第125天正向生活行动营学习感悟
以下文章选自《渔说心理》
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嗨，我是大渔。
你是哪一位呢？
今天心情好吗？
我希望你是快乐，
并足够爱自己的。
正向生活行动营——书写练习
第125天：2022年7月11日
阅读书籍：小池龙之介《别生气啦》
阅读内容：“正义之怒”的真面目是复仇之心+即使正义的大旗，也无法掩饰小人的丑陋P22-27
| 书中金句
①我们总是希望自己受到的伤害，别人能加倍偿还，否则就觉得心理不平衡。受到这种“正义感”的影响，我们常常感到焦躁不安。
②在发现“恶”的时候，只要自己有了要当正义使者的想法，就会沉溺于欺凌别人所带来的快感之中而无法自拔。但等这短暂的快感过去之后，自己只会更加郁闷。
| 青音金句
①“不经他人苦莫劝他人善”这句话本身是有问题的，这是无赖者制造的幌子。
②在后疫情时代，我们能做什么呢？第一，增强经济免疫力；第二，增强健康免疫力；第三，增强心理免疫力。练就不管外界怎样变幻，我们依然能够在自己的小世界里也要努力地创造出幸福感。
③如果每个人都能理性、客观、辩证地看待这个世界，同时有经济免疫力，有健康免疫力，有心理免疫力，做一个有定力的人，这是真的为国家做贡献。
| 冥想关键词：感受美好
生活处处有美好，愿你发现那些美好。
| 大渔思考感悟：我们要增强免疫力
疫情已经持续了两年多了，很多人都已经变得有些疲倦和麻木。我也发现越来越多的学生出现了心理不适，或者越来越多的学生出现心理问题，这的确让我们重新去思考，如何在后疫情时代去做好学生的心理建设工作了。
其实不要说是学生，就连我们自己，也都会多多少少在心理上受到一些影响。长时间的戴口罩，长时间不能自由外出，长时间看不到彼此间的笑脸，这都让我们变得似乎心理距离越来越远。
但是，有失必有得，我们严格遵守规矩，换来的就是全国人民的健康，这很值得。哪怕有些学生很躁动，无法理解为什么要那么严格要求他们，我们也不松动。因为在生命面前，我们只能选择让学生不理解，而不能弃他们的安全而不管。当然绝大多数学生都是非常配合，也非常有大局意识的，虽偶有牢骚，在大是大非面前，依然能够理性看待。
在口罩时代，因为工作的原因，我接触了很多学生，让我在思考，我们的工作方向和重点的确要与时俱进了。而对于我们每一个人，其实不管是什么时候，都应该要有一种能力——那就是抵御风险的能力。如何能够抵御风险？唯有增强我们的免疫力。
我们所说的免疫力不仅是身体免疫力，还包括经济免疫力和心理免疫力，三者缺一不可。一个人如此，一个国家也是如此。
如何提升这三种免疫力呢？
首先当然是要关注自己的健康，坚持锻炼，小问题不要酿成大问题。身体永远是自己的，健康的身体也是一切的前提，维持健康也是自己的责任。千万不要讳疾忌医，因为害怕去医院而延误了病情。
其次，就是要努力挣钱，增强自己的经济实力。对于我而言，想想未来其实我还是压力很大的，两边老人都没有退休金，全靠年轻人来支撑，还要养自己的小家，将来孩子的教育，自己的提升，都是很大的开销，不能不努力啊。
再次，就是要学习心理学，提升自己的心理健康水平。心理健康是我们全面发展不可或缺的因素，如果心理出现问题，会直接影响到我们的生活质量和工作效率。关于学习心理学，我建议大家要尽快，选择一个适合自己的方式，选择一些适用的书籍和课程，比如Better更好学苑的《高能家庭》学习卡就是不错的选择。
其实，当我们每个人都是免疫力极强的人，就会是一个生活的强者，而不会是一个只会发泄怒气的弱人。我们会通过学习和实践，让自己成为一个理性、客观、辩证，且有定力的人。我们的孩子也会受到我们的影响，成为一个对世界充满善意的人。
好了，亲爱的朋友，请收拾心情，去迎接美好的一天。热情地去生活，认真地去工作。
PS
我是大渔，因为自己淋过雨，所以我愿意为别人撑起伞。如果你想和我一起学习心理学让自己变得更好，加我的微信号dayuxinli525，备注“学习心理学”。让我陪你更好，一起学习超赞心理学课程！
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成为自己的心理医生
-End-
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| 书中金句
①我们总是希望自己受到的伤害，别人能加倍偿还，否则就觉得心理不平衡。受到这种“正义感”的影响，我们常常感到焦躁不安。
②在发现“恶”的时候，只要自己有了要当正义使者的想法，就会沉溺于欺凌别人所带来的快感之中而无法自拔。但等这短暂的快感过去之后，自己只会更加郁闷。
| 青音金句
①“不经他人苦莫劝他人善”这句话本身是有问题的，这是无赖者制造的幌子。
②在后疫情时代，我们能做什么呢？第一，增强经济免疫力；第二，增强健康免疫力；第三，增强心理免疫力。练就不管外界怎样变幻，我们依然能够在自己的小世界里也要努力地创造出幸福感。
③如果每个人都能理性、客观、辩证地看待这个世界，同时有经济免疫力，有健康免疫力，有心理免疫力，做一个有定力的人，这是真的为国家做贡献。
| 冥想关键词：感受美好
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疫情已经持续了两年多了，很多人都已经变得有些疲倦和麻木。我也发现越来越多的学生出现了心理不适，或者越来越多的学生出现心理问题，这的确让我们重新去思考，如何在后疫情时代去做好学生的心理建设工作了。
其实不要说是学生，就连我们自己，也都会多多少少在心理上受到一些影响。长时间的戴口罩，长时间不能自由外出，长时间看不到彼此间的笑脸，这都让我们变得似乎心理距离越来越远。
但是，有失必有得，我们严格遵守规矩，换来的就是全国人民的健康，这很值得。哪怕有些学生很躁动，无法理解为什么要那么严格要求他们，我们也不松动。因为在生命面前，我们只能选择让学生不理解，而不能弃他们的安全而不管。当然绝大多数学生都是非常配合，也非常有大局意识的，虽偶有牢骚，在大是大非面前，依然能够理性看待。
在口罩时代，因为工作的原因，我接触了很多学生，让我在思考，我们的工作方向和重点的确要与时俱进了。而对于我们每一个人，其实不管是什么时候，都应该要有一种能力——那就是抵御风险的能力。如何能够抵御风险？唯有增强我们的免疫力。
我们所说的免疫力不仅是身体免疫力，还包括经济免疫力和心理免疫力，三者缺一不可。一个人如此，一个国家也是如此。
如何提升这三种免疫力呢？
首先当然是要关注自己的健康，坚持锻炼，小问题不要酿成大问题。身体永远是自己的，健康的身体也是一切的前提，维持健康也是自己的责任。千万不要讳疾忌医，因为害怕去医院而延误了病情。
其次，就是要努力挣钱，增强自己的经济实力。对于我而言，想想未来其实我还是压力很大的，两边老人都没有退休金，全靠年轻人来支撑，还要养自己的小家，将来孩子的教育，自己的提升，都是很大的开销，不能不努力啊。
再次，就是要学习心理学，提升自己的心理健康水平。心理健康是我们全面发展不可或缺的因素，如果心理出现问题，会直接影响到我们的生活质量和工作效率。关于学习心理学，我建议大家要尽快，选择一个适合自己的方式，选择一些适用的书籍和课程，比如Better更好学苑的《高能家庭》学习卡就是不错的选择。
其实，当我们每个人都是免疫力极强的人，就会是一个生活的强者，而不会是一个只会发泄怒气的弱人。我们会通过学习和实践，让自己成为一个理性、客观、辩证，且有定力的人。我们的孩子也会受到我们的影响，成为一个对世界充满善意的人。
好了，亲爱的朋友，请收拾心情，去迎接美好的一天。热情地去生活，认真地去工作。
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