容易产生心流的运动、活动。真正把《心流》学习所得的知识运用于指导孩子的学习、生活中，让孩子在高效学习的同时，也能享受假期的乐趣。
英国文学家培根说:读书足以怡情，足以傅彩，足以长才。
每周末，有几个乐以书为伴的“朗读者”，他们走出生活的喧嚣与浮躁，一起掬一瓣心香，捧一本好书，品一杯香茗，探讨一个个哲理，收获一次次成长，体验学海无涯“乐”作舟的福祉……
他们是蓝天积极心理学读书沙龙活动的成员，在蓝天老师的引领下，他们时而徜徉于读书讨论带来的愉悦中，时而逐波踏浪于改变提升的实践中，深度思考与探索着家庭、教育、职业……总有精彩不断呈现，他们每周用心记录，也愿意分享于各位读者。蓝天老师读书沙龙第二期即将开始，欢迎更多同路人加入朗读与成长的行列。
本次分享的是读《心流》一书的感悟。
找寻属于自己和家人的幸福
我对“天伦之乐”和“家是感情的避风港”这部分内容感触较深，正如书上所说：家庭能给人带来极大的快乐，但也有可能带来最大的伤害。父母陪伴好孩子、经营好家庭，家就是孩子温暖的港湾，孩子得到爱的滋养，在快乐、安全的家庭环境中茁壮成长。家庭拥有共同的目标是提升家人幸福感和凝聚力的有效途径。如何设立家庭共同目标，需要家人有相同的爱好和需求，共同认可愿意实施，日常可以制定一些运动计划，如散步、爬山等容易执行的，与家人一起运动健身；可以是长期目标，比如年度家庭出游计划，家庭成员学习成长计划；可以在节假日安排一些娱乐活动，如下棋、打扑克、猜字游戏，或家务比赛活动。既可增强家人的感情，还可以使家庭生活丰富一些。与家人在一起多体验一些积极的健康向上的活动。这些有意义的目标、活动，不仅增添了家人在一起的乐趣，自我也得到了成长，心灵也得到了放松。
“人生的意义在于寻求意义”好深奥。寻求意义的过程中要有确定的目标方向，更需要有决心、有行动、有毅力。心流体验是寻求人生意义的最优方式，它需要有目标、及时回馈、专注、忘我，让自我更加复杂，使人不断精进，也乐在其中。在这个过程中，需要排除万难、心无旁鹜，把有限的精神专注于目标，不断地发挥技能和潜能。在心流的状态下，人们舒适、喜悦、兴奋、满足，意识井然有序，内心和谐自然涌动。当下的每一刻都会觉得有意义，有价值。反之，把精神能量浪费在怀疑、后悔、恐惧，对未来有更多的担心、焦虑。只能困住自我，造成精神内耗，让人越来越感觉无力，无法找到人生的乐趣和意义。或把精神能量过多地投入到享乐上，那种快乐“转瞬即逝”，可能会让人沉迷、无法自拔，或丧失自我控制权。所以把精神专注于有意义的事和活动，人生才会更充实、有意义。当一个人遵从自己内心的目标奋斗，不管这个目标是多么的微不足道，也是一个用心生活、有价值的人。
儿子即将升入初三，不管是孩子还是家长压力陡增。初三学习难度大，且全学年学习任务一个学期完成，所以这个暑假不同往常，孩子要做的功课太多，如何平衡好学习和身心健康，对孩子和我来说都是挑战，需要他自律和高效的学习能力，才能完成好暑假的学习任务。要想让孩子自律，家长先自律，与孩子同甘共苦，严格作息，少一些享乐，多一些交流、引导。帮助孩子细化学习目标，专注于当下学习。学习间隙安排一些容易产生心流的运动、活动。真正把《心流》学习所得的知识运用于指导孩子的学习、生活中，让孩子在高效学习的同时，也能享受假期的乐趣。
