《心流：最优体验心理学》读书笔记2000字_《心流：最优体验心理学》读书笔记
以下文章选自《Alson笔记》，标题为：心力学原理 -《心流：最优体验心理学》读后感
“通过理解，拆解，再创造的方法，引入外来文化——心流，结合东方哲学——王阳明心学，加亿点经典力学、电学和热力学，创造新式学说——心力学，供大家日常修炼”
01 引言
无力感蔓延。
裁员、经济下行、疫情反复，无产阶级的年轻人选择了躺平，有产阶级的深圳企业主挤爆了精神科，2022年第二季度可怜巴巴的GDP，新经济刺激计划迟迟未见起色，身心俱疲，像瘫痪一样。
借古鉴今，再出发。
新中国成立后也爆发过不少危机，就像08年的经济危机，2000年的互联网泡沫，回头看，其实当下已经比过去的形势好多了，而且还有不少企业是在危机后高速发展起来的。“危险”和“机会”是并存的，因此准备多读书学习，积累知识和力量重新定义自己而立之年的人生，遇见新的机会。恰逢准备开学9月，学校寄来了《心流：最优体验心理学》米哈里•契克森米哈赖，那就从这里开始投入吧。
拖延症犯了。
拿到书后，迟迟未翻开，主要是对“心流”的概念早有了解，简单来说就是专注的感觉。我就带偏见地认为应该没啥特别的，内心有点抗拒。
好像有点意思。
开篇先读序，通过这些“剧透”了解到作者运用了物理学知识去解决自身心理和生活工作中的烦恼，并且当我熟悉的万维钢老师提到本书可能“过分强调集中注意力的好处”时，此书已经成功引起了我的“兴趣”了。
打开了一个新世界。
通篇读完以后发现原来生活中那么多的难题还可以这样解，就像一直无解的奥数题突然找到答案一样，曾经苦恼，悲伤，无力感，挫折这些难受的感觉仿佛一扫而空，这几天我的世界感觉就像“我想开了”，心情好了很多，虽然快速读完了一遍，感觉还有余味还没读出来，必须抽时间再读一遍。
我有个大胆的想法。
作者介绍了心流是什么，怎么产生的，如何运用获得幸福和在不同情景中心流的规则和应用。也的确如万老师所说的过分强调集中注意力的好处了，但我觉得这并不见得就是不好的，世间很多事情也并不是非此即彼的，或许只是不同程度罢了。所以既然作者用了热力学的熵增原理来阐述“心流”，那我就用个有趣的角度——力学，再加上亿点点的想象和想法，来简单整合本书的观念和我对 “心流”的理解进行解读，或许有点中二，但贵在有趣。
02 心力：意识的力量
一种神秘的东方力学。在量子力学的概念里，意识是有力量的。身体通过汲取大自然的阳光、空气、水和食物等物质后生成一种能量——意识，意识看不见摸不着，就像电一样，意识展现的力量，称之为心力，这种力量人类与生俱来，心力可以控制我们思考和解读世界，控制身体行动，甚至可以控制身体器官（如瑜伽控制心脏停止跳动），控制生死（薄世宁医生讲述过一个无法用医学解释的深度昏迷唤醒的奇迹经历）。
03 秩序：意识的凝聚
根据热力学第二定律的熵增原理，生活在非孤立环境中的我们，身体的能量总会自发耗散至混乱，心力也不例外，而专注是给精神世界建立秩序的过程，这个过程能将意识进行聚合，将心力进行凝聚，越专注，凝聚的心力越强大，时常进行专注练习和应用，有助于快速凝结强大心力能量。
04 心流：天人合一的意识流
心流是心力运用的高阶技能，不是简单强调集中注意力的大力出奇迹。而是收放自如地将心力进行流动和和巧妙传导，和带信息的电流类似，可以在身体内流动，在跨物体、跨人、跨环境流动，使之与自己意识融合为一体，犹如人车合一，人工具合一，可以发挥出跨越个体能力的强大力量。
05 升级：编写自己的代码
心流的对内运用。人生总会遭遇到各种不如意，使我们伤心痛苦难受，甚至危害身体健康，妨碍我们行动。这些其实是人体执行默认代码（DNA）所导致。人体执行反应的流程是：传感器-〉处理器-〉执行器。在处理器中，包含的出厂默认代码是祖先们留给我们的，有支撑我们活下去的核心代码，例如会呼吸会笑会哭，也有BUG和已经不合时宜的淘汰代码。然而实际上有不少代码是可以通过心流重新编写的，而且通过心流编写代码非常简单。例如原始代码执行流程：“分手了”（传感器）-〉“沮丧低落”（处理器）-〉“疲惫哭丧”（执行器）；而升级后的新代码可以这样编：“分手了”（传感器）-〉“自信平淡”（处理器）-〉“失去我是你的损失，再见，下一个更乖，心情倍儿棒”（执行器）。所以运用心流升级自己可以灵活改变自己应用外界变化的反应，甚至可以改变自己的身体，如高深的术者可以运用心流改变容貌和身体冻龄。
06 力场：时空知行合一
心流的对外运用。心力的最高阶技能运用——心力场（心场），经过升级后的术者，可以创造更强大更灵活的心流，可以控制术者所处空间的一切事物，使之与术者意识完全融合到一起，力场能力超群者甚至可以跨越时空进行控制。然而当心力运用到时空时，由于有叠加场的影响，就需要去应对外界各种力的干扰，包括但不限于不可抗力和他人的心力的干扰，术者应灵活运用心力调控心流、自身、他人和事物来强化心力场效果，应对干扰，实现既定目的。
07 寄语
心力、心流、心场皆是人生而有之，无论小孩、老人还是植物人，区别在潜能是否被挖掘、力量的强弱、运用的娴熟程度和精通场景而已，通过修勤加修炼，可以灵活掌控自己的人生，过上幸福生活。而且人生不过百年终会离去，修得一拿手技能，收获快乐和有趣，人生值得。
“通过理解，拆解，再创造的方法，引入外来文化——心流，结合东方哲学——王阳明心学，加亿点经典力学、电学和热力学，创造新式学说——心力学，供大家日常修炼”
01 引言
无力感蔓延。
裁员、经济下行、疫情反复，无产阶级的年轻人选择了躺平，有产阶级的深圳企业主挤爆了精神科，2022年第二季度可怜巴巴的GDP，新经济刺激计划迟迟未见起色，身心俱疲，像瘫痪一样。
借古鉴今，再出发。
新中国成立后也爆发过不少危机，就像08年的经济危机，2000年的互联网泡沫，回头看，其实当下已经比过去的形势好多了，而且还有不少企业是在危机后高速发展起来的。“危险”和“机会”是并存的，因此准备多读书学习，积累知识和力量重新定义自己而立之年的人生，遇见新的机会。恰逢准备开学9月，学校寄来了《心流：最优体验心理学》米哈里•契克森米哈赖，那就从这里开始投入吧。
拖延症犯了。
拿到书后，迟迟未翻开，主要是对“心流”的概念早有了解，简单来说就是专注的感觉。我就带偏见地认为应该没啥特别的，内心有点抗拒。
好像有点意思。
开篇先读序，通过这些“剧透”了解到作者运用了物理学知识去解决自身心理和生活工作中的烦恼，并且当我熟悉的万维钢老师提到本书可能“过分强调集中注意力的好处”时，此书已经成功引起了我的“兴趣”了。
打开了一个新世界。
通篇读完以后发现原来生活中那么多的难题还可以这样解，就像一直无解的奥数题突然找到答案一样，曾经苦恼，悲伤，无力感，挫折这些难受的感觉仿佛一扫而空，这几天我的世界感觉就像“我想开了”，心情好了很多，虽然快速读完了一遍，感觉还有余味还没读出来，必须抽时间再读一遍。
我有个大胆的想法。
作者介绍了心流是什么，怎么产生的，如何运用获得幸福和在不同情景中心流的规则和应用。也的确如万老师所说的过分强调集中注意力的好处了，但我觉得这并不见得就是不好的，世间很多事情也并不是非此即彼的，或许只是不同程度罢了。所以既然作者用了热力学的熵增原理来阐述“心流”，那我就用个有趣的角度——力学，再加上亿点点的想象和想法，来简单整合本书的观念和我对 “心流”的理解进行解读，或许有点中二，但贵在有趣。
02 心力：意识的力量
一种神秘的东方力学。在量子力学的概念里，意识是有力量的。身体通过汲取大自然的阳光、空气、水和食物等物质后生成一种能量——意识，意识看不见摸不着，就像电一样，意识展现的力量，称之为心力，这种力量人类与生俱来，心力可以控制我们思考和解读世界，控制身体行动，甚至可以控制身体器官（如瑜伽控制心脏停止跳动），控制生死（薄世宁医生讲述过一个无法用医学解释的深度昏迷唤醒的奇迹经历）。
03 秩序：意识的凝聚
根据热力学第二定律的熵增原理，生活在非孤立环境中的我们，身体的能量总会自发耗散至混乱，心力也不例外，而专注是给精神世界建立秩序的过程，这个过程能将意识进行聚合，将心力进行凝聚，越专注，凝聚的心力越强大，时常进行专注练习和应用，有助于快速凝结强大心力能量。
04 心流：天人合一的意识流
心流是心力运用的高阶技能，不是简单强调集中注意力的大力出奇迹。而是收放自如地将心力进行流动和和巧妙传导，和带信息的电流类似，可以在身体内流动，在跨物体、跨人、跨环境流动，使之与自己意识融合为一体，犹如人车合一，人工具合一，可以发挥出跨越个体能力的强大力量。
05 升级：编写自己的代码
心流的对内运用。人生总会遭遇到各种不如意，使我们伤心痛苦难受，甚至危害身体健康，妨碍我们行动。这些其实是人体执行默认代码（DNA）所导致。人体执行反应的流程是：传感器-〉处理器-〉执行器。在处理器中，包含的出厂默认代码是祖先们留给我们的，有支撑我们活下去的核心代码，例如会呼吸会笑会哭，也有BUG和已经不合时宜的淘汰代码。然而实际上有不少代码是可以通过心流重新编写的，而且通过心流编写代码非常简单。例如原始代码执行流程：“分手了”（传感器）-〉“沮丧低落”（处理器）-〉“疲惫哭丧”（执行器）；而升级后的新代码可以这样编：“分手了”（传感器）-〉“自信平淡”（处理器）-〉“失去我是你的损失，再见，下一个更乖，心情倍儿棒”（执行器）。所以运用心流升级自己可以灵活改变自己应用外界变化的反应，甚至可以改变自己的身体，如高深的术者可以运用心流改变容貌和身体冻龄。
06 力场：时空知行合一
心流的对外运用。心力的最高阶技能运用——心力场（心场），经过升级后的术者，可以创造更强大更灵活的心流，可以控制术者所处空间的一切事物，使之与术者意识完全融合到一起，力场能力超群者甚至可以跨越时空进行控制。然而当心力运用到时空时，由于有叠加场的影响，就需要去应对外界各种力的干扰，包括但不限于不可抗力和他人的心力的干扰，术者应灵活运用心力调控心流、自身、他人和事物来强化心力场效果，应对干扰，实现既定目的。
07 寄语
心力、心流、心场皆是人生而有之，无论小孩、老人还是植物人，区别在潜能是否被挖掘、力量的强弱、运用的娴熟程度和精通场景而已，通过修勤加修炼，可以灵活掌控自己的人生，过上幸福生活。而且人生不过百年终会离去，修得一拿手技能，收获快乐和有趣，人生值得。
