《心流》读后感1700字_《心流》读后感
以下文章选自《蓝天幸福心理服务中心》，标题为《积极心理学读书沙龙活动成员作业分享之三十《心流》读后实践感悟：本自具足，莫向外求》
英国文学家培根说:读书足以怡情，足以傅彩，足以长才。
每周末，有几个乐以书为伴的“朗读者”，他们走出生活的喧嚣与浮躁，一起掬一瓣心香，捧一本好书，品一杯香茗，探讨一个个哲理，收获一次次成长，体验学海无涯“乐”作舟的福祉……
他们是蓝天积极心理学读书沙龙活动的成员，在蓝天老师的引领下，他们时而徜徉于读书讨论带来的愉悦中，时而逐波踏浪于改变提升的实践中，深度思考与探索着家庭、教育、职业……总有精彩不断呈现，他们每周用心记录，也愿意分享于各位读者。蓝天老师读书沙龙第二期即将开始，欢迎更多同路人加入朗读与成长的行列。
本次分享的是读《心流》一书的感悟。
本自具足，莫向外求
关闭耀眼的日光灯，亮起形态各样的小夜灯，月亮代表蓝天老师，而我们都是快乐发光的小动物。老师说我们每个人都是本自具足的，这原是释迦牟尼佛说过的话，本我自我都是天性饱满，向内求就已足够，何必劳心费力苦苦外求呢。
只要稍稍留意一下，就会知道我们身边很多人，经常生活在苦恼中，即使有短暂的乐趣，也是稍纵即逝。究其原因，我觉得是缺少控制心灵的能力，缺少对事物的好奇心。控制心灵，就能使周遭发生的事情，成为乐趣的来源。
而心流体验，恰恰能维持能量灌注，专注当下投入注意力，控制心灵，掌控幸福感。虽然心流可以后天习得，更多时候也要得益于自得其乐的性格，维持内在的和谐，宁静悠远，秩序井然。而孩子天然快乐，不被打扰，容易获得心流体验，这也是我理解每个成年人都留恋和怀念童年幸福时光的原因吧。
这也让我有点困惑：天下没有父母不爱自己孩子，不希望他们获得心流幸福感。而孩子长大成人懂得思考时，有些人却总会回忆起父母刻板印象，否定诱惑，讥讽恐吓，所以家是避风港，也可能是风起浪涌的地方。我们民族的耻感文化，又让我们亲情之间不善于表达，反而要靠猜测靠悟性来理解，哪怕一个深情拥抱都成为终身的遗憾。
所谓人生课题、人格困境，并非现实生活中一个个需要解决的问题，而是内在的很多家族遗留感觉、情绪。这些情绪和感觉由于混杂一团，以及出于痛苦的回避，没有被充分意识化和转化，所以才显化为外在的重重磨难与束缚，被人一次次经验。而化解之道，就在主动反思、面对、接受、承担、行动的过程中。
懂得幸福密码后，想要体验一个人的幸福感，就是体验来自于心流状态。进入心流状态的核心，就是完全的专注跟投入。一个人只有拥有减法思维，才能够进入心流状态，进入心流状态就能够通神。一个人在工作中感受不到幸福，这个人就很难取得成功。
进入心流状态，必须要安静，必须要心无旁骛。人必须进入这种状态，才配拥有财富。一个人如果精力不集中，就会进入熵增的状态，进而生命质量，幸福质量等都会出现问题。努力工作熬着，进入不了心流状态，是一种生命的消耗，人会老得很快。真正的心流状态，人是快乐的，效率极高，人也会变得非常有魅力，也会取得很大的成果。一个人一旦进入精神内耗，就会进入一种折磨的生命状态。拯救一个人的核心，就是重新对一个人的精神进行排序。只有进入心流状态，才能够把一件事情给做好。当一个人进入心流状态，痛苦与幸福都是幸福。一定要远离打乱自己精神状况的人和事，远离滥人滥事纠缠。
每个人都可以进入心流状态，将自己的的心灵重新排序。设定目标，持续专注地做一件事。主动寻找，积极反馈，寻求满足感。减少外界的干扰，提升注意力。利用冥想，瑜伽等，进行进入心流的准备。多多实践，在实践当中体验源源不断的心流。
体验心流，寻找幸福流，就是追求积极心理的生命状态。第一，要有设计感、美感、欣赏之心，看着湖水就能想到水天一色的美；第二，要有快乐感，让自己身心愉悦、健康的同时，也要让别人身心愉悦、健康；第三，要有意义感，知道如何在烦琐的生活中找到生活的意义；第四，要有形象思维的能力，善于讲故事，有具体化抽象概念；第五，要有产生共鸣的能力，善于感染和激励他人；第六，要有同理心能够感受到其他人的感情、感觉和感受。
其实，我们每个人本自具足，何必外求？爱自己，爱众生，爱万物。
英国文学家培根说:读书足以怡情，足以傅彩，足以长才。
每周末，有几个乐以书为伴的“朗读者”，他们走出生活的喧嚣与浮躁，一起掬一瓣心香，捧一本好书，品一杯香茗，探讨一个个哲理，收获一次次成长，体验学海无涯“乐”作舟的福祉……
他们是蓝天积极心理学读书沙龙活动的成员，在蓝天老师的引领下，他们时而徜徉于读书讨论带来的愉悦中，时而逐波踏浪于改变提升的实践中，深度思考与探索着家庭、教育、职业……总有精彩不断呈现，他们每周用心记录，也愿意分享于各位读者。蓝天老师读书沙龙第二期即将开始，欢迎更多同路人加入朗读与成长的行列。
本次分享的是读《心流》一书的感悟。
本自具足，莫向外求
关闭耀眼的日光灯，亮起形态各样的小夜灯，月亮代表蓝天老师，而我们都是快乐发光的小动物。老师说我们每个人都是本自具足的，这原是释迦牟尼佛说过的话，本我自我都是天性饱满，向内求就已足够，何必劳心费力苦苦外求呢。
只要稍稍留意一下，就会知道我们身边很多人，经常生活在苦恼中，即使有短暂的乐趣，也是稍纵即逝。究其原因，我觉得是缺少控制心灵的能力，缺少对事物的好奇心。控制心灵，就能使周遭发生的事情，成为乐趣的来源。
而心流体验，恰恰能维持能量灌注，专注当下投入注意力，控制心灵，掌控幸福感。虽然心流可以后天习得，更多时候也要得益于自得其乐的性格，维持内在的和谐，宁静悠远，秩序井然。而孩子天然快乐，不被打扰，容易获得心流体验，这也是我理解每个成年人都留恋和怀念童年幸福时光的原因吧。
这也让我有点困惑：天下没有父母不爱自己孩子，不希望他们获得心流幸福感。而孩子长大成人懂得思考时，有些人却总会回忆起父母刻板印象，否定诱惑，讥讽恐吓，所以家是避风港，也可能是风起浪涌的地方。我们民族的耻感文化，又让我们亲情之间不善于表达，反而要靠猜测靠悟性来理解，哪怕一个深情拥抱都成为终身的遗憾。
所谓人生课题、人格困境，并非现实生活中一个个需要解决的问题，而是内在的很多家族遗留感觉、情绪。这些情绪和感觉由于混杂一团，以及出于痛苦的回避，没有被充分意识化和转化，所以才显化为外在的重重磨难与束缚，被人一次次经验。而化解之道，就在主动反思、面对、接受、承担、行动的过程中。
懂得幸福密码后，想要体验一个人的幸福感，就是体验来自于心流状态。进入心流状态的核心，就是完全的专注跟投入。一个人只有拥有减法思维，才能够进入心流状态，进入心流状态就能够通神。一个人在工作中感受不到幸福，这个人就很难取得成功。
进入心流状态，必须要安静，必须要心无旁骛。人必须进入这种状态，才配拥有财富。一个人如果精力不集中，就会进入熵增的状态，进而生命质量，幸福质量等都会出现问题。努力工作熬着，进入不了心流状态，是一种生命的消耗，人会老得很快。真正的心流状态，人是快乐的，效率极高，人也会变得非常有魅力，也会取得很大的成果。一个人一旦进入精神内耗，就会进入一种折磨的生命状态。拯救一个人的核心，就是重新对一个人的精神进行排序。只有进入心流状态，才能够把一件事情给做好。当一个人进入心流状态，痛苦与幸福都是幸福。一定要远离打乱自己精神状况的人和事，远离滥人滥事纠缠。
每个人都可以进入心流状态，将自己的的心灵重新排序。设定目标，持续专注地做一件事。主动寻找，积极反馈，寻求满足感。减少外界的干扰，提升注意力。利用冥想，瑜伽等，进行进入心流的准备。多多实践，在实践当中体验源源不断的心流。
体验心流，寻找幸福流，就是追求积极心理的生命状态。第一，要有设计感、美感、欣赏之心，看着湖水就能想到水天一色的美；第二，要有快乐感，让自己身心愉悦、健康的同时，也要让别人身心愉悦、健康；第三，要有意义感，知道如何在烦琐的生活中找到生活的意义；第四，要有形象思维的能力，善于讲故事，有具体化抽象概念；第五，要有产生共鸣的能力，善于感染和激励他人；第六，要有同理心能够感受到其他人的感情、感觉和感受。
其实，我们每个人本自具足，何必外求？爱自己，爱众生，爱万物。
