《被讨厌的勇气》《被拒绝的勇气》《幸福的勇气》读书心得1600字
以下文章选自《阳城县心理志愿者协会》，标题为：“勇气三部曲”读后感 - 重人际关系，过幸福生活
阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学，自己要勇敢迈出第一步，是“勇气”心理学。勇气三部曲：《被讨厌的勇气》、《被拒绝的勇气》、《幸福的勇气》，告诉我们，一切烦恼都来自人际关系，每个人都要有直面课题的勇气和进入人际关系的勇气。
阿德勒把人际关系分为“工作课题”、“交友课题”和“爱的课题”这三类，又统称为“人生课题”。让自己拥有敢于进入人际关系的勇气，大方的去爱，终将获得满满的幸福。
一、要学会课题分离。
（一）、课题：那就是当我们考虑某件事的最终结局将落在谁的头上，或者说，谁必须担负起某件事情的最终责任的时候，就知道这件事究竟是谁的课题。
不想被人讨厌——我的课题——把马带到水边。
是否讨厌我——别人的课题——马是否喝水。
除了自己，没有任何人能决定你的价值。生命是每个人自己的课题。自己的课题自己做决定，自己的人生自己负责，自己的选择自己接受。
（二）、分离课题是人际关系的出发点。共同体感觉是人际关系的终点。
基本上一切人际关系矛盾起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。孩子是孩子的课题，家长是家长的课题。
三大课题：工作课题、交友课题、爱。
工作课题：为了分工而形成了社会，必须劳动、必须分工、必须与他人建立关系。工作是与同伴共同完成的课题。工作是“信任”关系。
交友关系是“信赖”关系。
爱是由两个人共同完成的课题。当人能够感觉到与这个人在一起，可以无拘无束的时候，才能体会到爱。爱情和婚姻是由两人跳动的舞蹈，爱的勇气，也就是获得幸福的勇气。
（三）、目的论，不是因为无法容忍A的缺点才讨厌他，而是你先有要讨厌A的这个目的，之后才找出了符合这个目的的缺点，为了逃避与A之间的人际关系。这种观点耳目一新。
二、有价值就有勇气。
（一）、阿德勒说过，人只有在感觉自己有价值的时候，才能获得勇气。除了自己，没有任何人能决定你的价值。自己的价值由自己诠释，哪怕被指责、被否定、被世俗的规则抛弃。
（二）、人只有在可以体会到我对共同体有用的时候，才能够感觉到自己的价值。共同体感觉——自我接纳、他者信赖、他者贡献。
自我接纳，假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
他者信赖，在相信他人的时候，不附加任何条件。
他者贡献，为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。
（三）、别人的评价不等于你的自身价值。评价与价值区分对待，自己的价值由自己决定。不管他人是怎么看待你的、评价你的，你都能够认识到自己是有价值的。让自己拥有敢于进入人际关系的勇气，无论生与死，都要相信自己拥有独一无二的价值，活在当下，要有打破现状的勇气。
三、教育不是工作，而是交友。
（一）、尊重，实事求是地看待一个人，并认识到其独特个性的能力。尊重就是要努力地使对方能成长和发展自己。尊重也是鼓励之根源。教育的目标是自立。
（二）、教育者是孤独的存在，无人赞美，没有慰劳，全靠自己的力量默默前行，甚至都得不到感谢。你厌烦了用语言与学生们交流，继而想通过批评直截了当地令他们屈服。以发怒为武器，拿着责骂之枪，拔出权威之刀，这其实是作为教育者既不成熟又非常愚蠢的行为。
（三）、问题行为的“目的”。
第一阶段：称赞的要求。
第二阶段：引起关注。
第三阶段：权利争斗。
第四阶段：复仇。反复做“对方讨厌的事”。
第五阶段：证明无能。不要再对我有所期待。
自由就是被人讨厌，尽量满足自己的认可欲求，但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式，是一种极不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。有时候我们必须拿出勇气去做与人们的期待完全相反的行动——被讨厌的勇气。
人不是因为幸福而笑的，是因为笑而感到幸福。
读了勇气三部曲，解决了我人生的一些问题，让我认识到自己的价值，不再期待别人对我的评价，不再一直回忆过去的一些事情，让我更有勇气去面对未来的人生。
做好课题分离，鼓足生活勇气，拥抱幸福人生。
阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学，自己要勇敢迈出第一步，是“勇气”心理学。勇气三部曲：《被讨厌的勇气》、《被拒绝的勇气》、《幸福的勇气》，告诉我们，一切烦恼都来自人际关系，每个人都要有直面课题的勇气和进入人际关系的勇气。
阿德勒把人际关系分为“工作课题”、“交友课题”和“爱的课题”这三类，又统称为“人生课题”。让自己拥有敢于进入人际关系的勇气，大方的去爱，终将获得满满的幸福。
一、要学会课题分离。
（一）、课题：那就是当我们考虑某件事的最终结局将落在谁的头上，或者说，谁必须担负起某件事情的最终责任的时候，就知道这件事究竟是谁的课题。
不想被人讨厌——我的课题——把马带到水边。
是否讨厌我——别人的课题——马是否喝水。
除了自己，没有任何人能决定你的价值。生命是每个人自己的课题。自己的课题自己做决定，自己的人生自己负责，自己的选择自己接受。
（二）、分离课题是人际关系的出发点。共同体感觉是人际关系的终点。
基本上一切人际关系矛盾起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。孩子是孩子的课题，家长是家长的课题。
三大课题：工作课题、交友课题、爱。
工作课题：为了分工而形成了社会，必须劳动、必须分工、必须与他人建立关系。工作是与同伴共同完成的课题。工作是“信任”关系。
交友关系是“信赖”关系。
爱是由两个人共同完成的课题。当人能够感觉到与这个人在一起，可以无拘无束的时候，才能体会到爱。爱情和婚姻是由两人跳动的舞蹈，爱的勇气，也就是获得幸福的勇气。
（三）、目的论，不是因为无法容忍A的缺点才讨厌他，而是你先有要讨厌A的这个目的，之后才找出了符合这个目的的缺点，为了逃避与A之间的人际关系。这种观点耳目一新。
二、有价值就有勇气。
（一）、阿德勒说过，人只有在感觉自己有价值的时候，才能获得勇气。除了自己，没有任何人能决定你的价值。自己的价值由自己诠释，哪怕被指责、被否定、被世俗的规则抛弃。
（二）、人只有在可以体会到我对共同体有用的时候，才能够感觉到自己的价值。共同体感觉——自我接纳、他者信赖、他者贡献。
自我接纳，假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
他者信赖，在相信他人的时候，不附加任何条件。
他者贡献，为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。
（三）、别人的评价不等于你的自身价值。评价与价值区分对待，自己的价值由自己决定。不管他人是怎么看待你的、评价你的，你都能够认识到自己是有价值的。让自己拥有敢于进入人际关系的勇气，无论生与死，都要相信自己拥有独一无二的价值，活在当下，要有打破现状的勇气。
三、教育不是工作，而是交友。
（一）、尊重，实事求是地看待一个人，并认识到其独特个性的能力。尊重就是要努力地使对方能成长和发展自己。尊重也是鼓励之根源。教育的目标是自立。
（二）、教育者是孤独的存在，无人赞美，没有慰劳，全靠自己的力量默默前行，甚至都得不到感谢。你厌烦了用语言与学生们交流，继而想通过批评直截了当地令他们屈服。以发怒为武器，拿着责骂之枪，拔出权威之刀，这其实是作为教育者既不成熟又非常愚蠢的行为。
（三）、问题行为的“目的”。
第一阶段：称赞的要求。
第二阶段：引起关注。
第三阶段：权利争斗。
第四阶段：复仇。反复做“对方讨厌的事”。
第五阶段：证明无能。不要再对我有所期待。
自由就是被人讨厌，尽量满足自己的认可欲求，但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式，是一种极不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。有时候我们必须拿出勇气去做与人们的期待完全相反的行动——被讨厌的勇气。
人不是因为幸福而笑的，是因为笑而感到幸福。
读了勇气三部曲，解决了我人生的一些问题，让我认识到自己的价值，不再期待别人对我的评价，不再一直回忆过去的一些事情，让我更有勇气去面对未来的人生。
做好课题分离，鼓足生活勇气，拥抱幸福人生。
