人在低谷时，少说话，多读书
以下文章选自《十点读书》
人在低谷时，少说话，多读书
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文 | 甘蓝蓝 · 十点读书原创
前几天看到一则全球车企市值排名更新的新闻，前五名有两家中国企业，一个是比亚迪，一个是蔚来汽车。
而就在一年之前，蔚来汽车的创始人李斌被称为“2019年最惨的男人。”
2019年底时，亏损100多亿、账上的钱撑不过一个月，股价跌到退市的红线。
一年之间，这家公司股价和市值翻了几十倍，超越老牌车企戴姆勒，排名第五，被媒体总结为“2019最惨”、“2020最飘”的公司。
李斌在一个采访里说：“蔚来已经成功地从ICU转移到了普通病房，现在已经可以下地走动了。”
简单的调侃，其实是一段死里逃生的经历。
日剧《今日的猫村小姐》里有一句话非常治愈：也许今天是很辛苦，一旦今天变成了明天，就是昨天了。
人生起起伏伏，高潮和低谷，永远交替出现。
有时候你感觉日子每天重复，不知道希望在哪里；有时候感觉压力重重、不堪重负；有时候甚至感觉走到了崩溃边缘。
人在低谷时，需要的不只是未来一定有希望的信念，更有走好下坡路的能力。
1996年，31名登山者在登顶珠峰时遭遇风暴。
几个小时之后，有人险中求生；有人不幸遇难。
其中一位登山者贝克·威瑟斯，倒在雪中不省人事。救援队找到他的时候，觉得他肯定救不活了。
结果几个小时后，他惊人地从极寒中醒来，成为一名幸存者。
事后，他回忆：“躺在雪地里的时候，老婆、孩子的脸清晰地浮现在眼前。我意识到自己可能还有三四个小时可活，于是就强迫自己蹒跚向前。”
他的经历，后来被拍成电影《绝命海拔》。
人生就是登山的过程，遇到风暴、面对困境，人会分成三种。
第一种是放弃者，顾名思义，就是就是感觉自己这辈子就这样了，什么都提不起兴趣，没有追求，只要舒服就行了。
第二种是扎营者，爬山时，遇到合适的地方就扎个帐篷，不再征服更高的山顶。
最后一种是攀登者，他不会在一个地方停留很久，总是向着更高的山峰迈开脚步。
而决定你能爬多高的，不是智商和情商，而是你的逆商。
逆商是保罗·史托兹提出的概念，他认为，在这个充满变数的时代，只有具备高逆商的人才能积极面对各种艰难险阻，才有坚定的毅力和拼搏奋发的精神，才能处理好人与人之间的关系。
逆境不一定是失业、失婚、面对死亡等重大创伤，而是无处不在的挫折。
比如急着用资料的时候，发现硬盘坏了，资料全没了；
快要赶不上火车了，电梯前面的人堵住了左侧的快速通道；
还有几天就到月底，目标几乎要完不成了……
这些小事上体现出的逆商，就拉开了人与人之间的差距。
《逆商》一书中，将逆商拆分为掌控感、担当力、影响度、持续性等四个纬度，讲述如何使用LEAD工具提升逆商，如何应对逆境、如何重塑生活，从而向上攀登、超越自我。
长按识别二维码，收听《逆商》精讲
尼采说：“凡是杀不死我的，都使我更强大。”
我们讨厌挫折、风险、困难，但是往往是这些困难，让我们的抗压力更强、强健了我们的心灵肌肉、也推动了生活演变和社会进步。
承受适度的压力时，人和和组织会产生过度反应，比如身体机能发生变化、力量和智力迅速达到峰值，这是人本身就具备的反脆弱性。
拥有反脆弱性的人，更能把突发的“黑天鹅”事件，变成自己的机会。
在《反脆弱》一书中，作者用三个神话来类比事物的三种特性：
脆弱性——达摩克利斯之剑，看似一切平静，但难以抵抗任何风险；
强韧性——凤凰涅槃，每一次烈火中重生，都以同样的姿态出现；
反脆弱性——九头蛇，每砍掉一个头，会新长出两个头，比原来更难对付。
去年底，微博有一个话题是“2020年，你最大的改变”，很多人在说自己的工作或者生意受到疫情影响，其中有一个女孩说：因为怀孕在家养胎无所事事，重拾了写作这个爱好，开始给喜欢的公号投稿，结果开发了一项副业。年底，孩子出生，未来还会一边养娃，一边把养娃的故事分享出去。
在逆境中寻找机会、壮大自己，这就是反脆弱性。
如果说脆弱是因为意外或者不确定性带来的损失，会让自己生活不如意，那么反脆弱，则可以避免这些损失，甚至可以从中获利。
就像古语说的：塞翁失马，焉知非福。
作者说：“这个世界不希望我们了解它，它的魅力就来自于我们无法真正了解它。”
在不确定的世界里确定地活着，《反脆弱》就是最好的导航仪。
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人在低谷时，最容易怀疑自己的价值。
人工作是为了什么？活着到底是为了什么？
我的存在，对别人来说有意义吗？
人生匆匆几十年，如沧海一粟，我为什么要比别人活得辛苦？为什么要比别人承受更多压力和痛苦？
著名的心理学家弗兰克尔，是20世纪的一个奇迹。
纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营。
父母、妻子、哥哥，死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。
经历了一般人无法体会的地狱般的痛苦，弗兰克尔真正做到了涅槃重生，重获自由后，他把自己的经历和心理学相结合，开创了意义疗法，让人找到低谷时绝处逢生的动力。
叔本华说：“人注定要徘徊在焦虑和厌倦这两极之间。”
之所以会如此，是我们常常找不到生命的意义、陷入一种无力的虚无感。
而弗兰克尔认为，生命的意义并不是虚无缥缈的，任何一个人都可以通过三个途径找到生命的意义：工作，做有意义的事）、关爱他人，拥有克服困难的勇气。
他强调，人越是忘记自己，投身于某种事业或献身于所爱的人，他就越有人性，越能实现自己的价值。
《活出生命的意义》一书，前部分记述了弗兰克尔在纳粹集中营死里逃生的经历，后半部分介绍了他的意义疗法。
这本书被美国国会图书馆评选为具有影响力的十本著作之一，被翻译成24种语言，意义疗法也被称为继弗洛伊德的精神分析学、阿德勒的个体心理学之后的“维也纳第三心理学派”。
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生活的强者，从来不是天生的无所不能，而是懂得用最大的力量，去承受压力、分解痛苦。
当他身处低谷时，懂得默默强大自己。
少说话，多读书，从别人的人生中积蓄汲取自己的行动智慧，在下坡路上好好沉淀，才能拥有走好上坡路的力量。
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作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
主播 | 佳音，十点读书签约主播，微信号：19986516216
图片 | 视觉中国
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文 | 甘蓝蓝 · 十点读书原创
前几天看到一则全球车企市值排名更新的新闻，前五名有两家中国企业，一个是比亚迪，一个是蔚来汽车。
而就在一年之前，蔚来汽车的创始人李斌被称为“2019年最惨的男人。”
2019年底时，亏损100多亿、账上的钱撑不过一个月，股价跌到退市的红线。
一年之间，这家公司股价和市值翻了几十倍，超越老牌车企戴姆勒，排名第五，被媒体总结为“2019最惨”、“2020最飘”的公司。
李斌在一个采访里说：“蔚来已经成功地从ICU转移到了普通病房，现在已经可以下地走动了。”
简单的调侃，其实是一段死里逃生的经历。
日剧《今日的猫村小姐》里有一句话非常治愈：也许今天是很辛苦，一旦今天变成了明天，就是昨天了。
人生起起伏伏，高潮和低谷，永远交替出现。
有时候你感觉日子每天重复，不知道希望在哪里；有时候感觉压力重重、不堪重负；有时候甚至感觉走到了崩溃边缘。
人在低谷时，需要的不只是未来一定有希望的信念，更有走好下坡路的能力。
1996年，31名登山者在登顶珠峰时遭遇风暴。
几个小时之后，有人险中求生；有人不幸遇难。
其中一位登山者贝克·威瑟斯，倒在雪中不省人事。救援队找到他的时候，觉得他肯定救不活了。
结果几个小时后，他惊人地从极寒中醒来，成为一名幸存者。
事后，他回忆：“躺在雪地里的时候，老婆、孩子的脸清晰地浮现在眼前。我意识到自己可能还有三四个小时可活，于是就强迫自己蹒跚向前。”
他的经历，后来被拍成电影《绝命海拔》。
人生就是登山的过程，遇到风暴、面对困境，人会分成三种。
第一种是放弃者，顾名思义，就是就是感觉自己这辈子就这样了，什么都提不起兴趣，没有追求，只要舒服就行了。
第二种是扎营者，爬山时，遇到合适的地方就扎个帐篷，不再征服更高的山顶。
最后一种是攀登者，他不会在一个地方停留很久，总是向着更高的山峰迈开脚步。
而决定你能爬多高的，不是智商和情商，而是你的逆商。
逆商是保罗·史托兹提出的概念，他认为，在这个充满变数的时代，只有具备高逆商的人才能积极面对各种艰难险阻，才有坚定的毅力和拼搏奋发的精神，才能处理好人与人之间的关系。
逆境不一定是失业、失婚、面对死亡等重大创伤，而是无处不在的挫折。
比如急着用资料的时候，发现硬盘坏了，资料全没了；
快要赶不上火车了，电梯前面的人堵住了左侧的快速通道；
还有几天就到月底，目标几乎要完不成了……
这些小事上体现出的逆商，就拉开了人与人之间的差距。
《逆商》一书中，将逆商拆分为掌控感、担当力、影响度、持续性等四个纬度，讲述如何使用LEAD工具提升逆商，如何应对逆境、如何重塑生活，从而向上攀登、超越自我。
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尼采说：“凡是杀不死我的，都使我更强大。”
我们讨厌挫折、风险、困难，但是往往是这些困难，让我们的抗压力更强、强健了我们的心灵肌肉、也推动了生活演变和社会进步。
承受适度的压力时，人和和组织会产生过度反应，比如身体机能发生变化、力量和智力迅速达到峰值，这是人本身就具备的反脆弱性。
拥有反脆弱性的人，更能把突发的“黑天鹅”事件，变成自己的机会。
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去年底，微博有一个话题是“2020年，你最大的改变”，很多人在说自己的工作或者生意受到疫情影响，其中有一个女孩说：因为怀孕在家养胎无所事事，重拾了写作这个爱好，开始给喜欢的公号投稿，结果开发了一项副业。年底，孩子出生，未来还会一边养娃，一边把养娃的故事分享出去。
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如果说脆弱是因为意外或者不确定性带来的损失，会让自己生活不如意，那么反脆弱，则可以避免这些损失，甚至可以从中获利。
就像古语说的：塞翁失马，焉知非福。
作者说：“这个世界不希望我们了解它，它的魅力就来自于我们无法真正了解它。”
在不确定的世界里确定地活着，《反脆弱》就是最好的导航仪。
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人工作是为了什么？活着到底是为了什么？
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人生匆匆几十年，如沧海一粟，我为什么要比别人活得辛苦？为什么要比别人承受更多压力和痛苦？
著名的心理学家弗兰克尔，是20世纪的一个奇迹。
纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营。
父母、妻子、哥哥，死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。
经历了一般人无法体会的地狱般的痛苦，弗兰克尔真正做到了涅槃重生，重获自由后，他把自己的经历和心理学相结合，开创了意义疗法，让人找到低谷时绝处逢生的动力。
叔本华说：“人注定要徘徊在焦虑和厌倦这两极之间。”
之所以会如此，是我们常常找不到生命的意义、陷入一种无力的虚无感。
而弗兰克尔认为，生命的意义并不是虚无缥缈的，任何一个人都可以通过三个途径找到生命的意义：工作，做有意义的事）、关爱他人，拥有克服困难的勇气。
他强调，人越是忘记自己，投身于某种事业或献身于所爱的人，他就越有人性，越能实现自己的价值。
《活出生命的意义》一书，前部分记述了弗兰克尔在纳粹集中营死里逃生的经历，后半部分介绍了他的意义疗法。
这本书被美国国会图书馆评选为具有影响力的十本著作之一，被翻译成24种语言，意义疗法也被称为继弗洛伊德的精神分析学、阿德勒的个体心理学之后的“维也纳第三心理学派”。
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生活的强者，从来不是天生的无所不能，而是懂得用最大的力量，去承受压力、分解痛苦。
当他身处低谷时，懂得默默强大自己。
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图片 | 视觉中国
