《爱，需要学习》感悟之枕着胳膊睡觉引发的冲突
以下文章选自《奋赢的成长足迹》
2022年4月13日
前几天看到《爱，需要学习》中有段时间讲的是一对夫妻因为枕着胳膊产生的矛盾。
丈夫不让妻子枕了，妻子恼了：“枕着可不舒服，但这么多年一直枕也枕习惯了，你现在不让我枕就是不爱我了。”丈夫说：“我哪里不爱你了？这样枕着我可累。”
夫妻二人因为要不要枕着胳膊睡觉，大动干戈。这是为什么？因为这背后有夫妻双方对彼此的需要，这种需要又变成对彼此的限制。这种需要的矛盾背后，是他们对彼此的期待：你到底爱不爱我？当他们对这个问题产生疑问时，所有问题都会变成这个问题的投射，所有线索都变成需要证明的疑问，两个人也因此被困在这个不舒服的睡觉姿势中，无法动弹。
以前我也因为这个怀疑过，有怨言。后来看到说长时间被压迫，有可能血液不流通，胳膊都废了，才慢慢改变了，而不是从心理上真的放下这个执念。
晚上睡觉，先生说：“美女，过来枕着。”枕了两三分钟，我主动把先生胳膊拿开。先生说：“咋不枕了？”我说：“怕你累。”先生笑着抽过去胳膊：“好，太体贴。”枕着确实也不舒服。
生活中面临很多现实的决策难题：钱谁来管？家务谁做？大额消费谁做主？在谁家过年？买房要不要父母赞助？谁管孩子学习？谁多发展事业，谁多顾家？等等。这些具体的问题都在考验着作为夫妻的“我们”的需要和作为个人的我的需要之间的平衡。如果夫妻没有掌握这种平衡和协调的技巧，如果“我”的需要一直没有被照顾到，那亲密关系就会变成一种束缚，关系的空间就无从谈起。
怎样才能打造夫妻关系的空间？三个方面：处理差异，接纳彼此，以及尊重边界。
处理差异有两点：
一是接受差异，并寻找差异背后的一致性。比如夫妻二人一个喜欢吃米一个喜欢吃面，可以选择中午吃米，晚上吃面，或者平时吃米，周末吃面。恩爱的夫妻会找出来两人都能接受的办法。
二是用商量的方式对话。把和爱人争辩变成商量，特别简单的做法就是每句话后面加个后缀“好不好”？
接纳彼此的前提是，放弃改变对方的执念。那如何让改变发生，让彼此接纳呢？
一是从改变自己开始。
二是看见对方的付出，并愿意为对方付出。要改变“如果我的伴侣怎么，我就可以怎么”这种渴望伴侣改变的念头，变成“幸亏我的伴侣怎么，我才可以怎么”这种感恩伴侣付出的念头。
三是走出受害者角色。
守护夫妻的边界要如何做呢？
一是适时说不。学会说不，学会拒绝。
二是确认你的感受。
三是直接告诉伴侣你的边界。
四是把伴侣变得不重要。课题分离的原则是：怎么说是你的事，怎么反应是我的事。我没法控制你怎么说和怎么做，但可以控制自己怎么反应。
成功日记：
1. 感谢晓景、艳玲、冬月、小荷、静芳、利利......
2. 先生说了一件事，让我特别生气，在心里暴风雨来一波，然后比较平稳地表达了自己的愤怒。也是进步。
3. 迷茫时学习、看书，焦虑时运动，独处时蓄力
4. 今天特别累，10点20倒头就睡
5. 感谢静芳发过来的文案
6.智慧爱读书会本期推荐读本《爱，需要学习》
2022年4月13日
前几天看到《爱，需要学习》中有段时间讲的是一对夫妻因为枕着胳膊产生的矛盾。
丈夫不让妻子枕了，妻子恼了：“枕着可不舒服，但这么多年一直枕也枕习惯了，你现在不让我枕就是不爱我了。”丈夫说：“我哪里不爱你了？这样枕着我可累。”
夫妻二人因为要不要枕着胳膊睡觉，大动干戈。这是为什么？因为这背后有夫妻双方对彼此的需要，这种需要又变成对彼此的限制。这种需要的矛盾背后，是他们对彼此的期待：你到底爱不爱我？当他们对这个问题产生疑问时，所有问题都会变成这个问题的投射，所有线索都变成需要证明的疑问，两个人也因此被困在这个不舒服的睡觉姿势中，无法动弹。
以前我也因为这个怀疑过，有怨言。后来看到说长时间被压迫，有可能血液不流通，胳膊都废了，才慢慢改变了，而不是从心理上真的放下这个执念。
晚上睡觉，先生说：“美女，过来枕着。”枕了两三分钟，我主动把先生胳膊拿开。先生说：“咋不枕了？”我说：“怕你累。”先生笑着抽过去胳膊：“好，太体贴。”枕着确实也不舒服。
生活中面临很多现实的决策难题：钱谁来管？家务谁做？大额消费谁做主？在谁家过年？买房要不要父母赞助？谁管孩子学习？谁多发展事业，谁多顾家？等等。这些具体的问题都在考验着作为夫妻的“我们”的需要和作为个人的我的需要之间的平衡。如果夫妻没有掌握这种平衡和协调的技巧，如果“我”的需要一直没有被照顾到，那亲密关系就会变成一种束缚，关系的空间就无从谈起。
怎样才能打造夫妻关系的空间？三个方面：处理差异，接纳彼此，以及尊重边界。
处理差异有两点：
一是接受差异，并寻找差异背后的一致性。比如夫妻二人一个喜欢吃米一个喜欢吃面，可以选择中午吃米，晚上吃面，或者平时吃米，周末吃面。恩爱的夫妻会找出来两人都能接受的办法。
二是用商量的方式对话。把和爱人争辩变成商量，特别简单的做法就是每句话后面加个后缀“好不好”？
接纳彼此的前提是，放弃改变对方的执念。那如何让改变发生，让彼此接纳呢？
一是从改变自己开始。
二是看见对方的付出，并愿意为对方付出。要改变“如果我的伴侣怎么，我就可以怎么”这种渴望伴侣改变的念头，变成“幸亏我的伴侣怎么，我才可以怎么”这种感恩伴侣付出的念头。
三是走出受害者角色。
守护夫妻的边界要如何做呢？
一是适时说不。学会说不，学会拒绝。
二是确认你的感受。
三是直接告诉伴侣你的边界。
四是把伴侣变得不重要。课题分离的原则是：怎么说是你的事，怎么反应是我的事。我没法控制你怎么说和怎么做，但可以控制自己怎么反应。
成功日记：
1. 感谢晓景、艳玲、冬月、小荷、静芳、利利......
2. 先生说了一件事，让我特别生气，在心里暴风雨来一波，然后比较平稳地表达了自己的愤怒。也是进步。
3. 迷茫时学习、看书，焦虑时运动，独处时蓄力
4. 今天特别累，10点20倒头就睡
5. 感谢静芳发过来的文案
6.智慧爱读书会本期推荐读本《爱，需要学习》
