第127天正向生活行动营学习感悟
以下文章选自《渔说心理》
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嗨，我是大渔。
你是哪一位呢？
今天心情好吗？
我希望你是快乐，
并足够爱自己的。
正向生活行动营——书写练习
第127天：2022年7月13日
阅读书籍：小池龙之介《别生气啦》
阅读内容：因为太想得到认可，才连话都说不清楚+倾听自己的声音以获得内心的平静P40
| 书中金句
①无论是想找别人商量也好，想发牢骚也好，还是想向别人炫耀也好，为什么我们会如此想要得到他人的倾听和理解呢？这是因为我们自己无法倾听自己内心的声音。也就是说，我们无法建立与自身的联系，因此感到寂寞。
| 青音金句
①不想社交就是你对别人不感兴趣，只要你表现出对别人有兴趣，你就是一个社交高手了。而你通常认为自己不擅长社交是因为自己性格内向，是自己不自信，担心说错话，其实是因为你太在意自己了。
②社交场不是秀场，有来有往才是社交，有互动才叫社交。来到社交场合，首先你要表现得善于倾听，其次你对别人有兴趣。
③如果你去社交是为了交朋友的，就让对方知道你是真实而真诚的。
④怎么样让别人感觉你在倾听他呢？
70%做以下：
1.全程保持微笑
2.全程眼睛注视着对方
3.你的表情肢体动作要随着对方讲的内容变化
4.你的动作要表现出倾听的姿态
5.你要对对方说的内容时不时地进行积极回应（继续提问，发出赞叹，点评总结）。
30%做以下：
发表一下自己的观点看法。
| 冥想关键词：拥有好心情
早上起来，有的时候，我们会觉得有些焦躁不安，心绪烦乱，不要紧，让冥想帮助我们回归心境平和的状态。
| 大渔思考感悟：今天的课学到了父母和老师都没教的知识和技能
在我们的正向生活行动营中，常常有小伙伴感叹：“青音姐每天的早课都价值百万。”的确如此啊！
到今天为止，我们已经扎扎实实进行了127天的集体学习了（周末和节假日除外），收获不止一点点。从书写练习开始，我也坚持了127天了，这让我感到很自豪和惊讶。我想这就是行动营的魅力所在吧，它会有一股力量，推着你前进，并且会经常督促你“你要做一个对自己言出必行的人。”
没有在和我们一起学习的人，可能真的很好奇，这个行动营真的有你说的那么好吗？我只能说好不好只有自己体验才能真正知道，而这里有一个无忧的学习机会，那就是你完全可以体验过后选择退出，如果觉得并非如自己所想的那么好，其实自己也并没有什么损失。
行动营的好处在于，我们能学到很多很多曾经没有人教过我们的知识。比如说沟通这件事，我们的父母只会说：“你不要那么宅，多去跟别人接触啊，你看你放假回来就只窝在家里，都要发霉了。”老师会对我们说：“大家要勇敢去社交，要培养自己的社交能力，因为社交能力是大家走向社会必不可少的技能。”
可是，他们从来没有跟我们说过，我们到底要怎么进行社交。我们也很想搞明白为什么自己明明很想去社交，可是又那么害怕社交，我们从小就不明白，也没人教我们。
可是，在正向生活行动营里，青音姐手把手地教给我们了，这样的老师真的是很难遇上了。她在每一次解读中，都会从心理学的角度，一点点掰开揉碎了跟我们分析为什么和怎么办。
真诚地说，并不是因为我是资深音符，我才这样说，而是出于真心的感受。因为自己受益，所以希望更多的人可以学到更实用和更有价值的东西。作为资深音符，如果没有这点觉悟，还真不好意思这样称呼自己。
今天呢，其实没有分享知识点，就是想呼吁一下，赶快学习，赶快给自己机会成长，你可以更好，也值得更好。
最后想对男孩女孩们说，如果你现在正遇到一个心仪的ta，不想继续单身的，要怎么去脱单呢？快往上面看看青音姐给出的招数吧，简单又实用。还是不知道怎么用的，私信我（dayuxinli525），手把手教给你。（笑）
PS
我是大渔，因为自己淋过雨，所以我愿意为别人撑起伞。如果你想和我一起学习心理学让自己变得更好，加我的微信号dayuxinli525，备注“学习心理学”。让我陪你更好，一起学习超赞心理学课程！
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| 书中金句
①无论是想找别人商量也好，想发牢骚也好，还是想向别人炫耀也好，为什么我们会如此想要得到他人的倾听和理解呢？这是因为我们自己无法倾听自己内心的声音。也就是说，我们无法建立与自身的联系，因此感到寂寞。
| 青音金句
①不想社交就是你对别人不感兴趣，只要你表现出对别人有兴趣，你就是一个社交高手了。而你通常认为自己不擅长社交是因为自己性格内向，是自己不自信，担心说错话，其实是因为你太在意自己了。
②社交场不是秀场，有来有往才是社交，有互动才叫社交。来到社交场合，首先你要表现得善于倾听，其次你对别人有兴趣。
③如果你去社交是为了交朋友的，就让对方知道你是真实而真诚的。
④怎么样让别人感觉你在倾听他呢？
70%做以下：
1.全程保持微笑
2.全程眼睛注视着对方
3.你的表情肢体动作要随着对方讲的内容变化
4.你的动作要表现出倾听的姿态
5.你要对对方说的内容时不时地进行积极回应（继续提问，发出赞叹，点评总结）。
30%做以下：
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| 冥想关键词：拥有好心情
早上起来，有的时候，我们会觉得有些焦躁不安，心绪烦乱，不要紧，让冥想帮助我们回归心境平和的状态。
| 大渔思考感悟：今天的课学到了父母和老师都没教的知识和技能
在我们的正向生活行动营中，常常有小伙伴感叹：“青音姐每天的早课都价值百万。”的确如此啊！
到今天为止，我们已经扎扎实实进行了127天的集体学习了（周末和节假日除外），收获不止一点点。从书写练习开始，我也坚持了127天了，这让我感到很自豪和惊讶。我想这就是行动营的魅力所在吧，它会有一股力量，推着你前进，并且会经常督促你“你要做一个对自己言出必行的人。”
没有在和我们一起学习的人，可能真的很好奇，这个行动营真的有你说的那么好吗？我只能说好不好只有自己体验才能真正知道，而这里有一个无忧的学习机会，那就是你完全可以体验过后选择退出，如果觉得并非如自己所想的那么好，其实自己也并没有什么损失。
行动营的好处在于，我们能学到很多很多曾经没有人教过我们的知识。比如说沟通这件事，我们的父母只会说：“你不要那么宅，多去跟别人接触啊，你看你放假回来就只窝在家里，都要发霉了。”老师会对我们说：“大家要勇敢去社交，要培养自己的社交能力，因为社交能力是大家走向社会必不可少的技能。”
可是，他们从来没有跟我们说过，我们到底要怎么进行社交。我们也很想搞明白为什么自己明明很想去社交，可是又那么害怕社交，我们从小就不明白，也没人教我们。
可是，在正向生活行动营里，青音姐手把手地教给我们了，这样的老师真的是很难遇上了。她在每一次解读中，都会从心理学的角度，一点点掰开揉碎了跟我们分析为什么和怎么办。
真诚地说，并不是因为我是资深音符，我才这样说，而是出于真心的感受。因为自己受益，所以希望更多的人可以学到更实用和更有价值的东西。作为资深音符，如果没有这点觉悟，还真不好意思这样称呼自己。
今天呢，其实没有分享知识点，就是想呼吁一下，赶快学习，赶快给自己机会成长，你可以更好，也值得更好。
最后想对男孩女孩们说，如果你现在正遇到一个心仪的ta，不想继续单身的，要怎么去脱单呢？快往上面看看青音姐给出的招数吧，简单又实用。还是不知道怎么用的，私信我（dayuxinli525），手把手教给你。（笑）
PS
我是大渔，因为自己淋过雨，所以我愿意为别人撑起伞。如果你想和我一起学习心理学让自己变得更好，加我的微信号dayuxinli525，备注“学习心理学”。让我陪你更好，一起学习超赞心理学课程！
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